nayoro_urawaのブログ

ごくごく普通のサラリーマンのブログです

【おうちで痩せる】ヨガだけダイエットを低価格で始めよう

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「ヨガで痩せたい」

「痩せる手段を知りたい」

「ダイエットしたいけど何をしていいか分からない」

「おうちでヨガをやってみたい」

「バレずに痩せたい」

「ダイエットにかかる初期費用を抑えたい」

 

こんな悩みを解決する記事になっています。

 

とにかく安いくて始めやすい【おうちヨガ】

「ジムや運動器具を買っても挫折しそう」

「挫折したらその分のお金損しちゃう!」

「そんなの嫌だよ~」

あなただけが特別じゃない。

だれでも損失は押さえたいと考えます。

お家でヨガダイエットするなら初期費用も安く済んじゃいます。

1000円くらいなら思い切って挑戦してみない?

 

 

 

【おうちで痩せる】痩せるにはお金が必要なのか?

「痩せるにはお金がいるの?」

そんなことないです。

 

ジム通い、高い運動器具での運動!

確かに効率がいいかもしれない。

 

でも痩せるのにお金は必要ありません。

0円だって痩せられるんです。

 

ダイエットは挫折しやすい。

だから余計に費用はかけたくないですよね。

 

 

【ヨガで痩せる】オンラインヨガなら初期費用が安い

自分を甘やかした時点で、

ダイエットは失敗に向けて一気に転がり落ちていきます。

ある程度の覚悟が必要なんですが、

それを自分一人だけに委ねるのは危険。

 

なので皆さんジムの会員になったりして、

損しないように通う理由をつけるんですよね。

だけどジムの会員や運動器具はちょっと値段が高い。

 

「もっと手軽に始めたい」

「挫折しても小さい傷で終わらせたい」

 

そんな方へはオンラインヨガがおすすめです。

オンラインヨガなら初期費用がとても安く済みます。

 

いまなら初回限定で安くできるプランもありますよ↓↓

SOELUヨガ

 

 

【オンラインヨガ】のデメリット

何事にも良い点悪い点があります。

完璧な物なんて無いのが現実です。

オンラインヨガのデメリットとは何なのか?

デメリットは以下の2点です。

  • 費用が掛かる
  • 痩せるまでに時間がかかる

 

【費用が掛かる】オンラインヨガは有料

オンラインヨガは有料です。

なので、

お金を全くかけずにダイエットしたい方にはお勧めできません。

ただし、キャンペーンで初期費用がすごく下がる事があります。

あまりお金をかけたくないと思っているなら、

そこを狙って始めるのもいいですね。

数百円で始められたりもしますよ。

 

【瞬発力が無い】痩せるまでに時間がかかる

ヨガには「すぐに痩せる」といった効果はありません。

なので、

「すぐに痩せたい」という方にはお勧めできません。

すぐに痩せたいのなら、断食やジョギングでカロリーコントロールしてください。

その日に効果が表れます。

結果が出ないと自分のやってることが無意味に思えることもあります。

すぐに痩せたいなら、それ相応のやり方があります。

残念ながらヨガにすぐに痩せる効果はありません。

 

 

【オンラインヨガ】のメリット

メリットがあればデメリットがある。

デメリットがあればメリットがある。

 

というわけでオンラインヨガのメリットは以下の5点です。

  • 基礎代謝量アップする
  • リラックス効果がある
  • 継続しやすい
  • 自分の好きなタイミングでできる
  • 費用が安い

 

基礎代謝量アップする

ヨガにより基礎代謝量がアップします。

これは血流が良くなるためです。

ヨガをやったことある人は分かると思いますが、

体がポカポカしてきます。

血流が良くなると老廃物も排出してくれますし、カロリー消費も増えます。

基礎代謝量を上げることはダイエットの基本中の基本になりますからね。

 

リラックス効果がある

ダイエットにストレスは大敵です。

その点、ヨガはリラックス効果があるのでストレスも脂肪と一緒に無くしてくれます。

動きがゆっくりですからね、イライラしようがないです。

リラックスできるとダイエットだけじゃなく他の事にも好影響ですね。

 

継続しやすい

ダイエットには継続が大切です。

ヨガは続けやすいですよ。

挫折は

キツイから止めちゃう!

時間が無いから止めちゃう!

というところから始まります。

 

ヨガはキツくもないですし、

テレビ見ながらでもできますからね。

 

短期間で痩せるのは難しいので、

継続できるダイエット方法がいいですよね。

 

自分の好きなタイミングでできる

ダイエットのためにジムに通ったり、外で運動しようとすると

天候や時間に左右されてしまいます。

オンラインヨガならどこでも出来ますし、

家から出なくてもいいので、外がどんなに嵐でも出来ちゃいますね。

自分の好きなタイミングでできるのは、いいですね。

 

費用が安い

ジムの会員費や運動器具を購入したとして、

その費用はどのくらいですか?

