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宅配弁当に求めるものは栄養バランス?食事制限?【注文するかどうか迷ったら】

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宅配弁当を頼んでいますって言えないですよね?

特に悪いことをしているわけでもないですが、

 

えっ?宅配弁当頼んでるの?

それが無いと時間作れないんだ?

みんな普通に家事こなしてるよ!

 

そういう風に思われそうじゃないですか?

きっと堂々と言う人も少ないと思います。

 

【宅配弁当】気付かせない食事制限はワクワクしますよ

  • バランスの取れた食生活。
  • ランチは同じもの食べてるのに体型が違う。
  • あそこの家はなんで心にゆとりがあるんだろう?

これを実現する秘密を持っているってワクワクしませんか?

なんであの人だけ?なんであの家だけ?

そう思わせるアイテムがここにあります。

 

 

 

 

宅配弁当を頼む目的がある 

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宅配弁当を使う時って単に楽をしたいという目的だけではなく、

(楽をしたいという目的で使うのもアリだと思いますが)

宅配弁当を頼むことによって他の何かを得られる!

そういう目的で利用すると、心が楽になりませんか?

 

例えばダイエットで使用するなら、

痩せれば止めればいいだけの話ですからね。

 

何を目的に宅配弁当サービスを利用するのか?

私が宅配弁当を利用するなら、

以下の目的があると考えています。 

  • ダイエット
  • 栄養バランスの取れた食事
  • 高齢者や子供向け
  • 自分の時間作り
  • 料理の勉強

 

 

ダイエット目的の宅配弁当【食事制限】

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一番活用できるのは、ダイエットだと思っています。

世の中には誘惑がたくさんあります。

通勤中で自宅から駅まで、

駅から会社までにどれだけの飲食店があるか?

 

仕事の休憩中にお菓子を食べる同僚...

駅構内の立ち食いそば...

コンビニレジ横のお菓子...

この誘惑に打ち勝つことが、ダイエットを成功させる秘訣です。

 

そこで活用される宅配弁当!

通勤中を除けば、ランチで社外に出かける必要がないから、

無駄にたくさん食べなくてすむ。

家に食べ物があるからコンビニに立ち寄らなくてすむ。

この2点でダイエットをサポートしてくれます。

 

そばに食べ物が無ければ食べないし、

コンビニに行かなければ誘惑に負けることも無い。

外出を控えたりや買い物に行かない事で、

これだけの効果を得られます。

 

ダイエット×宅配弁当は、理想の体型を生み出します。

 

 

栄養バランス目的の宅配弁当

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普段から栄養を気にしていますか?

「少し体調が悪いな」

そういう時だけ気にしているのでは?

 

いつもバランスのとれた食事を意識している人は、

いるでしょうか?

というより、自分で考えたそのメニューは、

本当にバランスのとれた食事と言えますか?

毎食計算しているのですか?

 

食事のバランスは、栄養士さんに任せた方が確実なんです。

宅配弁当なら栄養士監修のメニューのため、

本当にバランスのとれた食事が出来るようになりますよ。

 

栄養バランス×宅配弁当は、日々の活力を生み出します。

 

 

高齢者や子供のための宅配弁当

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同居している高齢者や子供の食事は、

別に作らないと食べられない。

と言うような方には、宅配弁当はお勧めですね。

 

ただでさえ面倒な食事作り、

みんなが同じものを食べるのであれば、1回で済みますが、 

 

  • 塩分控えめに…
  • 固い物はちょっと…
  • 好き嫌いが激しい…

 

こんな環境だと食事作りの手間がかかり過ぎます。

もちろん

「手作りの料理を出さないと」

という気持ちも分かります。

でもそんな考えで、いつかプチッと切れたら、

取り返しがつかなくなります。

食事作りは大変な作業ですからね、少しは楽してもいいんです。

 

そして別居の場合…

親や子供が別々に暮らしている場合ですね。

きちんと栄養バランスの取れた食事をしているのか、

心配になりますよね。

 

そんな時にも活用できるのが宅配弁当です。

離れていても宅急便で弁当が届くので、

とても便利です。

しかも冷凍だから、腐らせて無駄にすることも無い。

 

遠く離れた家族×宅配弁当は、安心を生み出すことが出来ます。

 

 

自分の時間作り目的の宅配弁当

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宅配弁当を利用するとなると、お金がかかるわけですが、

今や時間もお金で買う時代だと考えています。

宅配弁当で減らせる時間は、

  • 買い物の時間
  • 料理の時間
  • 後片付けの時間

この3つです。

この時間が全て別の事に使えるようになるわけです。

 

これは相当大きいですね。

一気に心に余裕が出来ます。

 

時間が無いわけでは無い、やろうと思えばできる。

日々生活していると、この考えが頭をよぎります。

この考えを実践した段階で無理をしていますよ。

結局、長続きできる人は少数派なんです。

 

やることが目の前に山積みになると、

家庭内が殺伐とした雰囲気になります。

私は経験済みなのでよく分かります。

 

自由な時間×宅配弁当は、明るい家庭を生み出すことが出来ます。

 

 

料理の勉強目的の宅配弁当

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料理が上手くなりたいと考えた時に、まず何をしますか?

レシピを検索して実際に作ってみますよね?

