毎日の食事の用意お疲れ様です。
共働きでの生活において食事はどうしていますか?
食事は手作りじゃなくても買ってきて食べても、
お腹は満たされます。
あとは栄養面でどうか?と、
手作りの方が手抜き感が出ないという事です。
栄養面でしっかりした食事であれば、
別に手作りじゃなくてもいいじゃない?
と思いませんか?
宅配弁当は疲れた自分への処方箋
宅配弁当は栄養面で言えば、全く問題ありません。
自分で作るよりバランスの取れた食事が出来るでしょう。
あとは
「宅配弁当に頼っている」
という事実を受け入れるだけです。
毎日している事の一部を弁当にしたところで、
たまに外食する感覚であれば、
とくに手を抜いている感じは出ないですよ。
疲れて無理してまで自分を追い込むことはありません。
少し休憩してみませんか?
共働きの料理担当は?
共働きの場合、朝昼晩の料理担当は、
妻が担当している家庭が多いですよね。
夫は家事を特にしないという家庭も多いと思います。
夫婦どちらが担当でも同じことですが、
仕事をしていながら食事の用意をするという事は、
とてもストレスがかかることです。
料理にかかる時間は?
料理にかかる時間は、調理時間だけではありません。
- スーパーへ食材を買いに行く時間
- 献立を考える時間
- 調理する時間
- 後片付けの時間
毎食平均で1時間以上はかかってしまいます。
毎食ですから1日で3時間。
この3時間が自由時間になるとしたら、
どんなにいいでしょうね。
共働きの食事はどうしてる?
共働きならお互いの仕事によって、
朝、家を出る時間も夜家に帰る時間も違います。
その場合はどうするか?
夜遅くに帰ってきて作ってくれたご飯を食べる…
温めなおして…
それなら弁当と同じじゃない?
食べ終わったら食器は、洗わなければならないですね。
疲れて帰ってきた体でそれをするのは、
ちょー面倒くさいですね(-_-;)
弁当なら食べ終わったらそのままポイです。
共働きの子供の食事は?
子どもがいると食事にも気を使いますよね。
出来れば毎食手作りの物を食べさせてあげたい。
その気持ちは分かります。
子どもの好みを考えつつも、
バランスも考えなきゃならない。
せっかく作っても、全く食べてくれない場合もあります。
昨日は食べたのに今日は食べないとか、
何が好きか分からなくなる時もあります。
作り手の好みに左右されないメニューも、
必要になってきます。
たくさんの種類のメニューを提供して、
試していくしかないんですよね。
そこでの宅配弁当…
バランスが取れているので、
いろんな料理が入っています。
試すには調度いいですね。
冷凍食品に頼るなら宅配弁当
我が家でも休みの日の昼食や平日の夕飯に、
冷凍パスタで済ます場合もあります。
もちろん子供もそうです。
とても喜んで食べますよ。
子どもにそんな食事与えて大丈夫なの?
と思っちゃいますが、大丈夫です。
普段と違う食事は新鮮なんでしょうね。
喜んで食べていますよ。
その冷凍食品がきちんとした弁当になっているのが、
宅配弁当です。
弁当という見た目が気になるなら、
皿や小鉢に移し替えても良いですが、
それだと洗い物が増えてしまうので、
そのまま食べるのが手間もかからずいいですよ。
栄養価が高い宅配弁当
コンビニでもバランスの取れた弁当があります。
と言ってもコンビニに行ってそれだけで済みますか?
とても購買意欲にかられる商品がたくさんあり、
余分に買い過ぎてしまいますよね(^-^;
コンビニ行かなくとも夜遅くまで仕事をしていると、
ファストフードや丼ぶりチェーンで食事をすることも
増えるのではないでしょうか?
家に食事があれば、コンビニや食事処に寄らずに
そのまま帰るという選択肢が増えます。
宅配弁当は栄養士監修で間違いのないメニュー。
仕事で酷使した心と体を回復させてくれるでしょう。
時間が出来たら何したい?
家族との時間を増やす?
趣味の時間にする?
1人の休息の時間?
宅配弁当にするだけで、
これだけの事が現実味を帯びてきます。
毎回料理を作り、
献立を考えるストレスから解放されます。
健全な生活と体を手に入れることが出来ます。
宅配弁当にするタイミング
宅配弁当だけに頼るのも抵抗があるのも分かります。
ただ全部じゃないですよ!
食事の全部を弁当にするというのでは無いです。
一部だけです。
疲れてる日だけです。
「毎日やらなきゃいけない」
から解放されます。
基本的に冷凍弁当である宅配弁当。
今日はちょっと気分が乗らないな…
仕事で嫌なことがあったな…
いつもエネルギッシュに出来る物でもないですよ。
冷凍でストックしておくだけで、
いつでも宅配弁当に頼れるという心の強さが出来ますね。
共働きの強い味方!宅配弁当まとめ
- 宅配弁当は疲れた自分への処方箋
- 買い物・料理・洗い物の時間を全部カットできる
- 宅配弁当で子供が食べるものを探せる
- 冷凍食品より宅配弁当
- 宅配弁当は栄養管理できる
- 宅配弁当で得た時間は自由時間
- ストックしておくだけで心にゆとりが出来る
仕事と家事育児に追われる共働き家庭。
時間を作る方法は様々ありますが、
その選択肢の中でも宅配弁当は上位に入ります。
宅配弁当はどこがいい?簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