オンラインヨガはその費用より格段に安いです。

 

お試し期間だと100円で出来ちゃいますよ!

 

 

【おうちで痩せる】ヨガダイエットを始めよう!まとめ

オンラインヨガは

  • 継続しやすい
  • おうちで出来る
  • 自分の部屋でできる
  • 誰にもバレずにできる
  • 初期費用がとにかく安い
  • 初期費用どころか、とにかく費用が安い

 

お家で簡単!

バレずに低価格で始めるならオンラインヨガですね。

 

 

 

用途別で自分だけの一品タオルで人生を変える!お祝いの新たなスタートにはタオルを贈ろう

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たかがタオル。

 

されどタオル。

 

どこにでもありそうですが、意外とない。

無いと困るのがタオルです。

 

タオルが無いと洗った手を拭くことができません。

タオルが無いと洗った顔を拭くことができません。

タオルが無いと洗った体を拭くことができません。

 

できません、できません…

 

タオルの用途は多種多様。

小さいタオルで子供のよだれを拭いたり、汗をぬぐったり、

使い古したタオルでも、掃除のときには濡らしてふき取ることもできます。

 

そこまで身近に使っているタオルです。

ちょっといいタオル使ってみませんか?

 

用途別で自分だけの一品タオルがあれば人生変わります。

 

【用途別のタオル】ハンカチはバスタオルにはならない

温泉に行くときタオルを用意します。

体を洗うタオルとバスタオル。両方いるタオル。

タオルは用途によって使い分けられます。

 

私は温泉につかっている間に、

「バスタオル持ってきてないじゃん!」

と思い出し、

体を洗った濡れているタオルで水滴をふき取った思い出があります。

ふき取っては絞り、

ふき取っては絞りの繰り返し…

 

何と手間のかかる作業でしょう!

用途が違えばタオルも違う!

そして品質にも同じことが言えるでしょう。

品質の良いあなただけのタオルをそろえてみませんか?

 

 

 

 

タオル専門店が作るベビー用品【用途別贈るタオル】

自分の思っていることを伝えられないかわいいベイビー。

肌触りが悪くて泣いてみても、

「お腹空いたのかな?」

「おむつ替えて欲しいのかな?」

この二つが最優先で確認されます。

「違うよ!肌触りが悪いんでちゅよ!」

「ボクチンの柔らかお肌がかぶれているでしょ!」

 

赤ちゃんは代謝が良く汗をたくさん書きます。

品質の悪いタオルやベビー服を着せていると、

肌がかわいそうなぐらい赤くなっていきます。

 

かわいいベイビーには、

そんな思いさせたくないと思うのが親心ですよね。

 

タオル専門店が販売しているベビー用品がありますよ。

肌触り機能性、共に安心できますよね。

出産祝いにもってこいです。

 

出産祝いや子供の肌トラブルにお困りならこちらから↓↓

内祝いの贈答品に「楽しい驚き」を【育てるタオル】

 

 

持ち運びしたいハンドタオル

特に小さい子供と出かける時はタオルの携帯必須です。

ティッシュではまかなえない用途の広さ。

一枚持っておけば活躍間違いなし。

手を洗ってピッピッと払うのはもうやめましょう。

 

そんなタオルは使用頻度がとても多くなります。

出来れば何度選択してもヘタらないものがいい。

 

ありますよ!

 

吸水性と洗濯してもふんわり感が劣化しないタオルはこちらです↓↓

驚吸水タオルなら!【エアーかおる】

 

 

タオルの吸水性を自分好みにしたい

タオルは最初吸水性が悪い。

ちょっとゴアゴアしている。

「馴染んできたころかな?」

という時期にはもう交換時期ということは多々あります。

そんなタオルがあなた好みに変わっていく。

 

いつも使っているタオルだから特別感を演出したい。

言ってしまえば薄いタオルでも機能は果たします。

ですが、吸水するのに時間がかかったり肌触りが悪かったりと、

不満は残ります。

その不満は毎日積み重なり…

イライラな生活が始まります。

最終的には取り返しのつかないところまで行ってしまうこともあり得ます。

 

自分が納得できるもので日常を過ごしましょう!

自分だけのタオルを見つけたいならこちらから↓↓

敏感肌の方にもオススメ【育てるタオル】

 

 

あなたの人生を映し出すタオル

お気に入りのタオルはお持ちですか?

家にはこのタオルはいいな!

と思う一品があるのでは?

そんなタオルが複数枚あったら...

使っていく内に差別は生まれます。

このタオルは「自分に合っている」。

そう思えるタオルと共に生きていきませんか?

