共働きの強い味方！宅配弁当は疲れた自分への処方箋

毎日の食事の用意お疲れ様です。

共働きでの生活において食事はどうしていますか？

食事は手作りじゃなくても買ってきて食べても、

お腹は満たされます。

あとは栄養面でどうか？と、

手作りの方が手抜き感が出ないという事です。

栄養面でしっかりした食事であれば、

別に手作りじゃなくてもいいじゃない？

と思いませんか？

宅配弁当は疲れた自分への処方箋  

宅配弁当は栄養面で言えば、全く問題ありません。

自分で作るよりバランスの取れた食事が出来るでしょう。

あとは

「宅配弁当に頼っている」

という事実を受け入れるだけです。 

毎日している事の一部を弁当にしたところで、

たまに外食する感覚であれば、

とくに手を抜いている感じは出ないですよ。

疲れて無理してまで自分を追い込むことはありません。

少し休憩してみませんか？

共働きの料理担当は？

共働きの場合、朝昼晩の料理担当は、

妻が担当している家庭が多いですよね。

夫は家事を特にしないという家庭も多いと思います。

夫婦どちらが担当でも同じことですが、

仕事をしていながら食事の用意をするという事は、

とてもストレスがかかることです。

料理にかかる時間は？

料理にかかる時間は、調理時間だけではありません。

• スーパーへ食材を買いに行く時間
• 献立を考える時間
• 調理する時間
• 後片付けの時間

毎食平均で1時間以上はかかってしまいます。

毎食ですから1日で3時間。

この3時間が自由時間になるとしたら、

どんなにいいでしょうね。

共働きの食事はどうしてる？

共働きならお互いの仕事によって、

朝、家を出る時間も夜家に帰る時間も違います。

その場合はどうするか？

夜遅くに帰ってきて作ってくれたご飯を食べる…

温めなおして…

それなら弁当と同じじゃない？

食べ終わったら食器は、洗わなければならないですね。

疲れて帰ってきた体でそれをするのは、

ちょー面倒くさいですね(-_-;)

弁当なら食べ終わったらそのままポイです。

共働きの子供の食事は？ 

子どもがいると食事にも気を使いますよね。

出来れば毎食手作りの物を食べさせてあげたい。

その気持ちは分かります。

子どもの好みを考えつつも、

バランスも考えなきゃならない。

せっかく作っても、全く食べてくれない場合もあります。

昨日は食べたのに今日は食べないとか、

何が好きか分からなくなる時もあります。

作り手の好みに左右されないメニューも、

必要になってきます。

たくさんの種類のメニューを提供して、

試していくしかないんですよね。

そこでの宅配弁当…

バランスが取れているので、

いろんな料理が入っています。

試すには調度いいですね。

冷凍食品に頼るなら宅配弁当

我が家でも休みの日の昼食や平日の夕飯に、

冷凍パスタで済ます場合もあります。

もちろん子供もそうです。

とても喜んで食べますよ。

子どもにそんな食事与えて大丈夫なの？

と思っちゃいますが、大丈夫です。

普段と違う食事は新鮮なんでしょうね。

喜んで食べていますよ。

その冷凍食品がきちんとした弁当になっているのが、

宅配弁当です。

弁当という見た目が気になるなら、

皿や小鉢に移し替えても良いですが、

それだと洗い物が増えてしまうので、

そのまま食べるのが手間もかからずいいですよ。

栄養価が高い宅配弁当

コンビニでもバランスの取れた弁当があります。

と言ってもコンビニに行ってそれだけで済みますか？

とても購買意欲にかられる商品がたくさんあり、

余分に買い過ぎてしまいますよね(^-^;

コンビニ行かなくとも夜遅くまで仕事をしていると、

ファストフードや丼ぶりチェーンで食事をすることも

増えるのではないでしょうか？

家に食事があれば、コンビニや食事処に寄らずに

そのまま帰るという選択肢が増えます。

宅配弁当は栄養士監修で間違いのないメニュー。

仕事で酷使した心と体を回復させてくれるでしょう。

時間が出来たら何したい？

家族との時間を増やす？

趣味の時間にする？

１人の休息の時間？

宅配弁当にするだけで、

これだけの事が現実味を帯びてきます。

毎回料理を作り、

献立を考えるストレスから解放されます。

健全な生活と体を手に入れることが出来ます。

宅配弁当にするタイミング

宅配弁当だけに頼るのも抵抗があるのも分かります。

ただ全部じゃないですよ！

食事の全部を弁当にするというのでは無いです。

一部だけです。

疲れてる日だけです。

「毎日やらなきゃいけない」

から解放されます。 

基本的に冷凍弁当である宅配弁当。

今日はちょっと気分が乗らないな…

仕事で嫌なことがあったな…

いつもエネルギッシュに出来る物でもないですよ。

冷凍でストックしておくだけで、

いつでも宅配弁当に頼れるという心の強さが出来ますね。

共働きの強い味方！宅配弁当まとめ

• 宅配弁当は疲れた自分への処方箋
• 買い物・料理・洗い物の時間を全部カットできる
• 宅配弁当で子供が食べるものを探せる 
• 冷凍食品より宅配弁当
• 宅配弁当は栄養管理できる
• 宅配弁当で得た時間は自由時間
• ストックしておくだけで心にゆとりが出来る

仕事と家事育児に追われる共働き家庭。

時間を作る方法は様々ありますが、

その選択肢の中でも宅配弁当は上位に入ります。

宅配弁当はどこがいい？簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