そして出来た料理を食べるという順番だと思います。

 

私はこれ反対だと思うんですよ。

食べた料理が美味しかったから作ってみよう

の方が、味の終着点が決まっているので、

完成品を食べた時に、

上手に出来たかの判定がしやすいと思います。

 

せっかく作ったのにイマイチだったら、

次への活力が失われるんですよね。

 

だからたくさんの料理を食べた方が良いと思うんです。

そしてそれは、栄養バランスの秩序の無い、

カロリーお化けの料理ではなく、

この人は料理が出来るんだなと思われる料理です。

カロリーの高いものは美味しいと相場が決まってますからね。

そんな料理を作っても、料理上手とは思われません。

 

料理上手を目指すなら、バランスの取れた料理に触れる事です。

そこから自分のレパートリーを増やして行けばいい。

そこで参考になるのは宅配弁当という訳です。

 

料理の練習×宅配弁当は、家庭的なレパートリー

を生み出すことが出来ます。

 

 

宅配弁当に求めるものまとめ

宅配弁当は目的を実現させる手段です。

  • ダイエット×宅配弁当は、理想の体型
  • 栄養バランス×宅配弁当は、日々の活力 
  • 遠く離れた家族×宅配弁当は、安心
  • 自由な時間×宅配弁当は、明るい家庭
  • 料理の練習×宅配弁当は、家庭的なレパートリー

目的(ゴール)は1つしかありませんが、

そこまでの道は無数に存在します。

宅配弁当はその手段の1つに過ぎないんです。

どの道を選ぶかはあなた次第ですからね。

 

目的を達成している人を見た時、

人は何で?どうして?どうやったの?

こう思う事でしょう。

 

そんな秘密を保持してみませんか?

 

 

宅配弁当はどこがいい?簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ

B-Kitchen ダイエット訴求

 

 

 

 

共働きの朝ごはんは栄養補給か楽しむか

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共働きの朝ごはん事情はどうなのか?

 

他の家はどうしてるの? 

 

実は私も気になっています。

 

今回の記事は無数にある共働き世帯の、

ひとつの家の事情を記事にしてみました。

 

…このひとつの家って私の事なんですけどね(笑)

 

共働き朝ごはんは栄養補給の意識

朝ごはんを楽しんでいる人が、どのくらいいるでしょうか? 

私の周りの人たち、仕事場とか友達とか…ですが、

今日の朝ごはんはこんなメニューで、

「ここのどれそれがすごく美味しいんだよー」

なんて言ってくる人は、一人もいません(笑)

みなさん朝は余裕がない!腹を満たせればそれでいい!

こんな風に考えているようです。

 

 

 

 

共働きの朝ごはんの本音

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我が家の家事分担は、朝ごはんは私(夫)で夜ご飯は妻です。

これは比較的私が朝に強いという点と、

妻は定時で仕事が終わるので、

決まった時間に夕食が作れる点から決まりました。

 

そうは言うものの正直言って、

夫婦2人なら朝ごはんは作りませんね。

今、私が朝ごはんを作っているのは子供がいるからです。

子供がまだいなかった頃は、各自で朝ごはんを準備していました。

仕事へ行く途中で済めせる場合もあれば、

食べない日もある。

 

自立した2人の食生活なんて、そんなものじゃないですか?

バリバリ仕事をしている時期になると、

食事の心配なんてしてないですよ。

外に出れば、コンビニやファストフード、

牛丼チェーンがたくさんあるんですから。

 

無理に自分たちで作らなくても、

十分栄養を補給することが出来ますよね。

 

余裕がない時は作りたくない

これが私の本音です。

 

 

共働きの朝ごはんのメニュー

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共働きの朝ごはんのメニューですが、

基本的に子供に食べさせるためのメニューと考えてください。

大人は勝手にパンでもかじっていればいいんです。

 

メニューについては以前の記事を参照ください。

共働きの朝ごはん事情 - nayoro_urawaのブログ


いつものルーティンが決まっています。

同じメニューなんて日常茶飯事ですよ。

3日に1回は同じメニューになります。

子供なんてメニューが同じことで文句なんて言いませんよ。

むしろ好きな物が出ればラッキーと思います。

 

そこで出てくるのが、栄養の問題です。

…が、これもほぼ考えていません。

分かりますよ。子供に栄養バランスの取れた食事をさせたい。

そう思うのは全ての親共通です。

 

でも思ったんです。食べなきゃ意味がない。

栄養バランスの取れた食事を美味しく作るのって難しいですよね。

青汁とか不味いけど健康のために飲んだりするじゃないですか。

それと一緒でどうしても口に合わない物が出てきます。

そして子供は嫌いな物は口にしたくないし、

無理やり食べさせても、

今度は食事自体が嫌になってしまうリスクもあります。

 

好き嫌いあっても成長しますよ!子供は。

確実に言えます。自分がそうだったので確信を持っています。

 

子供が出来るまで朝ごはんを作ったりしなかった私ですが、

今ではこんなことも出来るようになりました。

それが次の項目です。 

 

 

もし明日の朝ご飯が無いことが分かったら

「明日の朝のパンがない!」

 

そんなとき皆さんならどうしますか?

 

「コンビニに行く!」

 

…そうですよね。

最適な答えです。

私もそう思います。

 

ですが、

それではこの記事はここで終わってしまいます。

その答えは止めてください(笑)

 

では大雨が降っていたら?

それでもコンビニに行きますか?

 

「明日の朝ご飯は抜く」

「明日の朝ご飯は外で食べる」

 

…そうですね。

最適な答えです。

私もそう思います。

 

ですが、

それでもこの記事はここで終わってしまいます。

その答えも止めてください。

 

最適解はこれです。 

パンが無いならパンを焼きましょう!

 

それがこの記事の主旨でございます。

あぁ違う、パン作り仲間を増やしたいだけかも…

 

パン作りが出来るようになると、

不測の事態にも対応できるようになれるんです。 

 

 

共働きの朝ごはんはパンかご飯か?

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朝ごはんを用意するとしたら、パンですか?ご飯ですか?