 

今お使いのタオルはどうなっていますか?

長年使い古し、くたびれているのではありませんか?

タオルは使う人を映します。

共に生きていくタオルはこちら↓↓

【育てるタオル】

 

 

用途別一品タオルで人生を変える【まとめ】

✅タオルは毎日使う人生のお供

✅タオルを良いものに変えれば生活が変わる

✅タオルは用途別で一品をそろえよう

✅新たなスタートを切る相手にはタオルを贈ろう

✅柔らかな肌触りのタオルはあなただけのもの

 

タオルは毎日使います。

そのタオルが自分だけの特別な一品になれば毎日の生活が変わり、人生が変わります。

そんなタオルを自分に贈るのも良し!

新たなスタートを切る人へ贈るのも良し!

 

人生、よりよいものにするなら

身近な物をいいものに変えていくのが近道ですよ。

 

自分だけの一品タオルを探すならこちらから↓↓

 

贈り物タオルを探すならこちらから↓↓

 

 

企業のオファーから始まる転職・就職活動!【登録しなきゃ始まらない】

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「転職したいけどどうすればいいか分からない」

「企業からのオファーって何?」

「就職したいけど会社の探し方が分からない」

 

こんな悩みを解決する記事になっています。

 

転職や就職するなら転職・就職サイトに登録しよう

私は就職するときに大学の推薦をいただいて企業に就職しました。

よく会社のことを調べもせずに、大学に来ている会社からの求人の中から選び採用試験を受けていたのです。結局その会社は辞めることになり、自ら探した会社に転職しました。

世の中にはたくさん会社があり、仕事があります。

それを知らずにいるのはもったいない。

就職や転職にはまずサイトに登録を完了させましょう!

 

 

 

 

転職するなら転職サイトに登録する

転職しようと思ったらまず何をしますか?

私もそうだったのですが、

転職サイトに登録しますよね。

 

転職サイトには各企業から求人広告依頼が来ます。

月額いくらかで求人広告を乗せるわけです。

 

なので、人を雇いたいと思っている企業が分かるんです。

 

求人も出してない企業に

「ここで働かせてください!」と売り込みに行っても、

「今は募集していないんだよ」と言われ門前払いされるのが関の山です。

とっても効率が悪いですよね。

 

求人しているかどうかも分からない。

それなら100%募集している企業に応募するほうが効率がいいのは当然です。

 

スタートダッシュを決められる。

それが転職サイトへの登録ですね。

 

 

世の中には企業がたくさんある

転職サイトに登録すると分かるのですが、

求人を出している会社はたくさんあります。

 

ここで感じるのは、

世の中には会社がたくさんあって人材を欲している。

 

つまり仕事が溢れかえっているということなんです。

 

そう思うとどうですか?

数打てば絶対に採用してくれる会社があると思えてきませんか?

 

自分の希望条件を入力して検索にかける。

すると同じような仕事内容の会社がズラリ。

規模も同じ仕事内容も同じ。

そんな会社はたくさんあるんです。

 

 

転職先の選び方

自分の条件を入力すると、

キーワードが一つでも当てはまると検索にひっかかります。

 

あとは賃貸住宅を選ぶのと同じです。

家探しも条件を提示してその中から選びますよね?

そこから妥協したりして選ぶんです。

同じ方法で会社も選んでいきましょう。

 

ただ、ここで難点なのが、

同じような会社がたくさんある

ということです。

検索で会社がズラリ。

さぁこれをチェックしていこう!

いやいや多すぎますよ💦

 

機械的に検索して出てきた会社に目を通していると、

時間がいくらあっても足りなくなります。

 

それならオファーを待ちましょう!

自分ですべてチェックするのではなく、

転職先の選び方は

オファーを待つ

です。

 

 

転職オファーの強み

オファーが来るということは、

会社の方があなたに興味があるということです。

 

あなたはヘッドハンティングされかかっているという状態です。

想像するだけでとてもカッコいいですよね。

 

それにあなたのことを知っていて欲しいと言ってくれているわけですから、

入社へのハードルは極めて低いと考えることもできます。

 

会社側も人材の確保に必死です。

それは会社の存続にかかわるからです。

会社は人で成り立っていますから、

人がいなくなると潰れてしまいます。

なので

「とにかく応募してきて欲しい!」

と考える会社がたくさんあります。

実際私も

「とにかく応募してきてくれ!」

と願っています。

 

実際にオファーをしたこともありますが、

ほとんどの場合は、返信が来ないですね。

返信が来たら即面接で即採用しようと思ってオファーしてるんですけどね(-_-;)

 

 

