「またダイエットに失敗した」
「何もせずに痩せたい」
「運動せずに痩せたい」
この悩みを華麗にスッキリ解決して見せます。
もしこの悩みを持っているなら、
今日で終わらせましょう！
ダイエットは代謝を上げることが肝心です。
基礎代謝を上げるには、骨盤ケアですよ！
ストレッチや運動をするわけでもなく、
座るだけなのに痩せられる。
この記事を読んで痩せられない自分とおさらばしましょう！
「だけなのにダイエット」で成果を出す！
「ながら」で痩せるダイエット方法。
何かをしながら自然と痩せる「ながらダイエット」
筋肉をつけながら…
これって、筋肉つけながらと言いつつ
痩せるために行動してますよね。
今回は、こんな行動は一切せずにダイエットを成功させましょう！
という記事です。
どうやって痩せるか？
座っていながら…
いやいや、座っているだけなのに
痩せてしまう夢のようなダイエットがあるんです。
ながらダイエット
ダイエットするには「ながらダイエット」がいい！
ながらダイエットには何があるでしょうか？
- 座りながら
- 筋トレしながら
- 仕事をしながら
- 食べながら
- 家事しながら
検索しても結構出てきます。
日常生活のながら運動でダイエットをする
というものもあります。
この「ながらダイエット」ですが、
簡単そうに見えて大きな、とても大きな落とし穴があるんです。
これなら痩せられそう！
そう思って安易に手を出して、
ダイエット失敗に終わってしまう人は少なくないと思っています。
なぜ簡単そうに見えるのに失敗してしまうのか？
それを次の見出しで説明します。
座りながらダイエットからみる「ながらダイエット」
「ながらダイエット」がなぜ失敗してしまうのか？
今回の記事に関係している、
「座りながらダイエット」を取り上げて説明します。
「座りながらダイエット」とは、
正しい姿勢をつくったり、座りながら運動をしたり、
座りながらストレッチしたりすることです。
このような行動をしながら痩せるダイエットが
座りながらダイエットですね。
「ながら」というのは、
いかに日常に溶け込ませるかがカギとなります。
ここでふと思ったんですが、
本来の「ながら」とはかけ離れている！
ということです。
「ながら」とは無意識化にあるべきことなんです。
座りながら行動することは、ダイエットするためであり、
言ってしまえばジョギングしているのと意味は同じなんです。
ラジオ体操も全力でやると、
結構なカロリーを消費するといいますが、
全力でやる！という意識が必要になります。
それではいつの間にかやらなくなってしまいます。
意識下にある行動は、自分の意志でしか動かない。
求めているのは、
意識しなくても自然と痩せていく方法ではないですか？
そんなダイエット方法はあるんでしょうか？
あるんです！
それを次で紹介します。
「だけなのにダイエット」
意識しなくても無意識化で痩せていくダイエット！
それは、
「だけなのに」ダイエット
です。
ダイエットには、
「知らないうちに」
「気付かないうちに」
ということが最重要なんです。
ダイエットの成功のカギは、運動や行動を意識するあまり
「やらなきゃいけない」
という環境に陥らないようにすることです。
具体的にどうすればいいかは、
次の見出しで説明します。
「座って姿勢を正すだけなのにダイエット」
まず痩せるためには姿勢が大事だといことをお伝えします。
座っているだけでも姿勢を正していれば、
痩せやすい体を手に入れられます。
今の体型を維持しているのであれば、
痩せやすい体を手に入れる＝自然と痩せていく
ということになります。
同じ生活をしていても痩せていくって、
凄く魅力的ではありませんか？
特にデスクワークをしている時には、
気付かないうちに姿勢が悪くなったりしているのではないですか？
姿勢が悪くなると血流が悪くなり、基礎代謝が落ちます。
基礎代謝が落ちる＝痩せにくい太りやすい体
ということなので、
姿勢を正すのは痩せるのにとても理にかなった行為と言えるのです。
では、普段から姿勢を正しましょう！
実は私も姿勢を痩せるために姿勢を正そう！と思い、
実行したことがあります。
結果、どうなったと思いますか？
見事に痩せましたー！
残念ながらこんな結果にはなりませんでした。
姿勢を正そうと意識しているうちはできますが、
意識していないといつの間にか姿勢が悪くなっているんです。
この経験から無意識化で痩せる方法が無いと、
ダイエットの成功は極めて難しいものだな！と感じました。
では無意識化で姿勢を正す方法はあるのか？
それがあるんです！
それを次の見出しで紹介します。
「座って強制で姿勢を正すだけなのにダイエット」
無意識のうちに姿勢を正すには、
これを使います。
はくだけです。
デスクワークなら椅子の上にこれを置いて、
その上に座るだけ。
家で床に座る場合も、これを置いて
その上に座るだけ。
座ってストレッチやら筋トレやらをしなくても、
太りにくい痩せやすい体を作ることができます。
これなら、無意識化でダイエットができます。
運動がダメ、分かってても出来ない理由やらない理由をつけて
運動を回避してしまう。
そんな方には、無意識にできる骨盤ケアダイエットです。
座るだけなのに痩せられる骨盤ケアダイエットまとめ
ダイエットに限らず、
何かを始めようとするときは最初はやるんです。
意欲が違いますからね。やる気にまかせてやるんです。
それがだんだんと続かなくなる。
結果が出ないとなおさらです。
それは「やらなきゃ」と思ってから行動することに原因があります。
思わなければ挫折することもない。
失敗のしようが無いんです。
他にも着るだけでできるダイエットもあります。
無意識化でできるので同じようなものですね。
産後のボディラインを元に戻す方法 - nayoro_urawaのブログ
ダイエットに失敗続きで悩んでいるなら、
「だけなのにダイエット」をしてみませんか？
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