どっちがいいと思います?

 

私は断然パンです。

理由は食器が汚れないからです。

ご飯を炊いて茶碗によそう。

これで洗い物が格段に増えますよね。

 

ご飯を炊くと炊飯ジャーも洗わなくちゃいけなくなります。

私はこの炊飯ジャーを洗うのが非常に嫌なんです。

パンだと食器が汚れないですよ。

 

そんな理由なので、外で朝食を取る時はご飯派です(笑)

本当は朝はご飯が食べたいんです。

パンだと昼までにおなかが空くんですよね(^-^;

 

朝はなるべく時間をかけたくないので、

洗い物を極力減らせる選択をしています。

 

 

共働きの朝ごはんまとめ

共働きの朝ごはんと言えば、子供のための食事です。

大人に作るのはちょっと抵抗がある。

メニューは毎日同じでもいいんです。

子供はそこまで深く考えてないですよ。

 

例え毎日同じでも、学校の作文では

「お母さん、いつもご飯を作ってくれてありがとう」

と書くものです。

 

それと、もしもの時のパン作りはどうですか?(笑)

 

パン作り初心者におすすめのレシピ5選と失敗しない方法 - nayoro_urawaのブログ

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【スマートロック】子供の留守番にはオートロック

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子供が大きくなってくると、

「そろそろ一人で家に帰ってきて留守番してみない」

 

こんな話題になったことありませんか?

 

我が家では、子供が小学二年生に上がったころ、

学童保育に入れませんでした。

 

NPOの学童に入れるという手もありましたが、

いろんな人から情報を集めた結果、

無いな…という結論に至り、留守番させることにしたのです。

 

スマートロックはカギ閉め忘れ用

子供の留守番用に考えていたスマートロックですが、

記事を書き進めていく内に、

これって大人のカギ閉め忘れ用だなと思えてきました。

出かけて、

「あれ?カギ閉めたっけな?」

こんな経験ありませんか?

スマートロックは、スマホで施錠状態を確認でき、

遠隔で鍵の解錠施錠をすることも出来ますよ。

 

 

 

 

子供だけの留守番の約束事

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小学二年生で学童には入れなかった我が子… 

そこで我が家が取った対応策は、

家で留守番させるというものでした。

 

初めての留守番は不安がいっぱいです。

(恐らく親だけですが…)

そこで子供と約束事を決めました。

「学校から集団下校させる」

「帰ったら宿題をやる」

スマホを持たせて帰ってきたら帰って来たよLINEを送る」

「帰ってきたら家の鍵を締める」

「遊びに行ってもいいけど家の鍵を締める」

このことを小学2年生の男の子に伝えて、

1人留守番計画がスタートしたのです。

 

 

子供だけの留守番で起こる事

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子供は

「帰ってきたら友達と遊べるんだ」

と大喜びでした。

ですが、約束事を決めても問題は起きます。

それがこちら、

「家の鍵を無くした」2回も

 

「家の鍵をかけずに遊びに行った」泥棒入り放題状態

 

「宿題やらずに遊びに行った」学童なら宿題やっていた

 

「遊びに行ってスマホを無くして帰ってきた」

後日優しい方が警察に届けてくれていた

 

「家に帰ってきたらお菓子の食べかすが散乱していた」

食べても良いから片付けろよ!

 

たまに早めに家に帰ってドアを開けると、リビングの方から

ガタガタン、ガサガサ、バタンという

急いで何かをしている音が聞こえてました(笑)

 

もう大丈夫だよね?

今度こそ大丈夫だよね?

そんなやり取りを繰り返した結果、

満足の行く状態になることはありませんでした。

そのまま時が流れて行ったのです…

 

 

子供だけの留守番で更なる対応策

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ぐちゃぐちゃな状態で時が流れて行きましたが、

対策を取ろうとしなかったわけではありません。

  • 機械式ロック
  • 帰ってきたら連絡

 

対策①:機械式ロック

まず、機械式ロックをつけようとしました。

機械式ロックとは解錠番号を決めて置いて、

その番号を押して回すと解錠できるものです。

テンキー付きの電気錠と同じですが、バッテリー切れがありません。

 

結局付けるの止めたのですが、それは以下の理由からです。

  • 番号覚えられるの?
  • セキュリティ的にこっちの方が危なくない?
  • 取付けるのに扉に穴をあける
  • 見た目がダサい 

恐らく番号を覚えられないというのが一番です。

小学二年生おそるべし…

…うちの子だけかも(笑)

 

対策②:帰ってきたら連絡 

とにかく帰ってきたら連絡するように言った。

「帰ってきたらLINE入れてね」 

 これを何度も何度も言いましたが、

現実的に小学二年生の男の子がこれを出来ると、

思っていること自体が間違いでした。

 

周りに聞いても、無理なんじゃないですか?

出来なくても普通ですよ

といった意見が多かったです。

小学校に上がったという事で、

過大評価し過ぎていたのかもしれません。

 

 

子供だけの留守番に終焉

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どの対応策も実らなかった時期が続きましたが、

「学童に空きが出た」

という理由で、この戦いが終焉を迎えました。

結局、留守番は出来なかったんです。

 

しかしそれは親が求めていた事を出来なかっただけで、

学校からまっすぐ帰って、家に入り鍵を締める。

この動作はしっかりやっていたのと、

「親が帰るまで無事でいる事」

は一度も崩れることはありませんでした。

 

一昔前だとこれが普通でしたからね。

多くの事を求めすぎてもダメだなと感じました。

 

 

スマートロックで子供だけの留守番を解決できるか? 