転職オファーの注意点

先ほども言ったように、会社は人材の確保に必死です。

そして人材が多ければ多いほど、

その中から飛びぬけて優秀な存在が生まれてきます。

これは統計学からも明らかで、

競争率の高い入社年度の社員ほど幹部候補に育っています。

 

なので手あたり次第オファーを送っている可能性もあります。

採用担当者も暇ではありませんから、

転職サイトのエージェントに依頼する場合もあります。

 

なのでオファーがきたらエージェントからか

会社の採用担当者からかを見たほうがいいでしょう。

 

もちろん会社の採用担当者から直接来ている方が、

採用への近いというのは言うまでもありませんね。

 

コピペのようなオファーは要注意です。

 

 

転職オファーがある転職サイト

転職サイトにはオファーがあるところを選ぼう。

オファーがあるサイトは結構たくさんあります。

ここからでも飛べるようにリンク張っておきます。

 

今すぐ始めよう!登録してオファーを待つ↓↓

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登録無料が安心!

仕事、会社探しは登録から始まる。

まずはどんな会社があるかを知ろう↓↓

 

 

企業のオファーから始まる転職・就職活動!まとめ

転職・就職にはまずサイトに登録する

世の中には会社や仕事がたくさんあることを知る

全ての会社を調べるのは不可能

企業オファーを活用して会社を絞る

コピペのオファーには要注意

 

会社も様々です。

ブラック企業が騒がれていますが、いい企業もたくさんあります。

それは転職・就職する人の数だけあります。

人によって合う会社、合わない会社がありますから。

 

あなたにとって合う会社に出会えることを願っています。

 

明るい未来のために登録してみる↓↓

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会社で合わない人との付き合い方【気持ちが軽くなる会社員術】

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「波長が合わない人との付き合い方が分からない」

「上手に付き合っていきたい」

「合わない人は無視してればいいの?」

 

こんな悩みを解決する記事になっています。

 

職場で合わない人はいます。

「環境が良くないから転職したい!」

そう思う気持ちは分かります。

でも、どこに行っても合わない人というのは存在します。

 

本記事は私が実践し、

それにより得られた教訓から合わない人との付き合い方を紹介したものです。

身近に合わない人がいて困っている方は、

実践してみてください。

 

業務以外の接点は必要ない!徹底した距離感

プライベートの話はしない!議論しない!結論と意見のやり取りしかしない!

極論を言ってしまえば、業務上必要な会話以外はしなければいい。

他の雑談や無意味な会議は必要ありません。

 

 

 

 

実践して勝ち取った職場環境

今回は私の実体験をもとに、会社での合わない人との付き合い方を紹介します。

私はこの方法でいい職場環境を手に入れています。

もし同じ境遇の方がいるのなら、参考にすればいい環境を手に入れられるかもしれません。

会社や学校は、変えるにはとても精神的に負担のかかる行為です。

それも

「なんで自分が悪くもないのに変えなきゃいけないんだ」

という理不尽さが、

判断を鈍らせます。

基本的にどこに行っても合わない人はいるものです。

どこにでもいるなら、付き合い方を考えた方が自分のためにもなるんですよ。

 

 

仕事でぶつかる人とは分かり合える

最終目的地を同じとした意見のぶつかり合いは、

ゴールと同時に親密度が増します。

行く道が違えど最後は同じところに立つことになるからです。

この合う合わないは、特に気にする必要はないでしょう。

 

そうじゃない合う合わないが問題なのです。

それは仕事に対する考え方や評価基準の考え方の違いです。

自分はこんなにやってるのに評価されてない。

あいつばかり何で?

サボってても給料がもらえればいい!

給料をもらってるなら真面目に働け!

 

この価値観の違いが合う合わないにつながります。

 

 

仕事以外の合う合わないはしょうもない

仕事をする前の段階で合う合わないがあるなら、

なるべく離れていた方がいい。

会社は仕事をする場所であるので、

それ以外での合う合わないは、本当にしょうもない問題と言えます。

実にくだらない。

学校もそうです。勉強が主となりますよね。

ただ学校の場合は、そういう人もいるんだという社会勉強の場でもあります。

学校で合わない人との付き合い方を学んで、社会に出てからその経験を活かしましょう。

 

そもそも会社でも合う合わないが生まれるのは、

仕事に集中していないからです。

そんなしょうもない問題から早く離れて会社では仕事をしましょう。

仕事以外のことはくだらないと感じることが大切です。

その考えを持っていれば合わない人と距離を取ることは簡単になります。

 

 

距離感を保つ

仕事なので合わない人と接点を持たないというのは難しいでしょう。

そして意見はぶつかり合うものです。

ぶつかり合っていい関係が出来上がっていく。

これは理想ですが、こうなるためには最終目的地が同じでなくてはなりません。

片や自分の利益のため、

片やいい職場環境づくりのため、

で意見を言えば必ず衝突します。

目的地が違う人とはずっと衝突したままになります。

 

ではどのように接していくのが良いのか?

