nayoro_urawaのブログ

室内環境を整えて自分を整えよう

「子供の急なお腹すいた」「ダイエット中の夜食」に対応できる低糖質パン

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子供が急にお腹すいたと言ってきたとき、

「お菓子をあげるのに抵抗を感じる」

「何もなくて困ったことがある」

 

夜中急にお腹が空いてきて

「食べたいけど食べた時に罪悪感を感じる」

 

「休みの日に朝食を作るのは面倒だ」

 

こんな悩みを解決できる記事になっています。

 

低糖質パンで3つの悩みを解決しちゃう! 

低糖質パンで

  • 子供のお腹空いた
  • 夜中の空腹
  • ダイエット中の朝食 

を解決することができます。

どのように活用し解決へとつながるのか?

順番に紹介しますので一読ください。 

 

 

 

 

子供の「お腹空いた」にはお菓子ではなくパンを

子供が急に「お腹空いた」と言ってきた。 

 

「え?何もないよ…どうしよう。」 

 

ここで毎回お菓子を与えるのもちょっと気が引けてしまいますよね。

(ちょっとお菓子食べ過ぎかな?)

(虫歯になるのも嫌だし、全然栄養もないもんね。) 

 

お腹空いたならお菓子ではなくご飯をたくさん食べてさせたい!

そう思うのが親心ではないでしょうか?

 

私はスティックパンを常備出来ていればベストだと考えていますが、

いつもあるわけではありません。

それに賞味期限の問題もあるので、ストックしておくのも難しい。

 

実は

  • いつでも出せて(調理が簡単)
  • いつまでも保存して(冷凍)
  • 置ける栄養価の高い(食事)

を実現できるものがあります。

 

子供にお菓子ばかりを与えてしまって罪悪感を感じている方はこちらへ↓↓

 

 

夜中の空腹に耐えられないならこれを試そう

ダイエット中に食べる量を減らすと夜中にお腹が空くことがあります。

もちろんここで食べてしまうとダイエット失敗に終わってしまうわけですが、食べてもそれほど太る原因にならないものなら心配いらないですね。

ダイエット中に余計に食べてしまうのは、よくないです。

よくないんですがストレスもよくありません。

食べられないストレスから挫折へと一直線です。

ストレスを感じることなく食べる!

食べるのなら低糖質の物にしましょう。

 

ダイエット食として低糖質のものを食べるのは有名な方法です。

普段から低糖質の食事に変えておけば、たくさん食べても太りにくくなります。

 

ダイエット中の夜中の空腹に耐えられない場合は、

せめて低糖質のパンにしておきましょう!

 

ダイエットの保険!低糖質パンを見に行く↓↓

 

 

ダイエット中の朝食に低糖質パンを

「ダイエットを始めよう!」

「それなら食事療法からだよね!」

 

「ちゃんと栄養計算して~」

「よーし!明日から頑張っちゃうよー」 

 

皆さんも知っているでしょう。

ダイエットとはこれが継続できるほど甘いものではないと。

 

ダイエット中はとにかくストレスがかかります。

食べられないストレスから、「自分で栄養計算をし調理までする」という行為が難しくなっていきます。特に3日目くらいがピークですね。

それを越えると修行僧のように継続できやすくなりますが、

そこは別に苦労するところでもないんです。

最初から低糖質の物を用意しておけばいい。

 

私は最初から低糖質の冷凍弁当をお勧めしますが、

最初から全弁当に頼るのはちょっと…

という方には冷凍の低糖質パンがいいと思います。

ダイエット中は

「朝ちょっと元気が出ないな」

という日が来ます。

普段もりもり食べているのを減らすわけですから、

そうなる日は来ます。

ここも挫折ポイントで、

朝食を作る手間が面倒になり、手軽なカップラーメンに手を伸ばしてしまうのです。

ここでの悪魔のささやきは耳をふさいでも聞こえてきますよ。

そこにすぐに食べられる低糖質パンがあれば、

ささやきを長時間聞くことなく、お腹に食べ物を入れられます。

まず口に入れて安心感を得ましょう。

 

ホントは冷凍弁当の方が、簡単でいいんですけどね。

 

ダイエットの味方!低糖質パンを探しに行く↓↓

ダイエット中でも食べられるパン・スイーツは『低糖工房』で!

 

最初から最強の武器!低糖質冷凍弁当を見に行く↓↓

 

 

育児中、ダイエット中の【最強武器】低糖質パン

低糖質パンは

  • 子供のお腹空いた
  • 夜中の空腹
  • ダイエット中の朝食 

を解決する最強武器です。

子供はお菓子が食べたくてお腹空いたと言ってきます。

ここでお菓子をあげることに罪悪感を感じるなら、低糖質パンをあげましょう。

低糖質なので普通のパンより断然太りにくいです。

それに食物繊維が多く含まれているのでお腹いっぱいになりやすい。

なので、ダイエット中の夜食にもピッタリなんです。

ダイエットで言うなら、低糖質パンよりも冷凍宅配弁当の方が楽です。

ですが、最初から冷凍弁当だと量が少なくてちょっと物足りないと感じるでしょう。

そこにチョイ足しで食べるなら、満腹感の得やすいものの方が食べ過ぎないで済みます。

子供にも与えられて自分のダイエットにも使える。

これはもう最強の武器と言っていいですね。

 