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スマートロックは、スマホひとつで何時でもどこにいても、

施錠解錠が出来る商品です。

 

もしこの商品を知っていたら、間違いなく付けていたでしょう。

ですが問題もあります。

いつ、どのタイミングで施錠解錠を操作するのか?

学校へはスマホを持って行けないため、

家に帰るまでは連絡することが出来ません。

うちの子も自分で家の鍵を開けて、

鍵を締めるという行為は出来ました。

 

そのまま家にいればいいのですが、

友達が来るのでそのまま出てしまうんです。

そして出かける時は鍵をしない…

スマホを持って行かない…

結論から言うと、この商品もスマホありきなので、

常に連絡を取れる体制、子供が電話に出る意識を持っていないと、

上手く行かないですね。

 

 

スマートロックの活用方法

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一番の活用法はカギのかけ忘れに、

いつでもどこでも対応できるという点だと思います。

 

冒頭でも言いましたが、

「カギをかけ忘れて出かけた」

もしくは、

「カギをかけたか忘れて不安になった」

という経験はありませんか?

我が家ではこの問題が多発しています。

 

ひどい時は一週間ほど旅行に行って帰ってきたら、

施錠されていなかった事もありました(笑)

 

その問題は、スマートロックで解決できます。

 

 

スマートロックまとめ

スマートロックはある程度、

スマホの操作に慣れている子や、

学校にスマホを持って行ける環境にある子

であれば、有効に使える商品です。

 

そうでないなら子供に留守番させるのに、

スマートロックがあれば安心だよね!

とはならないですね。

 

スマートロックの本当の活用方法は、

大人の施錠忘れを防止する点にありますね。

 

自宅玄関をオートロック化!【MANOMA】

 

 

 

 

【宅配弁当ブログ】冷凍だけで子供は大丈夫?

 

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子どもには栄養のあるものを食べてもらいたい!

でも栄養を考えたメニューを考えるのって大変!

 

こんな悩みを一度は持ったことがあるでしょう。

レシピ本やレシピサイトで料理を作っても、

食べてもらえなかった場合は、ショックがでかいでしょね?

 

それなら、こういうのはいかがですか?

 

宅配弁当は子供メニューの参考になる

宅配弁当は、栄養士が監修したメニューがほとんどです。

というより、それを売りにしています。

そしてサービスを提供している会社もたくさんある。

ということは、メニューもたくさんあるという事です。

栄養バランスの考えられたメニューを子供に食べさせて、

子供が喜んで食べるものを自分で作るようにしては、

いかがですか?

 

 

 

 

 

子どもに出す料理【冷凍は不安?】

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子供に出す料理って気を使いますよね?

栄養面とか特に... 

それと食べたいもの、子どもが好きなものも考えなくてはいけない

ひとつ言わせてください... 

 

レストランかっ!

 

そして断言します!

栄養が片寄っている食事をしていても、

子どもは育ち大人になります。

なぜそこまで言いきれるかって?

私がそうだからです!

 

ほとんど全てのものが美味しく感じれなかった幼少期...

給食もほとんど食べていませんでした。

それでも年齢と共に味覚が代わり始めて、

徐々に食べるようになりましたが、食べなくても成長しました!

小さいですけど、それは色んな条件があると思います。

家の家系は大きい人いないですから、

家族で一番身長が高いのは私です(-_-;)

 

気持ちは分かります。

きちんと食べてないと心配ですよね。

でも子供はきちんと成長していきますよ。

 

なので、冷凍とかレトルトとか気にする必要無いんです。

 

 

宅配冷凍弁当の調理方法

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宅配冷凍弁当の調理方法は、レンジでチンです。

 

以上です。

 

冷凍なので家に常時ストックすることができます。

そしてレンチンで、料理を提供できるという手軽さ。

現代社会では、子供が家に早く帰り、

先に食べててねという事も多いでしょう。

 

あるいは仕事で遅くなり、ご飯の支度が出来ない…

そんな時、レンジでチンするだけなら、

料理を出来ない方でも食事を準備することが出来ます。

子どもが自分で用意することも出来ます。

火を使わずにレンジで調理できるのなら、

子どもに任せても安心できますよね。

 

誰でも簡単に調理(?)出来るというのが、

とても便利です。

 

 

宅配弁当以外のサービス

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宅配弁当サービス以外にも、

食事に関するサービスには、

  • 調理セットサービス
  • 家事代行サービス

があります。

 

調理セットサービス

冷凍されて食材が郵送されてきます。

ここまでは宅配冷凍弁当と同じですが、

調理セットの場合は、自分で調理しなければなりません。

食事作りで時間がかかるのは、

「買い物」「調理」「後片付け」ですが、

この内の「買い物」を短縮することが出来ますね。

 

調理自体は簡単で、カットした食材を炒めるだけです。

簡単に食事を作ることが出来て、

手作り感が味わえるのがメリットですね。

買い物の時間が惜しい方にはおすすめです。

 

宅配弁当サービスを実施している会社は、

料理キットサービスも販売していることが多いです。

興味がある方は、

宅配弁当サービスの会社を検索してみるといいでしょう。

 

ウェルネスダイニング

 

家事代行サービス

家事代行サービスは、

「買い物」「調理」「後片付け」の内、

「買い物」と「調理」を代行してくれるサービスです。

 

自分がいない内に、「買い物」と「調理」をして、

すぐ食べられる状態にしてくれますが、

他人に家に上がられるのに抵抗がある方には、

お勧めできません。

立ち会うことも出来ますが、

立ち会うぐらいなら自分でやりますよね(^-^;

 

「後片付け」だけを自分でやればいいだけなので、

1人暮らしの方にお勧めのサービスと言えます。

 