それは次で説明します。

 

 

意見して反論されても無視

相手の理不尽にたまりかねて意見しなければいけない時はあります。

その時は大人になる必要はありません。

思いっきり言ってやりましょう!

業務上必要なことは言わなければなりません。

言わないと責任が自分にかかってくるからです。

 

言うときは必ず一対一で行うのがいいです。

明らかにあなたが正論なのにもかかわらず、

相手が聞く耳を持たないなら、

今度はみんなに知られるような状況で意見してください。

 

その人向けではなく、会社全体への注意喚起として意見します。

そこで相手が反論してきたら、とことん無視です。

あなたが正論なら、周りはあなたの味方になります。

自分は間違っていないと大義名分を振りかざし、

降りかかる火の粉を振り払うことができます。

 

それで業務上支障が無くなったら、

必要以上に追い打ちをしないことです。

それ以上はあなた自身の時間を無駄に使うことになってしまうからです。

 

静観していればいずれ解決します。

それは周りからか会社の上層部からかは分かりませんが、

絶対に解決します。

私の場合はそうでした。

 

人として間違っていないことをしていれば、

必ず最後は自分の方に有利な状況になっていくものです。

 

 

会社で合わない人との付き合い方まとめ

  • 世の中には合わない人がいることを知る
  • 自分のすべきことをする(会社なら仕事をする)
  • 合わない人とは業務上のこと以外からまない
  • 理不尽な態度には意見していい
  • トラブルは深追いせず正論を通す
  • 上のことを根気よく続ける

これで解決です。

 

会社では業務のこと、会社のためになることを考えた行動をしていれば、

いずれいい環境を手に入れることができます。

根気よく実践していきましょう。

 

 

 

 

【組織はこの集まり】個人で稼ぐスキルの身につけ方

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「会社に所属しているだけでは不安」

「複数の収入源がほしい」

「子育てしながら収入を得たい」

「家で稼げるスキルが欲しい」

 

こんな方にオススメの記事になっています。

 

個人で家で稼げるようになれば一生安泰ですね。

 

個人で稼げるスキルを身につけよう 

会社の中に稼げるスキルは埋まっています。

会社が存続しているなら稼いでかつ生き残るスキルがそこにあるからです。

それを見極めるのはとても重要です。

この会社はどうして生き残っているのだろう?

何が強みなんだろう?

どれが無くなったら倒産に追い込まれるのだろう?

マネーフローはどうなっているんだろう?

これを見極められれば、この会社は大丈夫だな!と感じることができるし、

ここをおろそかにしたらダメになっていくな!と理解することができます。

  

 

 

 

個人で稼ぐスキルとは?

今流行している稼げるスキルは、時代が進むにつれてすたれていきます。

いつの時代もその時代に合わせた稼ぎ方があります。

考えてもみてください。

少し前までは、会社に通って働くというのが主流でしたが、もはやどこでも働けてどこでも稼ぐというのが当たり前になってきています。

 個人で稼ぐにはキャッシュフローを明確することを覚えたほうがいいでしょう。

これは会社に就職し役職が上がっていくにつれて逃れられない管理項目です。

つまり社長はもちろんのこと事業主に近づけば近づくほど必要なスキルと言えます。

個人で稼ぐにはこのスキルは欠かせません。

簡単で分かりやすいのは物販です。

 

どこからいくらで仕入れて、どこにいくらで売るか

 

もちろん仕入れ値より高く売らないと成り立ちませんよね。

売値も独自の付加価値をつけていけば、利益増を見込めます。

 

何をするにしてもまず身につけるスキルはこれですね。

 

 

会社に依存しない稼ぎ方とは?

会社に所属していると、サボっていても給料が入ってきます。

これほどいい場所はありません。

ですが逆もあります。

自分は何も悪いことをしていないのに、他の社員の不祥事で会社が無くなってしまうこともあります。

会社に依存していると、次の日から給料が入らなくなる

という事態もないとは言い切れないのです。

 

業績が安定している会社であればいいですが、

今に時代はどの会社がつぶれても不思議ではなくなりました。

だから会社だけに依存しない!

ダブルインカムを目指すべきでしょう。

自分の身は自分で守るしかないのです。

 

夫婦共働きであれば必然的にダブルインカムなので、

多少の安心感はありますね。

 

 

最高の働き方とは?

どんな働き方がいいのか?

 

  • 「会社にいながら副業で稼ぐ」
  • 「パソコン一つで稼げる副業」

 

会社を辞めて一人の力で稼げるようにしよう!

