「男のスキンケアってどう？」
「みんなスキンケアしてるの？」
「スキンケアしてる時間が無い！」
こんな人向けの記事になっています。
実は男性もお肌の悩みを持っています。
それはあなただけが感じてることではないんです。
最初だけちょっと読んでみてください。
この記事を読んで悩みを共有しましょう。
スキンケアしてる男性は半数だけ！だから朝の５分で上位者になれる
スキンケアをしている男性は全体の半分にもいっていません。
逆を言えば今スキンケアを始めれば、上位半分に入れるということです。
「ケアしてる時間が無い」と考えるのは実は勘違いです。
ケア時間は朝の５分だけでいいんですよ。
みんな誤解してる！スキンケア時間はわずか５分
母親や姉、妹、彼女のスキンケア見て
「あぁ～、なんかメンドクサソウ…」
と感じたことはありませんか？
私はあります。
洗顔して、化粧水で水分を補い、美容液を染み込ませ、乳液やクリームを塗る。
しまいには日焼け止めまで！
「あぁ～メンド！」
しかも朝晩やるんでしょ？
そうです！
全部やろうとするから面倒だと感じてしまうのです。
実はスキンケアは、
朝５分
夜７分
で十分です。
なんなら朝の洗顔後５分だけでもOK。
スマホいじってる間に肌に差が出ます。
だけどやっている人は男性の50%ほどです。
一本だけで全て終えちゃう商品もありますし、それだけで肌ランキングの上位半分に入れますよ。
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男も肌トラブルに悩んでいる
女性のスキンケアは誰もが承知の上です。
外出のたびに紫外線ブロックをし、夜寝る前や朝家を出る前にケアする。
それはひとえに「きれいでありたい」「かわいくありたい」
そう思っているからではないでしょうか？
では男は？
日焼けを嫌いますか？
肌がガサガサでも気になりませんか？
男も「きれいでありたい」「かっこよくありたい」
そう思っています。
それなのになぜスキンケアをしないのか？
それは「男なのに」
という部分ができます。
ようするに恥ずかしいんですね。
外で遊ぶときにカチャカチャ日焼け止めを振り出す人はいません。
スキンケアをしたいけどできない！
それでは肌トラブルを解決することはありません。
男性も肌トラブルに悩んでいます。
みんなの前でスキンケアができないのであれば、
見られないところ（自宅）ではケアするようにしましょう。
実は肌は荒れてます！見えてないだけ
見た目何も異常がなさそうな肌でも実は荒れています。
ケアしていないなら荒れてます。
目に見えてないだけなんです。
「見えないならいいじゃん！」
と思いがちですが、日々の積み重ねが取り返しのつかないことになるのです。
よくあるじゃないですか？
ブラックなライトを当ててシミやシミ予備軍を照らし出すやつ！
なにもケアしてないなら、ああいう状態になるのは仕方のないことなんです。
肌の悩みはオイリーと乾燥のどちらか
肌の悩みはオイリーか乾燥のどちらかに起因します。
どちらも嫌ですよね？
私は冬になると乾燥肌に悩まされていました。
朝、出がけに鏡を見ると粉吹き芋状態に…
苦肉の策で、水で濡らして整えたりしていましたが、
その水分が乾くと元に戻るのは当たり前ですね。
と、まぁスキンケアのスキルと知識の無さに今では苦笑です。
乾燥肌はきちんとスキンケアしていれば改善することができます。
めんどくさがりの私でも出来たので、どなたでもできますよ。
肌のためには食事にも気を付けよう
肌のためには食事も重要になってきます。
食べるもので肌の状態が変わってくるのですね。
肌には、
タンパク質やビタミン、発酵食品が良いとされています。
要するに栄養バランスの取れた食事を心がけましょうということです。
栄養バランスを考えられないという方は、栄養士監修の食事がベストです。
朝５分だけのスキンケアでも肌には良いですが、
もっと上の肌質を目指す方は食事管理もしてみてはいかがですか？
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肌のためには適度な運動も必要
適度な運動は、
代謝が上がるので肌には良いとされています。
ウォーキングでも始めて見ますか？
ですが外に出ると紫外線対策が必要になりますね。
紫外線対策がちょっと面倒…という方には、
おうちで出来ちゃうヨガがおすすめ。
外に出ないから紫外線対策は必要ないですね。
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スキンケアすると良いことがいっぱい
スキンケアすると良いことがたくさんあります。
肌質が良くなるのはもちろんですね。
そこから派生することを想像すると良いことづくめです。
肌が調子いいと自信がつく
自信がつくと表情が明るくなる
表情が明るくなると若々しさが出る
若々しさが出ると「若いですね」と褒められる
褒められるとやる気も上がる
やる気が上がると仕事・勉強・恋愛への活力が出る
活力が出ると毎日が楽しくなりストレスが減る
ストレスが減ると肌の調子が良くなる
肌の調子が良くなると自信がつく
…
あっ！好循環の無限ループだ！
男のスキンケア時間は朝の５分！まとめ
✅男も肌トラブルに悩んでいる
✅にも関わらずスキンケアしてるのは半分だけ
✅スキンケアすれば肌ランキング上位者になれる
✅スキンケア時間は５分だけ！
✅肌の調子が良くなると好循環ループが完成する
朝５分だけで差別化できるっていうのは魅力的ですね。
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