家事代行サービスをもっと知りたい方はこちらから

 

 

宅配弁当サービスに頼る理由

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代表的な宅配弁当サービスをひとつ紹介します。

 

noshは宅配弁当で検索すると上位に表示される会社です。

管理栄養士が監修したレシピで弁当が作られており、

栄養面でも安心して食べることが出来ます。

 

糖質制限や塩分控えめのメニューを全て手作りしているため、

健康管理やダイエット食としても多く活用されています。

 

メニューも数多くあるため、選ぶのも楽しみになりますね。

 

宅配弁当サービス全般に言えることですが、

ほとんどの会社が自社栄養士監修のメニューになっているので、

自分でバランスの取れた食事メニューを考えられない方にとっては、

とても助かるサービスです。

栄養バランスの取れたメニューを考えるだけでも大変ですから。

 

それに子供には好き嫌いがあります。

せっかく考えて作ったメニューも食べなければ、

栄養になりませんし、作る方もイライラしてしまいます。

昨日食べたのに今日は食べないなんてことは、ザラですからね(^-^;

 

それなら栄養士が考えた多くのメニューを食べさせて、

子どもは何が好きなのかを調べるのに使うのも、

有効な利用のしかたと言えるでしょう。

 

「NOSH - ナッシュ」

宅配弁当のメリットデメリット - nayoro_urawaのブログ

 

冷凍宅配弁当で子供は大丈夫?まとめ

まず言えることは、宅配弁当は自分が考えて料理するよりも

よっぽどバランスの取れたメニューになるという事です。

栄養士監修と聞けば、そう思わざるを得ないでしょう。

 

自分でメニューを考えると、偏ってしまうものです。

子どもには多くのメニューを食べさせて、

どういうものが好きなのかを見極めたいですよね。

いろんな料理を食べてもらうのに、

宅配弁当は調度いいサービスなんです。

 

宅配弁当はどこがいい?簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ

 

 

 

 

 

イライラを解消して笑顔の美人ママへ変わる方法

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イライラは伝染します。

周りに凄く悪影響を与えてしまうのです。

 

私はいつもイライラしている…

こんな自分を変えたい!

 

そんな思いで記事を読んでいただければ幸いです。 

家族はいつも笑顔のあなたでいて欲しいと思っています。

 

イライラには原因がある!解消すれば人はきれいになれる 

これから内容に入りますが、前振りが長くなってしまったので、

目次で飛んでください(笑)

そうすればすぐに、どうすればいいか?の

結論に達することが出来ますよ。

簡単に説明すると、

  • 現代人はやることがいっぱいあり過ぎる!
  • それは昔と比べて格段に増えていて、これからも増え続ける。
  • やれることは決まっているので、やらなくていい物は止める。
  • 若しくは、代行サービスを利用する。
  • はじめは1つの事を自分のやらなきゃいけないリストから消す。

こんな感じです。

 

目次 

  

 

 

なんでイライラしちゃうの?

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「怒鳴り散らしながら毎日を過ごしたい」

と思っている人はいないでしょう。

 

でも何かをやらなきゃいけない。

食事は作らなくちゃいけない。

明日の保育園の準備はしなくちゃいけない。

掃除もしなくちゃ!洗濯もしなくちゃ!

そう思うと心にゆとりが無くなって、

イライラしてしまうんです。

 

こう考えると、色々な要因が積み重なることが、

イライラの原因になっていることが分かりますね。

 

 

現代人はとにかく忙しい①

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最近強く思っていることがあります。

それは、

「現代人やること多すぎ!」

ということです。

私は工事関係の仕事をしていましたが、

工事中に事故が起きると作業は中止になります。

そして作業前に確認しなければいけない事項や

提出する書類が増えます。

 

これは安全を考えれば当然の話ですが、

事故が起きる度に作らなくてはいけない書類が

増えることになります。

そして受注金額は安くなる一方...

ただただ忙しくなる一方です。

 

これは私生活でも言えることで、

子供を育てているとお金のかかることばかり…

これをやらせておいた方が良いというような、

子育てのノウハウが先行し、

子どもも親も時間を搾取されて行っています。

 

このまま時代が進むにつれて

辛くなっていくのは目に見えています。

 

顕著な例は宿題代行サービスです。

私の子供の頃は宿題なんて夏と冬の長期休みでしか、

出ていませんでした。

今では毎日です。

もちろんその効果は目に見えていますが、

別に毎日やらなくてもいい…

子どもの宿題を見るのは親です。

しっかり宿題をやらせていないと、

世間からは冷たい目で見られますよね。

それを回避するために宿題代行を使うのです。

宿題代行サービスが無くならない理由はココにありますね。

 

 

現代人はとにかく忙しい②

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技術が発達したことで、縛られる時間が増えた。

 

移動手段も良くなり、

短い時間で目的地に着けるようになりました。

Web上での会議もできるので、会社員にとっては、

より一層タイトなスケジュールになっているのでは

ないでしょうか?

 

これはどういうことを意味するかと言うと、

全ての行動に対する監視が付いていると同じ事です。

確かに労働条件上、

会社は従業員の時間を買っているわけですから、

フルで仕事をするのが本来の姿です。

 

しかし時間を縛るがんじがらめの契約では、

上手く行くものも上手く行かないでしょう。

仕事の速さは、その日の体調やその人の能力に

左右されてしまうからです。

 

全ての監視が付くという事は、

仕事を早く終わらせようという意欲を削ぎます。

今まで工夫して休憩時間や休みを調整していたとしても、

そこに仕事を入れられてしまう事態が起きると予想できます。

 

便利になり時間が出来た分、

そこで時間が余っているという考えは、非常に危険なのです。

 

 

本当に毎日気持ちよく家事や仕事を出来ているか?

