朝活するために早寝しても上手くいかない

朝活したいと思ったことありませんか？

夜更かししても特にやることないし... 

でも朝って眠たいよね？

すっきり起きられるかな？

夜更かししても朝活できる、早寝したら余計に眠たくなった

これから順を追って記事にしていきますが、

早起きしようと思って早く寝たら、気持ち良すぎてたくさん寝てしまう。

早く寝ようが、夜更かししようが早く起きようと思えば起きられる！

という記事になっています。

大事な夜更かしの時間 

夜の9時に子供を寝かしつける

その後は、だらだらテレビを見たりして過ごす。

特に意味の無い時間... 

ストレス解消になっているのかな？

心を落ち着けている時間なのかもしれません。

その夜起きている時間を朝に回すと、

どんな効果が出るのかやってみました。

結果、夜更かしは大切なストレス解消の時間で、

特に削る必要は無い、という結論に至りました。

朝活開始

やっぱり寝起きは眠たいから、二度寝三度寝としちゃうのかなぁ…

というのが最初に思ったことです。

今回紹介するのは、朝活するとどうだ！

というのに加えて、朝活しようとすると、どうなるか？

という事に重きを置いているので、良い事ばかりは書いてません。

朝活一日目...

７時起床... 

あれ？

疲れていたのかな？(笑)

初日にして朝活失敗f(^_^;

これがリアル！（笑）

二日目... 

今日の仕事は８時に現地集合... 

前日と一緒で9時に就寝

夜中1時に目か覚める。

それ以降寝れない... 眠たくない(-_-;)

ちょっと夜更かし... 

3時頃に再度就寝。

6時50分に目が覚める！！

ヤバーイ！

早寝をすることで、完全に生活のリズムが崩れているf(^_^;

早寝早起きはいいことずくめのハズなのに、乱れすぎだわ。

これがリアル！（笑）

三日目... 

今日は早起き！

寝たのは0時過ぎで、早寝では無いですね。

5時半に起きました。（いい感じ）

7時には仕事スタートしましたね。

やはり朝は仕事が捗る！

でも朝活するのに、早寝する必要はないんじゃないかと思う。

ただの早起きでいいんじゃ... ... 

早く起きる方法

早く寝たからと言って、早起きできるわけでは無い。

これが今回出た結論です。

事実、夜中に起きてしまうというパターンに陥ってしまいました。

早く起きるなら、「早く起きる」と念じた方が起きれます。

…

本当に起きれます。

…

いや、ほんとうに…

私が以前に実施していた寝坊対策は、カーテンを開けて寝ることです。

朝日を浴びるとすぐ起きられます。

これは効果絶大でしたね！

ただ冬場と天気が悪い日は使えないので、携帯アラーム2重作戦でした。

時間をずらしたアラームで、目覚ましに使います。

1つがトラブルで機能してなくても（無意識にOFFしてたとか）、

もう1つは生きてますからね。

早起きは、簡単に出来るもんですよ。

まとめ

三日目にして、答えが出たので、もう早寝はしていません。

もともと早めに仕事場について仕事を始めるタイプなので、

元から朝活していたのかもしれませんね。

でも、Twitterとか見てると、もっと早い時間から活動している人もいる。

そんな感じにしようと思ったら、生活リズムが崩れました(^-^;

真似しても上手く行くとは限りませんね。

自分に合った方法を考えた方が良い。

早く起きようと思えば、自然と目が覚めます。