nayoro_urawaのブログ

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【ショック!】糖質制限ダイエットは痩せない?

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この記事を読もうとしているそこのあなた!

ダイエットで「失敗したくない」と思っていますね?

 

そしてダイエットするのに、

運動したくない」と思っていますね?

 

甘い!甘すぎます!

 

運動せずに痩せようなんて、なんて甘いんでしょう!

 

ここまで読んで、

「あぁやっぱりね!痩せないんだ…」

糖質制限ダイエットはいいって聞いたけど、痩せないんだ…」

そう思いましたか?

 

ご安心を!

痩せますよ!

 

「えっ!でも甘いって…」

 

確かに甘いです。

でも糖質制限ダイエットは痩せますよ!

 

糖質ダイエットで痩せないは間違い 

糖質制限ダイエットは痩せますよ。

実際私も糖質制限ダイエットをしたことがあります。

結果は痩せました。運動して痩せようと思うより数段楽です。

ネットで検索すると、

糖質制限ダイエットは痩せない」

というのを目にしますが、痩せます。

間違いなく痩せますよ。

 

 

 

 

糖質制限ダイエットは痩せないってホント?

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糖質制限ダイエットが痩せないと疑っていますよね?

痩せますよ!

なぜ糖質制限ダイエットが痩せないという情報が出回るのか?

それは、「正しくダイエットをしていない」からですね。

 

1日1食だけ糖質制限の食事に変えて痩せますか?

他の2食でたくさん糖質を取っていたら、

痩せるわけないですよね?

正しく糖質制限するには、糖質を計算する必要があります。

そして1日で摂取する糖質の量も知っておく必要があります。

 

糖質制限ダイエットなんて痩せないよ」

 

と言っている方は、毎食主食のご飯を半分にしていたり、

抜いているだけで痩せていくと思っている場合が多いです。

糖質があるのはご飯だけではありませんからね。

食事全体の糖質を制限する必要があるんです。

 

 

糖質制限ダイエットは一番辛くない

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どんなダイエットでも辛いです。

今まで我慢してなかった物を

我慢しなくてはならないので、辛いですよ。

それが当たり前になるまでは、

どんなダイエットも辛いんです。

 

ダイエットに限らず何かを習慣化させることは、

とても大変なことだという事を、

はじめに覚悟しておくべきなんです。

 

それさえ出来ていれば、簡単に痩せれないじゃん!

糖質制限ダイエットって痩せないじゃないか!

 

とは思わなくなります。

基本的にダイエットは、運動と食事制限によって成功します。

糖質制限ダイエットは運動したくない人、

運動できない人が選ぶダイエットですよね?

本来運動と食事制限でするダイエットを、

食事制限だけでしようとするのですから、

辛さはそれだけで半減しますよ。

 

 

糖質制限ダイエットはどのくらいで痩せるの?期間は?

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糖質制限ダイエットを始めて、

どのくらいで効果が出るか?

ですが、答えを先に言いましょう。

 

すぐ出ます。

1日で出ます。

 

イメージとしては断食しているのと同じです。

糖質制限をすると必然的に食べる量が減ります。

いつもより食べる量が減れば、痩せるに決まっているでしょう。

一ヶ月で3キロは痩せられます。

 

多くの人は思うんです。

一ヶ月でたった3キロか…

今まで自分勝手に好きなだけ食べてきた期間が、

どのくらいあるんですか?

その積み重ねで増えに増えた体重…

それを一ヶ月で3キロも痩せられたらいいでしょう。

 

糖質制限だけですよ!

運動してないんですよ!

これ以上を求めるなら、筋トレしてください。

運動してください。

食事だけで痩せようとするのは、やめましょう。

 

 

糖質制限ダイエットを選ぶ理由

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痩せるには、摂取カロリーを基礎代謝が上回れば痩せていきます。

なので多くの人は、

基礎代謝を上げるために筋トレをします。

筋トレも辛いですよ。

自分を追い込まないと筋肉は大きくなりませんから。

 

他には摂取したカロリーを消費すれば、

基礎代謝量が摂取カロリーを上回るので痩せますよね。

カロリーを消費するには運動です。

 

筋トレと運動…

これは痩せるのに必要な事です。

でもこれをしないで痩せるとなると、

摂取カロリーを減らすしかない。

 

それでも運動をしたくないから、

糖質制限ダイエットを選ぶのでしょう。

 

本気で痩せるなら運動も筋トレもして、

食事制限をするです。

 

ところが、

運動をしたくないからせめて食事制限で痩せよう!

しかも、

食べる量は今までと同じが良い!

それが糖質制限ダイエットを選ぶ人の

思考では無いでしょうか?

 

なんという我儘でしょうか?

 

 

糖質制限ダイエットは糖質計算が大変

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さぁ糖質制限ダイエットを始めよう!

そう意気込んだのはいいものの、

糖質の計算方法が分からない…

毎食計算するのが面倒だ…

こうなります。

断言します!こうなります。

 

そもそもこの計算が面倒と感じなく

一食ずつきちんとやる人は、

筋トレや運動をしてもう痩せてます。

 

筋トレや運動のダイエットを挫折した人や

筋トレや運動をせずに痩せたい

と思う人がたどり着くのが、

糖質制限ダイエットだと思っています。

本気の人は、筋トレ運動プラス食事制限もして痩せますからね。

 

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糖質制限ダイエットは痩せないのまとめ

糖質制限ダイエットは、

痩せます。

きちんとした糖質の計算をしてください。

出来なければ、それをサポートしてくれるサービスがありますので

そちらを活用するのはいかがでしょうか?

始めると分かりますが、基本的に食べる量が減ります。

普段の食生活が見直されるので、

それだけでもやる価値はあります。

 

 

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