低糖質のダイエットには宅配弁当がいいってホント？
そうにゃね！特に君みたいなズボラな人には…
それはどういう意味だ～！
記事を読んでいけば分かるにゃ
「糖質計算が出来ない」
「宅配弁当でダイエットは可能か知りたい」
「低糖質ダイエットでどのくらい痩せるか知りたい」
こんな悩みや疑問にお答えする記事になっています。
ダイエットには色々な方法があります。
その中で圧倒的におすすめできるのが、
低糖質ダイエットです。
低糖質ダイエットするには、
食品の糖質計算が必要になります。
- 低糖質なメニューなんて自分では考えられないよ
- 低糖質のメニューを考えるんですか？
- 食材一つ一つを自分で調べて？
ハッキリ言ってやってられませんよね(^-^;
そんな方に朗報です。
自分で計算しなくても、
計算して作られたものを買えばいいんです。
低糖質宅配弁当ダイエットで1ヶ月で3kgは軽くなる
計算して作られた物とは、宅配弁当の事です。
低糖質の宅配弁当は栄養士監修の物であるため、
体調を崩す心配がいりませんね。
極度な低糖質の食生活は、
エネルギー不足となってしまうので注意が必要です。
1食でも低糖質弁当に置き換えることが出来るなら、
1ヶ月で3kgは軽くなります。
私はそこまで意識して低糖質の食事にしなくても、
自然と体重が落ちていきましたから…
低糖質ダイエットを選ぶ理由【なぜか続く】
私が低糖質ダイエットを押す理由はただ一つです。
低糖質ダイエット ＝ 続くから
です。
苦しい運動をするわけでもなく、
食事の量を減らすわけでもない。
ストレスが他のダイエット方法と比べて、
極端に低いからなんです。
ダイエットは続けるのが難しいからなぁ…
糖質制限ダイエットとは？
日本人の毎日の食事メニューは糖質が高すぎるのです。
1日の糖質摂取量目安は300gですよ。
コンビニで買った物の成分表を見てみてください。
簡単に300gなんて超える数値が書いてありますよ。
特に主食となる物は炭水化物なのでイコール糖質です。
糖質制限とは、
炭水化物の摂取を少なくする
という意味でも捉えられることがあります。
糖質制限ダイエットの具体的な方法
糖質制限ダイエットの具体的な方法は、
- 1日の糖質摂取量を300g以下にする
- 食物繊維を多く摂取する
です。
炭水化物を簡単に言い換えると、
炭水化物 ＝ 糖質 ＋ 食物繊維
です。
先ほども言いましたが1日の糖質の目標摂取量は300gです。
糖質制限ダイエットの具体的な方法は、
単純にこの目標摂取量を下回ればいいという事になります。
ですが現代社会の食事には多くの糖質が入っているので、
自炊して糖質制限するしかなくなります。
それは結構大変ですよね？
糖質計算や自炊なんて出来ないよ…
安心するにゃ！自分でやる必要はないにゃよ！
糖質制限ダイエットの手助け【宅配弁当】で誰でも始められる
自分で糖質制限食を作れないとなると、
選択肢としては、
糖質制限で作られたものを買う
という事になります。
今は健康ブームで、
各食事処でも低糖質のメニューが増えてきています。
自分で低糖質メニューを考えられない、
作れない方への助け舟としては、
- お食事処の低糖質メニュー
- コンビニの低糖質商品
- 低糖質宅配弁当
の3点です。
お食事処やコンビニの低糖質商品は、
ハッキリ言って飽きます。
毎日1食でも低糖質に変えたい方は、
この方法が良いでしょう。
本気でダイエットに取り組むなら、
毎食低糖質に出来て、飽きない宅配弁当1択ですね。
低糖質弁当はここからチェックできるよ↓↓
糖質制限ダイエットを実際にやってみた結果
低糖質の食事は驚くほど痩せていきます。
低糖質な食事を始めた妻が10kg痩せました。
私はそれを目の当たりにしてしまったのです。
信じられないけど事実です。
うれしい！
妻が痩せてくれてうれしい！
詳しく書いてある記事はこちらです↓↓
糖質制限ダイエットは直ぐに効果が表れるが…
低糖質の食事に変えると痩せます。
ですが、何度も言いますが、
自分で糖質制限の食事を考えるのは大変です。
今まで糖質を気にして食事を作ったことありますか？
糖質やカロリー、脂質を気にして弁当を買ったことありますか？
一度の食事なら出来るかもしれませんが、
長期的にやるとなると続けられない人が続出します。
それは決してあなたがダメなのではなく、
出来なくても仕方無い事なんですよ。
低糖質な食事は始めてすぐに効果が表れます。
でもこれはジョギングしても同じです。
1日2日だけでも1、2kg痩せますよね。
問題はその後です。
痩せるには継続が必要なんですからね。
走ったりウォーキングしたりなどの運動は、
とてもハードルが高いように感じます。
天気に左右されるし、その日の気分にも左右される。
ジムに行くにしてもその足取りが重くなる。
帰りの時間を気にしなくてはならない。
やらない理由なんていくらでも捏造できます。
ダイエットにはある程度の強制力が必要です。
結果にコミットするライザップは、
きちんとしたトレーニングパートナーがついているから、
実現できるものだと感じます。
誰もがみんな弱さを持っていて、
辛くなったら逃げたくなります。
自然と逃げ道を探してしまうのです。
これは人間としての防衛本能なのでどうしようもありません。
自分一人の力でやるのには強靭な精神力が必要になりますが、
これを持ち合わせている人は、ほんの一握りしかいません。
自分だけでダイエットするには、
決して無理をしてはいけません。
低糖質の食事だけで確実に痩せていくのですから。
低糖質ダイエットするなら宅配弁当のまとめ
本来の日本人の食生活は、
食物繊維が豊富な物を食べていたので、
糖質が抑えられていました。
しかし今では、
糖質の多い洋食が
多くなってしまっているのでは、ないでしょうか？
毎日1食でも糖質制限メニューに変えると、
自然と痩せていきます。
あまりにも簡単に痩せていくのでビックリしますね。
糖質制限ダイエットの魅力は、
無理なく続けられることにありますよ。
なんか、やる気出てきたよ～
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