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自分の時間を作るとなると、

たくさんあるやらなきゃいけない事を

「やらない」か「代行サービスに依頼」

という2択になります。

 

やらないは直ぐに生活レベルが下がります。

例えば掃除ですね。

毎日掃除していたのを週末の休日だけにするとか…ですね。

 

代行サービスは確かにお金もかかるし、

自分でしていない罪悪感もある。

でもそれは、

全て自分でやらなきゃいけない

という先入観があるからなんです。

 

世間が追い付いていないだけです。

他の家族やあの家の奥さんは出来ているのに…

そう思うかもしれません。

でも実際は泣きながらやっているかもしれない…

苦痛でたまらないのに、

ストレスを抱えながらやっているかもしれない…

 

やることが多くなるにつれて、

こうなる人は確実に増えていくでしょう。

 

 

イライラを解消して笑顔の美人ママへ変わる方法

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今回私は「宅配弁当サービス」が、

一番自分の時間を作るのに適していると感じています。

それは、食べ物はなくてはならない物だという事と、

買い物、調理、後片付けの時間が驚くほど短縮できるからです。

 

ですが、別に宅配弁当に頼る必要はありません。

自分がやらなきゃいけない事を減らせばいいので、

それが料理でも、掃除でも、保育園の送迎でも、

仕事でも、何でもいいんです。

 

その中から、これいらないよね?

これが減ったら楽になるな!

と言うものを一つ選択してください。

 

完全になくせるものはやらなければいい!

自分でやらなくても良い物はサービスに頼る。

まずは1つです。

 

 

イライラを解消して笑顔の美人ママへ変わる方法まとめ

やることが増えていくなら、

自分のスキルをアップさせるか、

やることを減らすかのどちらかになります。 

 

 これからの時代は、

自分の時間を確保するためのサービス

が生きてくると感じます。

 

なにより自然と笑顔になれる生活は、

必ずあなたに幸福感を与えてくれます。 

 

家事を減らしたいならこちらから

調理・買い出し・皿洗いの手間から逃れたいならこちらから

 

 

 

 

 

 

窓の結露対策!防止ではなく対応するグッズで方を付ける

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冬になると朝方窓を開けようとしたら、

べちゃべちゃに濡れていたという経験ありませんか?

その原因は結露なんですけど、それはご存じですよね?

 

結露はします。

冬になると、外は寒く家の中は温かい。

その温度差が一番伝わるのは窓ですね。

 

だから窓は結露で濡れる。

 

もう一度言います。

結露は絶対します。

 

窓の結露は防止ではなく対応する 

絶対にするものをいくら防止しようとしても、

最終的にやることは同じです。

「結露水を拭きとる」

です。

どうせやるなら、それをいかに簡単にやるかを

考えた方がいいと思いませんか?

 

今回はなぜ結露するのか?

と言うところから、

結露対策は何かできないの?

までを記事にしました。

 

 

 

 

結露はなぜ起こるか?

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結露についての記事は以前に書きました。

簡単に内容を説明すると、

空気は温度によって含有できる水分量が変化します。

温度が高ければたくさん水分を含むことが出来ます。

結露とは、

たくさん水分を含んだ暖かい空気が冷やされることにより、

空気中に水分を含むことのできる絶対量を超えた分、

水となって姿を現す現象です。

 

冬になると外の空気は冷たくなり、室内では暖房で空気を暖め、

加湿器で空気中に含ませる水分量を増やしていますよね?

そして暖房を切って寝ると、特に外気の影響を受けやすい窓は、

どんどん冷やされて行きます。

すると、窓の近くの空気は冷たくなり、

空気中に水分を含めなくなるので、

結露として窓に水が付くのです。

 

結露の話を書いた記事はこちら↓ 

体調を整えたかったら室内環境を整えよう ~換気の話~ - nayoro_urawaのブログ

 

 

最高の結露防止

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結露が起きる原因が分かれば、対策は簡単ですね!

窓が冷やされて空気が冷えてしまうなら、

窓を暖め続ければいいのです。

窓に温風を当て続けましょう!

そうすれば結露しないので、

びちゃびちゃになる心配も無いですね!

 

でもよく考えてください。

窓全体に温風をかけ続けるのは可能でしょうか?

それは非常に難しいですよね?カーテンもありますし…

電気代がたくさん掛かりそうです(^-^;

 

それなら結露したとしても、

べちゃべちゃにならない処置をした方がよさそうです。

 

 

結露水が溜まるとどうなる?

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結露水が溜まるとどうなるか?

御存じの通り、空気中の水分なんてたかが知れていると思いきや、

思った以上にあります。

そのままにしておくと下に流れて行き、

溜まって床にまで垂れてくる量になります。

空気中には汚れ埃人の皮脂などがある為、

カビが発生しやすい状況です。

 

そうです!カビです!

結露水を放置しているとカビが発生しますよ! 

私は窓が濡れるくらいなら気にならない性格ですが、

窓が濡れることにより窓枠がカビる事には、

ものすごく嫌な気分になります。

 

 

結露が原因でカビが出来てしまったら…

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結露を放置してカビが出来てしまったら...

そしてそれをさらに放置してしまったら...

もうプロの清掃会社に頼まないと除去できませんね。

 

私は日常的に風呂掃除を習慣にしています。

結構隅々まで掃除しているんですけどね、

いつの間にかカビが出来てしまっています。

 

浸け置きとかカビキラーとか試しています。

出来たばかりのカビは、

比較的簡単に無くすことはできますが、

時間のたったカビは中々消えてくれません。

お手上げ状態ですf(^_^;

 

だから結露を放置してはいけない!

