気を張り過ぎでは無いですか？
何か物事に追われているとき
やってもやっても終わらないとき
手をかけてる最中に別の用件が出てきたとき
そんな時ありますよね？
「あぁーもう、忙しいー！！」ってなりますよね？
分かりますよ…
そんなときは、手を止めてボーッとしましょう。
全ての思考停止です(笑)
全ては、そこから始まります…
休んで最高のパフォーマンスを出そう！
休めないなら休める時間を作ろう
紙に、やることを書き出します。
職場でも、これやってる人少ないんですよね…(-_-;)
付箋とかで代用している人もいますが、
パソコンに貼り過ぎて、ライオン状態になる人もいると聞きます。
あと付箋だと、いつの間にかどこかに行ってしまうことがあるので、
止めた方がいいです。
コピー機にある裏紙に一日のやることを書き出します。
後はやった仕事を線で消していくだけ。
こうすると進捗が目に見えて分かるので、
やる気が持続されます。
紙に書いておくと、忘れることが無いのが一番ですね。
紙に書いてないと、就業間際に
「あぁーこれも残ってたじゃん」
と思い出したりするときもあります。
そうなると、その日は手つかずのままになってしまい、
また明日同じことが起こります。
スマホで管理する方法もありますが、私は断然紙派です！
やった仕事を線で消していけるのがいい！
終わっていくのが気持ちいいんです。
一服から学んだこと
「一服する」っていう言葉あるじゃないですか？
今となっては忌み嫌われている喫煙の時間です。
仕事が一段落したら一服する
山積みの仕事をして目の前にして一服する
あれってすごく意味がある行動なんですよ！
実際にそうしてた私が言うんだから、間違いありません。
行動の意味はというと、
簡単に言うとリセットです。
一服することによって、気持ちも頭もリセットできるのです。
今となっては絶煙家になった私ですが、代わりにコーヒーブレイクを挟みます。
言葉は違えど意味は同じです。
休憩
頭の中がスッキリしている時と、
ごちゃごちゃしている時の物事の進み具合は、全然違いますよね？
大抵の人は、作業中に次の作業を意識しながら動きます。
そしてその次も…
さらにその次も…
課題が山積みだとパンクします。
目の前の一つ一つはそんなに大変ではないのに、
「もう出来ないよー」と思ってしまうのです。
さぁ、休憩しましょう。
こんな時は休憩しよう
「忙しくて休憩なんてしてられないよ！」
そんな時だからこそ、休憩しましょう！
頭の中がパニックになっていますよ。
本来持っている力が出せなくなっています。
仕事が手に付かない
休みましょう！休憩しましょう！一回忘れましょう！
それが終わらなくても死にはしませんよ！
家事に追われているとき
休みましょう！休憩しましょう！一回忘れましょう！
コーヒー飲みましょう！お茶しましょ！
せんべい食べながらワイドショー見ましょう！
リスタートすると作業スピードも上がりますよ。
子供と遊んで疲れた
休みましょう！一旦休憩にしましょう！
おやつ与えてテレビ見せておけば、子供は静かになります。
さぁ、休憩しましょう。
疲れてご飯が作れない
お弁当買いましょう！出前取りましょう！
いつもと違う日常... 大いに結構です。
料理なんて面倒なんでしなくていいんですよ。
魔女の宅急便から学んだこと
その言葉から休憩の重要性を感じさせてくれます。
…「ウルスラ」ってあの画家の女の子の名前です(^-^;
私もこの記事書くのに調べて、初めて知りました（笑）
その画家の女の子が、キキが飛べなくなった時に言っていました。
自分も絵が描けなくなった時がある…
ジタバタして描きまくる。
それでも出来なかったら描くのを止める。
そうするとまた急に描きたくなる。
…
……
………ほらね！
そろそろ再開しましょうか
どうですか？
そろそろ肩の力が下りたのでは、ないですか？
ずっと力を入れていては疲れてしまいます。
何をするにでもメリハリが大事ですね！
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