nayoro_urawaのブログ

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【全てのダイエットは失敗する】糖質制限ダイエットでも失敗したらこれが最後の砦

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なぜダイエットが失敗するか御存じですか?

 

自分に甘いから?

誘惑に勝てないから?

 

心の弱さと答える人が多いでしょうね。

ダイエットで痩せるには覚悟が必要です。

その覚悟が無い人は必ず失敗します。

 

でもそれだけじゃない…

 

そのことを念頭において本記事をお楽しみください!

  

全てのダイエットは失敗する!それが糖質制限であっても… 

私はダイエットは失敗する物だと思っています。

ダイエットによって痩せて、

その体系を維持し続けている期間が成功と言うのならば、

その痩せるための習慣を止めると、

失敗という事になりますよね?

 

 

 

 

ダイエット失敗の定義

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ダイエットで引き締まった体型を手に入れるための習慣

その習慣を止めるとどうなるか?

その体型は維持できなくなるでしょう!

結果、リバウンドという事になり兼ねません。

いや、最終的には元の体型に戻ってしまうでしょう。

 

そうなると、ダイエットの失敗とは、

「痩せるための習慣を止めた時」という事になります。

 

ダイエットの失敗 = 痩せるための習慣を止めた時

 

例を出してみましょう。

 

 

ダイエットの失敗例

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痩せるための習慣を止めた時とは

どういうことか、具体的な例を出してみましょう。

 

ダイエットの失敗例①:運動編 

例えばジョギングを1か月間して痩せたとするなら…

その痩せた体型を維持するには、

ずっとジョギングを継続しなければ、

体型維持は出来なくなります。

 

ダイエットの失敗例②:食事制限編

食事制限をして痩せたのなら、

この先ずっと食事制限をしなくてはならなくなります。

その制限を解除してしまったら、

たとえ1日だけでも数kgは、体重が戻ってしまう事でしょう。

 

 

ダイエットが失敗するのは続けなきゃいけないから

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ダイエットを始めるには、

現状の生活習慣を変えるのが条件になってきます。

そしてそれを続けることも条件になってきます。

 

いいんですか?

続けられますか?

 

「これからずっとその生活…」

という言葉を聞いたり想像すると、

「どうせずっとは無理だから止めようかな」

なんて思っちゃいますよね。

 

瞬間的なダイエットならいいんです。

この期間だけでも痩せていようというのなら…

夏に向けてのダイエットなんてそうですよね?

夏は露出が多くなるから、

体のラインが浮き彫りになります。

その期間だけでも痩せていたい!

 

それならそれでいいでしょう!

でもそれも毎年やるんですか?

夏に痩せたとして、

季節が変われば痩せるための習慣を止めてしまい、

体重が戻る。

 

思い出すのは辛かったダイエットの記憶… 

もうあんな思いするのは嫌だな…

あの時はまだ若かったから出来たけど、

今回は出来るかな?

続けられるかな?

 

こんな感じで、段々億劫になって行ってしまうんです。

 

続けられないダイエットは、失敗します。

 

 

糖質制限ダイエットが向かない人

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個人的な見解ですが、糖質制限ダイエットは、

比較的簡単に出来て、

比較的簡単に痩せられて、

比較的簡単に継続できる

ダイエットだと思っています。

実際私も糖質制限ダイエットで痩せました。

継続期間も長く、今でも続いています。

 

そんな私が思う糖質制限ダイエットに向かない人の特徴は、

  • 自分に甘い人
  • 外食付き合いが多い人
  • 飲み会が多い人
  • それだけで痩せると思っている人

 です。

 

自分に甘い人

全てのダイエットに言えることですが、

自分に甘い人は失敗します。 

糖質制限ダイエットは、

他のダイエットに比べると縛りが弱いダイエットです。

それでも妥協妥協の連続では、

やはり失敗してしまいますね。

 

外食付き合いが多い人

毎食糖質制限をすることで痩せていきます。

昼食もです。

ランチは職場の人と一緒にとったりしますよね。

みんなで一緒にランチに出かける人も

多いのではないでしょうか? 

そういう人は 続けるの難しいかもですね。

 

飲み会が多い人

外食付き合いが多い人と同じ感じですが、

飲み会も同じです。

普段は糖質制限出来ていても、

飲み会ともなると話は別です。

そこでもかよ!

と、場がしらけてしまう可能性もありますね。 

飲み会での制限は難しいですね。

 

それだけで痩せると思っている人

糖質制限ダイエットは、それだけで確かに痩せます。

痩せますが限界があります。

それプラス運動が必要になります。

限界突破には太らない体づくりが、

どうしても必要になってきます。

 

 

続けられないに繋がる行動

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極端な糖質オフはしない

先ほども言いましたが、

これからずっとその食生活をしなけらばなりません。

炭水化物を抜くのなら、

これからずっと抜かなくてはならなくなりますよ!

ゼロにするのは、失敗するリスクが非常に高いのです。

 

よし!ダイエットするぞ!

 

こう決意した日は、出来ます。

挫折するのは、それから先の制限が辛くなってきたり、

中々体重が落ちなくなってくる時期です。

その時に最初の意志の強さは存在しません!

 

最初からマックスパワーでしかできないダイエットは、

失敗のリスクが高すぎます。

 

 

正しいダイエットの美学

私思うんですけど、ダイエットって隠れてやるもんじゃないですか?

隠れてめちゃくちゃ努力して、何食わぬ顔で外に出歩く。

たくさん食べる!

カッコいいですよ!

 

忘年会シーズンが近づいてきました。

忘年会と言わずに年中飲み会はありますよね!

 

ストレス社会にいる以上解消する場所が必要です。

ですが、ダイエット中の場合の飲み会はつらいですよね?

食べたいけど食べられない!

周りは食べてるのに食べられない!

全然飲み会を楽しめないよ!

余計にストレス掛かって太っちゃう

ダイエット中でも思いっきり食べたいし、

飲み会も楽しみたい!

 

そんなことが出来たら…

 

 

全てのダイエットに失敗したらコレしかない 

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ありました。ビックリです。

それがこちらです。

もし全てのダイエットに失敗したら、

コレが最後の砦になるのでな無いでしょうか?

 

ハッキリ言って頼りたくないというのが本音でしょう。

でも痩せるのに苦労する必要もないんです。

最後の手段としてリンク貼っときます。 

 

最後の手段を使う↓↓

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糖質制限ダイエットでも失敗したらまとめ 

ダイエットする時は、自分の体を改造して代謝を良くし、

暴飲暴食を避ける方法が一番いいです。

元々痩せていた体です。

その時の生活に戻して自然と痩せていくのが

一番いいです。

いいですが、どうしても痩せたいなら、

科学の力に頼ってみるのも一つの手ですね。

 

 

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