この考えはお勧めできません。

というより私がチキンなのでこの考えには至りませんでした。

やるなら先ほども言ったようにダブルインカムを目指すべき。

 

ダブルインカム=2つの収入源

 

なので本業と副業が分かりやすいです。

 

会社にいながら副業で稼ぐ

会社にいながらとは、業務中に副業をすることではないですよ、

会社に所属しながら、空き時間で副業をするということです。

これには大きなメリットがあります。

それは会社から経営を学べるという点です。

自分がいる会社はどうやって採算を取っているのか?

これが大きなヒントになります。

特にキャッシュフローは勉強にしかなりません。

どうやって利益を出しているかが分かりますからね。

 

パソコン一つで稼げる副業

次にどんな副業がいいのか? 

やるならパソコン一つで稼げる副業がいいです。

これには理由があって、

  • いつでも
  • どこでも

作業できるからです。

本業をしながらだと残業や休日出勤で決まった時間に副業をするのが難しい状況があります。

つまりダブルワークで日雇いのバイトをするのは難しいということです。

 

 

稼げるスキルの身につけ方

仕事をしながら転職や副業を考えるなら、

家でスキルを身につけていくのがベストです。

いつでもやれるというのが一番ですからね。

家で身につけたスキルは、

いつでもどこでも使えるスキルにつながります。

 

ではどうやって身につけるか?

独学が一番です。

教えてもらうのが一番ですが、お金がかかる。

長期的に考えるなら、最初に自己投資するのもありです。

 

これには因果関係があり、

独学だとスキルを身につけるまでは時間がかかるけどお金はかからない。

習うならスキルを身につけるまでに時間はかからないけどお金はかかる。

これは自分で判断することですね。

 

早く稼ぐために自己投資するなら↓↓

未経験者向けWEBスクール【SHElikes】

 

 

 

どんなスキルを身につけるのがいい?

どんなスキルがいいかというと、

パソコンでいつでもどこでも稼げるスキルですね。

 

収入を増やしたいと考えている会社員ももちろんですが、

出産育児で一時的に働くことから離れる可能性のある女性にもお勧めです。

家でできる仕事のスキルを優先して習得するべきですね。

 

Webデザイナーやプログラミング、

ブログアフィリエイトやWebライター。

いつでもどこでも誰でもできます。

 

育児や家事が終わった後の時間。

定時帰りした後の時間。

 

ダブルインカムで不安を無くしましょう。

 

家事育児しながらスキルを磨くなら↓↓ 

女性による女性のためのクリエイティブスクール【SHElikes】

  

未経験から4ヶ月で副業デザイナーを目指しませんか?【SHElikes】デザイナー転職

 

 

個人で稼ぐスキルまとめ

会社にいても家にいても個人で稼ぐスキルは手に入れたほうが生活が楽になります。

手に入れるには

  • 時間をかけてお金をかけない方法 
  • 時間をかけずにお金をかける方法 

2パターンです。

 

早めに採算が取れるかを知るために、

短期決戦で決断するのもいいですね。

鉄は熱いうちに打てです。

 

今の気持ちが冷めないうちにスキルを見に行く↓↓ 

 

 

「子供の急なお腹すいた」「ダイエット中の夜食」に対応できる低糖質パン

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子供が急にお腹すいたと言ってきたとき、

「お菓子をあげるのに抵抗を感じる」

「何もなくて困ったことがある」

 

夜中急にお腹が空いてきて

「食べたいけど食べた時に罪悪感を感じる」

 

「休みの日に朝食を作るのは面倒だ」

 

こんな悩みを解決できる記事になっています。

 

低糖質パンで3つの悩みを解決しちゃう! 

低糖質パンで

  • 子供のお腹空いた
  • 夜中の空腹
  • ダイエット中の朝食 

を解決することができます。

どのように活用し解決へとつながるのか?

順番に紹介しますので一読ください。 

 

 

 

 

子供の「お腹空いた」にはお菓子ではなくパンを

子供が急に「お腹空いた」と言ってきた。 

 

「え?何もないよ…どうしよう。」 

 

ここで毎回お菓子を与えるのもちょっと気が引けてしまいますよね。

(ちょっとお菓子食べ過ぎかな?)

(虫歯になるのも嫌だし、全然栄養もないもんね。) 

 

お腹空いたならお菓子ではなくご飯をたくさん食べてさせたい!

そう思うのが親心ではないでしょうか?