カビが生えない状態にしなくてはならないのです!!!

 

 

結露対策グッズ

具体的には何をしたら良いか?

それは次の3つです。

  • 結露しにくくする
  • 結露水を除去する
  • 結露水を吸い取る

どういうことか説明していきます。

一緒に商品も載せますが、断熱シート以外は

100円ショップでも売ってそうですね。

 

結露しにくくする

結露しにくくして、

窓に出る水分の絶対量を減らしてあげれば、

カビ対策にもなります。

それには風を当て続ける方法の他に、

外からの熱を遮断する…つまり断熱すればいいのです。

窓に貼れる断熱シートがあればいいですね。 

 

結露水を除去する 

窓に付着した結露水。

量は多いし、雑巾で拭こうにも触った瞬間に

ダラダラ下に垂れていく…

雑巾だと吸着しきれないのは経験済みかと思います。

そんな時はまとめて水滴を掬い取れる掃除グッズがありますよ。

 

結露水を吸い取る

出てきた結露水をわざわざ拭き取らなくても、

自動で吸収し、日中乾燥してくれたら…

そんなこと思っちゃいますよね。

窓に貼れる給水グッズがあれば解決です。

 

 

窓の結露対策まとめ

  • 結露はするもの 
  • 結露するとカビ発生の原因になる
  • 結露水を完全になくすには窓を暖める 
  • 窓を暖めるのは現実的じゃないので、防止ではなく対策をする 

具体的な対策は、

  • 結露しにくくする
  • 結露水を除去する
  • 結露水を吸い取る

100円ショップでも手に入りそうなもので対策できるので、

カビが発生してしまう前に対応しましょう。

窓ではなく、窓枠が濡れるのが厄介ですね。

 

冬になると乾燥するから加湿が必要になってきますが、

加湿すると結露しやすくなる…

結露は必ずするので上手く対応していきましょう。

 

 

 

 

 

 

【レビュー】象印加湿器を使ってみた!本気で加湿したいならコレだね

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象印の加湿器ってちょっと高いイメージありません?

手軽で安い加湿器はたくさん販売されてますよね?

そんな中、あえての象印加湿器…

 

今回購入して使ってみたので、

どんな感じだったかを記事にしました。 

チョット気になる方は参考にしてください!

 

象印の加湿器は本気の加湿器だった

象印マホービンが販売している加湿器。

実際に使ってみると、

加湿スピードがとにかくハンパなかったです。

この性能なら短時間で、最適な湿度まで加湿することができます。

おまけに掃除もしやすい... 

今後は象印の加湿器を選択する人が増えるのではないか

と感じました。

 

 

 

 

象印加湿器ネットの口コミ 

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ネットの口コミを見ると、

音がうるさいというデメリットが上がっていました。

その割に総合評価は高い!

 

何で?

どうして?

 

それは「加湿性能が格段にいいから」というのです。

 

その口コミに注意して、実際に使用し評価してみました。

 

 

象印加湿器の通販サイトの価格は?

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象印加湿器には部屋の大きさに応じて、

2種類ありますので、それぞれの価格を表示します。

どれも2020年11月15日時点の価格です。

結局送料無料が強くなるんですね(^-^;

 

8畳用EE-DB50の価格

ビックカメラ.COM 税込み19,300円 ポイント1,930(在庫要確認)

楽天市場 税込み19,980円

amazon 税込み20,000円だけど特典あり

 

※今回購入した商品です 

この商品は水の量が4リットル入ります。

後で比較しますが、象印の他の商品は3リットルなので、

そこが大きく違います。

 

家庭で使用するには、

これほど大きいものは必要ないと思いますので、

家庭で使用するに適している商品の値段も紹介します。

 

6畳用EE-RQ35の価格

ビックカメラ.COM 税込み13,900円 ポイント1,390

楽天市場 税込み12,570円

amazon 税込み12,580円

 

8畳用EE-RQ50の価格

ビックカメラ.COM 税込み15,600円 ポイント1,560 

楽天市場 税込み14,780円

amazon 税込み14,147円

 

 

象印加湿器の商品比較

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象印からは数種類販売されています。

EE-DB50 EE-RQ35 EE-RQ50 …

まずDBとRQでどれくらい性能の違いがあるのか?

同じ加湿量での比較が必要ですので、

DB50とRQ50で比較してみます。

大きな違いはサイズです。

 

DB50のサイズは、幅×奥行き×高さ:24×27.5×36.5(cm)

4リットル水を入れることが出来る分高さがあります。

その為連続運転時間も8時間となっています。

 

RQ50のサイズは、幅×奥行き×高さ:24×26×31.5(cm)

DBは4リットル水が入るのに対して、RQは3リットルです。

運転時間も6時間になります。

 

幅と奥行きは変わりませんが、問題は高さです。

DB50の高さ36.5cmって微妙な高さなんですよね(^-^;

シンクに本体を置いて蛇口から直接給水しようとしても、

高すぎて蛇口に当たる場合があるんです。

ここでちょっとイラっと来ますよ(笑)

やかんで入れればいいんですけどね…

 

 

象印加湿器、市販での取り扱いはある?

ネットで評価を見て加湿器を選ぶ。

でも実際にモノを見て買いたいな!

家電屋さんに置いてないの?

ありますよ!

家電屋さんにもちゃんと置いてあります。

 

家電屋さんで実際に見て買うと安心できますよね。

加湿器って結構大きいので、

そのサイズ感も知っておくのも良いと思います。

 

 

象印加湿器のデメリットはココ!

