仕事に追われてパンクしそう！
育児に追われてパンクしそう！
そんな時は開き直りましょう！
それが解決策です。
開き直りでうつ病対策
「あいつ何開き直ってるんだ？」
「そんなのただの開き直りだろ？」
開き直る時ってこういう言葉が気になりますよね？
でも自分だけが損するっておかしな話ですよ！
何というか…
あなたたちが開き直らせるようなことするからだろ！
こっちの方が正しいと思います。
うつ病になりやすい人
うつ病になりやすい人って責任感が強い人ですよね？
自分がやらなきゃいけないって考えが強い人
まぁこれは、
間違った責任感とでも呼べるものですが…
私はこっちよりの人なんで、強くは言えません(-_-;)
例えば仕事だと、
時がたつにつれてスキルも身に付いてきたら、
やらなきゃならないことが増えていくんです。
そうなると、いつの間にか自分で出来る限界を超えて、
何も手に付かなくなる。
非常に危ない傾向です。
こうなったら鬱になる前兆と言えますね。
助けは求めるな
いったい誰のせいで自分が追い込まれる状況になったのか？
そう思うと、
助けてもらうなんて腹立ちませんか？
私の事を例に出しますけど、
仕事で散々人が足りてないと言い続けたのにもかかわらず、
全く対応しなかった会社のおかげで、私の精神は壊れました。
病院には行ってません…
そのまま退職しましたからね…
ただその一件があった後は、上手くしゃべれなくなりました。
言語障害のような感じで、話していると噛む回数が異常に増えました。
自分では脳みそが溶けたと思っています。
助けを求めたところで対応しないし、
そんな会社に愛想をつかしました。
私の場合、一応助けは求めましたが、全くの無意味でした。
なので「開き直るしかない」
というのが私が出したベストアンサーです。
開き直ってどうなっても知らないよ！
こういう気持ちで、自分の心を守った方が良いです。
助けを求めるのなら、会社では無く別の所ですね…
育児系うつはお金で解決
初めての子供となると、完璧を求めます。
ですが、そんなもの出来る訳ありません！
自分の時間を全て子供に捧げる。
これが出来る人が存在するのでしょうか？
検索するとすぐにヒットします。
「子育て 自分の時間」 で検索してみました。
ヒットした検索件数は、98,600,000…
驚異的な数字です(^-^;
恐らく最初から「手を抜いて子育てしよう」
なんて思っていた人はいないでしょう！
子育てしていたら、全然自分の時間が取れない！
どうしたらいいの？
そんな方達の声が数字となって表れていますね。
育児に割く時間を減らすわけには行かないので、
開き直って他の家事をしなければいいんです。
鬱になる前にお金で解決しましょう！
家事代行サービスもありますしね…
そこまでしなくても削減できる家事はあります。
精神が壊れる前に何とかする！
何も間違ってはいませんよ。
共働きの掃除でルンバは必需品 - nayoro_urawaのブログ
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うつ病予防開き直りのまとめ
うつ病を予防するのは自分自身にしか出来ません。
追い込むのも、開放するのも自分自身です。
追い込まれているうちは、なんとも効率の悪い行動をしているものです。
それは、忙しさが終わった後に気付くでしょう…
冷静になってみれば、意外と大したこと無かったりするものです。
反省するのは後で良い。
とにかく心の安全を確保するのが最優先事項です。
パンクしそうな環境は一刻も早く改善すべきです。
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