 

私はスティックパンを常備出来ていればベストだと考えていますが、

いつもあるわけではありません。

それに賞味期限の問題もあるので、ストックしておくのも難しい。

 

実は

  • いつでも出せて(調理が簡単)
  • いつまでも保存して(冷凍)
  • 置ける栄養価の高い(食事)

を実現できるものがあります。

 

子供にお菓子ばかりを与えてしまって罪悪感を感じている方はこちらへ↓↓

 

 

夜中の空腹に耐えられないならこれを試そう

ダイエット中に食べる量を減らすと夜中にお腹が空くことがあります。

もちろんここで食べてしまうとダイエット失敗に終わってしまうわけですが、食べてもそれほど太る原因にならないものなら心配いらないですね。

ダイエット中に余計に食べてしまうのは、よくないです。

よくないんですがストレスもよくありません。

食べられないストレスから挫折へと一直線です。

ストレスを感じることなく食べる!

食べるのなら低糖質の物にしましょう。

 

ダイエット食として低糖質のものを食べるのは有名な方法です。

普段から低糖質の食事に変えておけば、たくさん食べても太りにくくなります。

 

ダイエット中の夜中の空腹に耐えられない場合は、

せめて低糖質のパンにしておきましょう!

 

ダイエットの保険!低糖質パンを見に行く↓↓

 

 

ダイエット中の朝食に低糖質パンを

「ダイエットを始めよう!」

「それなら食事療法からだよね!」

 

「ちゃんと栄養計算して~」

「よーし!明日から頑張っちゃうよー」 

 

皆さんも知っているでしょう。

ダイエットとはこれが継続できるほど甘いものではないと。

 

ダイエット中はとにかくストレスがかかります。

食べられないストレスから、「自分で栄養計算をし調理までする」という行為が難しくなっていきます。特に3日目くらいがピークですね。

それを越えると修行僧のように継続できやすくなりますが、

そこは別に苦労するところでもないんです。

最初から低糖質の物を用意しておけばいい。

 

私は最初から低糖質の冷凍弁当をお勧めしますが、

最初から全弁当に頼るのはちょっと…

という方には冷凍の低糖質パンがいいと思います。

ダイエット中は

「朝ちょっと元気が出ないな」

という日が来ます。

普段もりもり食べているのを減らすわけですから、

そうなる日は来ます。

ここも挫折ポイントで、

朝食を作る手間が面倒になり、手軽なカップラーメンに手を伸ばしてしまうのです。

ここでの悪魔のささやきは耳をふさいでも聞こえてきますよ。

そこにすぐに食べられる低糖質パンがあれば、

ささやきを長時間聞くことなく、お腹に食べ物を入れられます。

まず口に入れて安心感を得ましょう。

 

ホントは冷凍弁当の方が、簡単でいいんですけどね。

 

ダイエットの味方!低糖質パンを探しに行く↓↓

ダイエット中でも食べられるパン・スイーツは『低糖工房』で!

 

最初から最強の武器!低糖質冷凍弁当を見に行く↓↓

 

 

育児中、ダイエット中の【最強武器】低糖質パン

低糖質パンは

  • 子供のお腹空いた
  • 夜中の空腹
  • ダイエット中の朝食 

を解決する最強武器です。

子供はお菓子が食べたくてお腹空いたと言ってきます。

ここでお菓子をあげることに罪悪感を感じるなら、低糖質パンをあげましょう。

低糖質なので普通のパンより断然太りにくいです。

それに食物繊維が多く含まれているのでお腹いっぱいになりやすい。

なので、ダイエット中の夜食にもピッタリなんです。

ダイエットで言うなら、低糖質パンよりも冷凍宅配弁当の方が楽です。

ですが、最初から冷凍弁当だと量が少なくてちょっと物足りないと感じるでしょう。

そこにチョイ足しで食べるなら、満腹感の得やすいものの方が食べ過ぎないで済みます。

子供にも与えられて自分のダイエットにも使える。

これはもう最強の武器と言っていいですね。

 

最強の武器を手に入れに行く↓↓

 

 

本気で食事改善して痩せたいなら↓↓

宅配弁当はどこがいい?簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ

 

 

 

 

 

社員証を首から下げるだけ!【電源不要の空気清浄器】いつでもどこでも持ち運べます

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「空気清浄機って外に出たら使えないじゃん」

「持ち運べる空気清浄機ないの?」

「電源がいらない空気清浄器ってある?」

「消臭スプレーを持ち運ぶの面倒」

  

こんな悩みを解決する記事になっています。

 

【電源不要】でずっと身につけられる空気清浄器

仕事で外出した後、社内に戻ってきて消臭スプレー。

遅刻しそうで走ったから汗かいて臭いが気になる。

もうそんな心配はしなくていい。

身につけるだけ、電源不要の空気清浄器で

気になる臭いを消しましょう!