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口コミのデメリット評価を、

実際に使ってみてどんな感じか見てみました。

デメリットはこちらです。 

  • 運転音がうるさい
  • 本体が大きい
  • 湿度表示がない

 

運転音がうるさい

湿度が設定湿度に達するまでは、蒸気を吹出し続けます。

この蒸気を吹出す音が気になります。

シューッとずっと言ってます。

 

生活音としては問題ないレベルですが、 

寝室に置くには気になる音でしょう。 

 

本体が大きい

私も実物を見るまでは、

「大きいって言ってもたかが知れてるでしょ?」

そんな風に思っていましたが、

大きいです。

一目見て、大きいという印象を持ってしまったので…

電気ポットと見た目は変わりませんが、

ポットより一回り大きいのでそう感じるのでしょう。

 

湿度表示が無い

この商品には湿度表示がありません。

気になる方は温湿度計も併せて、購入した方が良いでしょう。

湿度計だけでは、本当に快適な空間とは判断できませんからね。

温度と湿度の関係はこちらから 

 

 

象印加湿器のメリットはココ!

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メリットであげる点は次の3点です。

・加湿能力が高い

・スチーム式なので雑菌の繁殖が無い

・掃除しやすい

 

加湿能力が高い

使用してみて一番強く感じたのは加湿能力の高さです。

スチーム式という事もあり、水分が空気中に含まれるのも早い、

同時に空気を温めてもいるので、

この能力を発揮しているのでしょう。

 

スチーム式なので雑菌の繁殖が無い

水は腐ります。

腐ると雑菌が繁殖しますが、

スチーム式は水を加熱し蒸気にするので、

菌を滅することができます。

加熱式の加湿器は、雑菌を撒き散らす心配がありません。

 

掃除しやすい

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これ水を入れるタンクなんですけど、ポットと一緒です。

めちゃくちゃ掃除しやすいですよ。

手を入れてゴシゴシ出来る!

こんな掃除のしやすい加湿器は他にありませんよ。

 

 

象印加湿器をおすすめしない人

音が気になる人にはお勧めできません。 

音の対策として、湿度が設定値に達すると蒸気は出なくなり、

全くの無音状態になります。

寝る時は早めに運転をして、

設置の湿度になるようにしておくと快適に寝ることが出来ます。

寝室の室温を25℃まで上げる方は少ないと思うので、

直ぐに湿度が上がり、音は静かになりますよ。

 

それとスチーム式なので電気代がかかります。

どのくらいか気になる方はこちらをどうぞ

スチーム式加湿器の電気代は高い!計算すると1日で117円になった - nayoro_urawaのブログ

 

 

象印加湿器をおすすめする人

本気の加湿を考えている人におすすめです。

「可愛い加湿器が良い!」

そんなファッション加湿ではなく、

湿度を数字としてほしい方…お勧めです。

加湿器の本来の目的は何か?

それは加湿すること!湿度を上げることです!

大きさ、値段、電気代…

これらはデメリットとは言えません。 

機能を第一条件に考えるなら、象印の加湿器はお勧めです。

 

 

象印加湿器を使ってみた感想

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専門的な目で見た見解ですが、

水分が半分空気に溶け込んだ状態で空気中に吹き出しているため、

加湿スピードが異常に早いです。

ビル管理の世界でもっとも難しい加湿ですが、

ビル管理士もビックリの加湿能力です。

湿度が19%から45%まで上昇するのに、

1時間もかかりませんでした。

メチャクチャ早いです。

加湿機界のウサイン・ボルトですね。

…例えがちょっと違うかな(^-^;

 

白いもくもくの蒸気が垂れて床に着くことなく、

空気に溶け込んで行きます。

よく「スチーム式は結露しやすい」

なんていう噂が立つことがありますが、

加湿方法の違いで、結露のしやすさを判断することは出来ません!

 

スチーム式、気化式、超音波式、ハイブリッド式…

結露する・しないは、どれも同じです。

 

外との温度差がある以上、結露は絶対にするので、

加湿と結露対策はセットになりますね。

 

 

象印加湿器のまとめ

実際に象印の加湿器を使ってみると、

  • 設定湿度を満たすまではシューッという音が鳴り続ける
  • 加湿スピードが速い
  • 掃除がとても楽

という事が分かりました。 

 

象印の加湿器は、本気で加湿を考えている方にはお勧めできます。

冬は乾燥により、

静電気やインフルエンザウィルスの繁殖が活発になります。

適切な湿度を保つだけでこれらを低減することが出来ますので、

快適な室内環境づくりに役立ててみてはいかがでしょうか。

 

今回レビューの加湿器


象印 加湿器 4.0L 木造8畳/プレハブ洋室13畳対応 スチーム式 蒸気式 フィルター不要 自動加湿3段階 入タイマー&切タイマー搭載 お手入れ簡単 ホワイト EE-DA50-WA

 

 

能力が同じで水容量が少ない加湿器


象印 加湿器 3.0L 木造8畳/プレハブ洋室13畳対応 スチーム式 蒸気式 フィルター不要 自動加湿3段階 入タイマー&切タイマー搭載 お手入れ簡単 ホワイト EE-RP50-WA

 

 

6畳用


象印 加湿器 2.2L 木造6畳/プレハブ洋室10畳対応 スチーム式 蒸気式 フィルター不要 自動加湿3段階 お手入れ簡単 ホワイト EE-RN35-WA

 

 

【ビル管理士厳選!】お手入れしやすい加湿器5選!! - nayoro_urawaのブログ

窓の結露対策!防止ではなく対応するグッズで方を付ける - nayoro_urawaのブログ

 

 

 

 

 

 

 


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