nayoro_urawaのブログ

ごくごく普通のサラリーマンのブログです

うつ病になる前に開き直る

仕事に追われてパンクしそう!

 

育児に追われてパンクしそう!

 

そんな時は開き直りましょう!

それが解決策です。

 

 

 

 

 

開き直りでうつ病対策

「あいつ何開き直ってるんだ?」

「そんなのただの開き直りだろ?」

開き直る時ってこういう言葉が気になりますよね?

でも自分だけが損するっておかしな話ですよ!

 

何というか…

あなたたちが開き直らせるようなことするからだろ!

こっちの方が正しいと思います。

 

うつ病になりやすい人

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うつ病になりやすい人って責任感が強い人ですよね?

 

自分がやらなきゃいけないって考えが強い人

 

まぁこれは、

間違った責任感とでも呼べるものですが…

私はこっちよりの人なんで、強くは言えません(-_-;)

 

例えば仕事だと、

時がたつにつれてスキルも身に付いてきたら、

やらなきゃならないことが増えていくんです。

そうなると、いつの間にか自分で出来る限界を超えて、

何も手に付かなくなる。

非常に危ない傾向です。

こうなったら鬱になる前兆と言えますね。

 

 

助けは求めるな

いったい誰のせいで自分が追い込まれる状況になったのか? 

そう思うと、

助けてもらうなんて腹立ちませんか?

私の事を例に出しますけど、

仕事で散々人が足りてないと言い続けたのにもかかわらず、

全く対応しなかった会社のおかげで、私の精神は壊れました。

病院には行ってません…

そのまま退職しましたからね…

ただその一件があった後は、上手くしゃべれなくなりました。

言語障害のような感じで、話していると噛む回数が異常に増えました。

自分では脳みそが溶けたと思っています。

助けを求めたところで対応しないし、

そんな会社に愛想をつかしました。

 

私の場合、一応助けは求めましたが、全くの無意味でした。

なので「開き直るしかない」

というのが私が出したベストアンサーです。

開き直ってどうなっても知らないよ!

こういう気持ちで、自分の心を守った方が良いです。 

 

助けを求めるのなら、会社では無く別の所ですね…

 

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育児系うつはお金で解決

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初めての子供となると、完璧を求めます。

ですが、そんなもの出来る訳ありません!

自分の時間を全て子供に捧げる。

これが出来る人が存在するのでしょうか?

検索するとすぐにヒットします。

「子育て 自分の時間」 で検索してみました。

ヒットした検索件数は、98,600,000…

驚異的な数字です(^-^;

恐らく最初から「手を抜いて子育てしよう」

なんて思っていた人はいないでしょう! 

子育てしていたら、全然自分の時間が取れない!

どうしたらいいの?

そんな方達の声が数字となって表れていますね。

 

育児に割く時間を減らすわけには行かないので、

開き直って他の家事をしなければいいんです。

鬱になる前にお金で解決しましょう!

家事代行サービスもありますしね…

そこまでしなくても削減できる家事はあります。

精神が壊れる前に何とかする!

何も間違ってはいませんよ。

 

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うつ病予防開き直りのまとめ

うつ病を予防するのは自分自身にしか出来ません。

追い込むのも、開放するのも自分自身です。

追い込まれているうちは、なんとも効率の悪い行動をしているものです。

それは、忙しさが終わった後に気付くでしょう…

冷静になってみれば、意外と大したこと無かったりするものです。

反省するのは後で良い。

とにかく心の安全を確保するのが最優先事項です。

パンクしそうな環境は一刻も早く改善すべきです。

 

 

 

 

 

 


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