 

 

 

 

空気清浄機のメリットデメリット

メリットデメリットについてはこちらの記事を参考にしてください。

空気清浄機のメリット・デメリット!徹底比較して納得できる答えを出そう - nayoro_urawaのブログ

内容はこんな感じです。

メリット 

  • 部屋の空気がきれいになる
  • 床に埃がたまりにくくなる
  • 部屋でのハウスダストや花粉の対策ができる
  • その他の効果

デメリット

  • 効いているのか分からない
  • 高い
  • 消耗品の交換やお手入れが必要
  • 特定の場所でしか効果がない

 

メリットとデメリットは購入前に押さえておきたいですね。 

「このメリットがあるなら買ってもいい」

「このデメリットがあるなら買いたくない」

求めるものと妥協できるものの関係が大切ですね。

 

 

気になる臭いは出た瞬間に浄化する

臭いは自分では気にならないもの…

しかし、気付かないうちにハラスメントになっている場合もあります。

 

特に夏場は汗をかきやすい季節で、

臭いの悩みも増えてきます。

 

消臭スプレーを持ち歩いていますか?

デオドラントシートで体を拭いていますか?

 

なかなか出来る事じゃありません!

「何もせずに臭いを消す方法があったなら…」 

こんな悩みは尽きない夏です。 

 

 

以前臭い対策の記事も書いています。 

臭いを元から立つ方法はこちらから↓↓

夏のにおい対策にデオドラント

 

この記事は臭いを消すことに重点を置いています。

いつでもどこでも出来るわけではありません。

 

臭いを消す前に人と会った時点でもう手遅れですよね。

やっぱり臭いは出た瞬間に消えていただかないと…

その方法は次の見出しで紹介します。

 

 

 

社員証と同じ大きさ】ものの臭いも消せる邪魔にならない一品

消臭剤は入れておくと意外とかさばります。

消臭スプレーを常に身に着けて生活している人はいませんよね?(-_-;)

 

オフィスでも違和感なく臭い対策ができたなら…

仕事場でいつでもきれいな空気環境でいられたら…

身につけているだけ!両手が空いた状態で消臭できたなら…

 

これが全部解決できたら毎日の生活は快適になります。

それに消臭してますよ!というのも気付かれないですむ。 

 

今は大きさが社員証と変わらない空気清浄器も出ています。

社員証と一緒に首から下げておくだけでOK! 

 

社員証をしていないなら、 手に付けるバンドもあります。 

 

人に対してだけではなく、物に対しても使用できます。

冷蔵庫や靴箱、においの気になるところに置いておいておければOKです。

 

手で持たない空気清浄器をもっと詳しく見てみる↓↓

 

 

環境をきれいにして行動力アップ

周りの環境はあなたの行動力に影響を与えます。

周囲の人がいつもパワフルに行動していたら、

あなたの行動はどうなるでしょうか?

そのパワフルさに引っ張られて、

普段できないような行動を取るようになるでしょう。

 

人は周りの環境に多く影響されるのです。

それは人だけではありません。

周りがきちんと整頓されているかどうかというのも影響されます。

これは視覚として影響を受けるものですが、

目に見えない空気もそうです。

 

異臭がする部屋で仕事をしても効率よくできると感じますか?

目に見えませんが空気は人がそこにいる限り汚れていきます。

そしてその汚れが集中力の低下や行動力の低下につながってしまうのです。

 

周りの環境を整えるということは、

あなたの行動力アップにつながるのです。

行動力を無理に上げようというのではなく、

毎日なんか調子が悪いなと思いながら生活するよりはいい!という話です。

 

いつでもどこでも空気環境を整える方法を見る↓↓ 

イオニアカードPLUS

 

 

電源不要で持ち運び簡単【いつでもあなたをきれいにします】

空気清浄機のイメージは

  • 室内にある
  • 電源が必要
  • 大きい
  • その場に据え置き

ですよね?

 

これをすべて覆す空気清浄器があるんです。

  • 電源不要
  • 持ち運べる
  • 小さい
  • 身に着けられる

 

かさばる、重い、その場でしか効果を得られない

といった悩みを見事に解決できます。

 

時代はパーソナル空調の時代です。

室内空間をきれいにするより自分の周りをきれいにする。

ずっとその場で活動しているわけにもいかない人には、

快適な環境と健康な体が必要になります。

それを得られるのが電源不要の空気清浄器なんです。

 

 

電源不要の空気清浄器まとめ

  • 周りの環境は自分の行動力に影響を与える
  • それは目に見えない空気でもそう
  • 自宅に据え置きの空気清浄機はその部屋でしか効果がない
  • 特に臭いは元から立たないとダメ
  • いつでもどこでも空気をきれいにする方法がある
  • 電源不要の空気清浄器
  • 身につけられて持ち運びの手間が無い

空気環境の整備は、

「全体を管理する」から「個別に整える」に変化しています。

自分の周りを常に清潔にしたいなら、

電源不要で持ち運びが手間にならない空気清浄器ですね。

 

電源不要の空気清浄機をもっと詳しく見る↓↓

 

 


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