薄着や露出が増える夏までに痩せたい！ もうダイエットで挫折するのは嫌だ！ これは体調管理をするだけで実現できます。 体調を管理する上で大切なのは、運動と食事です。 40年近く生きてきて、この2つが大切なのは身をもって感じています。 でもこれって、…