ダイエットって
家族や親にバレたくない！
友人に知られたくない！
もちろん同じ会社の人にもバレたくない！
ですよね？
バレずに内緒で痩せて、
と答えてみませんか？
この記事を読めばそれを実現できます。
普通の生活をしているようにしか見えないのにドンドン痩せる
バレないダイエット方法。
やることは食事制限と運動です。
そこは変わらないのにバレない！
答えはヨガと宅配弁当です。
はいはい！出ました！そんなの知ってるにゃ！
いやいやちょっと待って！
きっと想像したのと違うから最後まで話を聞いてよ
なぜこの二つがバレない方法なのか？
それは記事を読めばわかります。
「どうやって痩せたの？」
に
と答えてみませんか？
痩せた時に【ダイエットしてないよ】と言いたい
ダイエットをバレずにしたい！
それは、
「痩せた時にダイエットしてないよ！」
と言いたい。
「どうやって痩せたの？」
と聞かれたい。
「ダイエットしてるんだ！」
という目で見られたくない。
痩せるために、自分磨きのためにダイエットしている姿は美しい。
ですが、冷やかす人も中にはいます。
そんな人たちに、自分の邪魔をされたくない。
バレないと心にゆとりができるんです。
痩せるのにストレスは大敵ですからね。
邪魔されないためのバレないダイエットですよ。
ダイエットが【バレる条件】いきなりは危険
ダイエットしているのをバレたくない場合は、
どういった場合にバレてしまうかを考えてみましょう。
ダイエットがバレてしまう条件は以下です。
- いきなり食事制限する
- いきなりジョギングする
- いきなり筋トレする
- ジム通いする
- 自分から言ってしまう
こんな感じですね。
ダイエットの基本は食事制限と運動です。
いつもとは違う行動をするわけですから、
バレないわけありません。
ちょっと食事を抜いただけで、
「あれ？ダイエット？」
と言われてしまうものなんです。
一回や二回はごまかせるかもしれませんが、
数回続くと
「違いますよ」
と言っても信じてもらえず、
ダイエットしてるんだ～
という空気になってしまいます。
バレてしまうわけですね。
このリスクを回避するための方法を紹介していきます。
家族と同居しても【バレない】ダイエット方法
家族と同居している場合、
食事制限やジョギングをし始めると、
完全にダイエットしてるなとバレます。
バレないダイエット方法はどこにあるでしょうか？
食事制限ができないとなると運動一択になります。
ジム通いしますか？
帰りが遅くなるとバレます。
それにあからさますぎて、家族以外にもバレます。
家族にバレない自分だけの空間が必要になります。
あるじゃないですか！
自分の部屋ですよ。
自分の部屋だけダイエット法です。
家族にバレない【自分の部屋でヨガダイエット】
ダイエットはかなりの長期戦になります。
ダイエットのためにしていることは、
続けることが第一条件ですので、
ゆる～く始められるのがおすすめです。
ちなみに私は、
毎日ストレッチをしているだけ
で痩せたことがあります。
独自のストレッチ法ですが、
もうちょっと本気で始めるならヨガがおすすめです。
ヨガなら激しい運動ではないため、
「今日も明日もやらなければならない」
というストレスにはなりません。
周りに騒音や振動が伝わることもないので、
何をしているのか絶対にバレません。
格好も家にいるのだから、
部屋着で動きやすい格好をしていても
不思議には思われないでしょう。
一人暮らしのダイエットは【バレない？】
家族と同様に仕事関係や友人にも
ダイエットしていることをバレたくない！
その気持ちは分かります。
それは本記事の最初の方で言った、
冷やかしを回避したり、
「ダイエットしてないよ！」
と言いたいがためのことだと思いますが、
一人暮らしだとバレるリスクは下がります。
自分から言ってしまえばお終いですが、
家族にバレることはほぼありませんね。
対同僚、対友人になるわけです。
ダイエットに必要な2大要素、
運動と食事制限について考えてみましょう。
一人暮らしで食事制限と運動はバレない？
ダイエットで運動と食事制限をした場合を
シミュレーションしてみてください。
ダイエットで運動
運動して痩せようとすると、
結構大変です。
外に出て運動するのが最も有効ですが、
それには壁がいくつか存在します。
外出先で知り合いに会う
ジョギング中に知り合いに会う
こうなってしまえば、即バレですね。
それと天気...
雨が降ると外に行く気力がそがれます。
やるなら自室！
これは家族がいる場合でもそうでしたが、
長続きできるヨガがオススメです。
ダイエットで食事制限
ダイエットで食事制限と言えば、
低糖質（糖質制限）ダイエット
です。
実際私もこれで痩せましたし、妻もこれで痩せました。
低糖質ダイエットの効果は？【食事量制限＆運動なし】3ヶ月で6kg減 - nayoro_urawaのブログ
家での食事はバレることはありません。
問題は職場での食事です。
ここでバレないようにするには、
低糖質弁当を持参することです。
「外に食べに行くことが無駄に思えてきた」
とか
「節約してるんです」
とか言えば納得してもらえます。
弁当なんて作れないよ！
自炊するのも出来ないし、
栄養面がちょっと心配。
そんな方のためのサービスがあります。
次の見出しで紹介します。
【バレない】弁当ダイエット
低糖質（糖質制限）ダイエットをしたいけど、
- 自分糖質計算できない！
- 自分で料理ができない！
- 料理する時間がない！
- 料理が続くか不安！
こんな方のためのサービスがあります。
それは宅配冷凍サービスなんですが、
栄養士監修の弁当が流行ってますね。
栄養面も糖質面も安心できる。
それに冷凍なので保存も効いて、
料理の手間もない。
コンビニ弁当をレンジで温めるのと同じです。
バレずにダイエットを成功させるには、
ぜひ取り入れたいサービスですね。
【バレたくない人】のためのダイエット方法まとめ
ダイエットはバレるとストレスがかかって成功しなくなる
内緒で痩せてマウントを取りたい
内緒で痩せると気持ちいい
ダイエットには運動と食事制限
バレずに痩せるには自分の部屋でヨガ
内緒で痩せるには宅配糖質制限弁当
ここまで読んだらあとは実践のみです。
痩せている未来の自分が見えていますか？
今、この瞬間の決断が未来の体型を変えます。
自信満々に意味もなく外を歩きたくなる未来を。
【今すぐヨガを始める】
【痩せるための宅配弁当を探す】
宅配弁当はどこがいい？簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ
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