最強の武器を手に入れに行く↓↓

 

 

本気で食事改善して痩せたいなら↓↓

宅配弁当はどこがいい?簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ

 

 

 

 

 

社員証を首から下げるだけ!【電源不要の空気清浄器】いつでもどこでも持ち運べます

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「空気清浄機って外に出たら使えないじゃん」

「持ち運べる空気清浄機ないの?」

「電源がいらない空気清浄器ってある?」

「消臭スプレーを持ち運ぶの面倒」

  

こんな悩みを解決する記事になっています。

 

【電源不要】でずっと身につけられる空気清浄器

仕事で外出した後、社内に戻ってきて消臭スプレー。

遅刻しそうで走ったから汗かいて臭いが気になる。

もうそんな心配はしなくていい。

身につけるだけ、電源不要の空気清浄器で

気になる臭いを消しましょう!

 

 

 

 

空気清浄機のメリットデメリット

メリットデメリットについてはこちらの記事を参考にしてください。

空気清浄機のメリット・デメリット!徹底比較して納得できる答えを出そう - nayoro_urawaのブログ

内容はこんな感じです。

メリット 

  • 部屋の空気がきれいになる
  • 床に埃がたまりにくくなる
  • 部屋でのハウスダストや花粉の対策ができる
  • その他の効果

デメリット

  • 効いているのか分からない
  • 高い
  • 消耗品の交換やお手入れが必要
  • 特定の場所でしか効果がない

 

メリットとデメリットは購入前に押さえておきたいですね。 

「このメリットがあるなら買ってもいい」

「このデメリットがあるなら買いたくない」

求めるものと妥協できるものの関係が大切ですね。

 

 

気になる臭いは出た瞬間に浄化する

臭いは自分では気にならないもの…

しかし、気付かないうちにハラスメントになっている場合もあります。

 

特に夏場は汗をかきやすい季節で、

臭いの悩みも増えてきます。

 

消臭スプレーを持ち歩いていますか?

デオドラントシートで体を拭いていますか?

 

なかなか出来る事じゃありません!

「何もせずに臭いを消す方法があったなら…」 

こんな悩みは尽きない夏です。 

 

 

以前臭い対策の記事も書いています。 

臭いを元から立つ方法はこちらから↓↓

夏のにおい対策にデオドラント

 

この記事は臭いを消すことに重点を置いています。

いつでもどこでも出来るわけではありません。

 

臭いを消す前に人と会った時点でもう手遅れですよね。

やっぱり臭いは出た瞬間に消えていただかないと…

その方法は次の見出しで紹介します。

 

 

 

社員証と同じ大きさ】ものの臭いも消せる邪魔にならない一品

消臭剤は入れておくと意外とかさばります。

消臭スプレーを常に身に着けて生活している人はいませんよね?(-_-;)

 

オフィスでも違和感なく臭い対策ができたなら…

仕事場でいつでもきれいな空気環境でいられたら…

身につけているだけ!両手が空いた状態で消臭できたなら…

 

これが全部解決できたら毎日の生活は快適になります。

それに消臭してますよ!というのも気付かれないですむ。 

 

今は大きさが社員証と変わらない空気清浄器も出ています。

社員証と一緒に首から下げておくだけでOK! 

 

社員証をしていないなら、 手に付けるバンドもあります。 

 

人に対してだけではなく、物に対しても使用できます。

冷蔵庫や靴箱、においの気になるところに置いておいておければOKです。

 

手で持たない空気清浄器をもっと詳しく見てみる↓↓

 

 

環境をきれいにして行動力アップ

周りの環境はあなたの行動力に影響を与えます。

周囲の人がいつもパワフルに行動していたら、

あなたの行動はどうなるでしょうか?

そのパワフルさに引っ張られて、

普段できないような行動を取るようになるでしょう。

 

人は周りの環境に多く影響されるのです。

それは人だけではありません。

周りがきちんと整頓されているかどうかというのも影響されます。

これは視覚として影響を受けるものですが、

目に見えない空気もそうです。

 

異臭がする部屋で仕事をしても効率よくできると感じますか?

目に見えませんが空気は人がそこにいる限り汚れていきます。

そしてその汚れが集中力の低下や行動力の低下につながってしまうのです。

 

周りの環境を整えるということは、

あなたの行動力アップにつながるのです。

行動力を無理に上げようというのではなく、

毎日なんか調子が悪いなと思いながら生活するよりはいい!という話です。

 

いつでもどこでも空気環境を整える方法を見る↓↓ 

イオニアカードPLUS

 

 

電源不要で持ち運び簡単【いつでもあなたをきれいにします】

空気清浄機のイメージは

  • 室内にある
  • 電源が必要
  • 大きい
  • その場に据え置き

ですよね?

 

これをすべて覆す空気清浄器があるんです。

  • 電源不要
  • 持ち運べる
  • 小さい
  • 身に着けられる

 

かさばる、重い、その場でしか効果を得られない

といった悩みを見事に解決できます。

 

時代はパーソナル空調の時代です。

室内空間をきれいにするより自分の周りをきれいにする。

ずっとその場で活動しているわけにもいかない人には、

快適な環境と健康な体が必要になります。

それを得られるのが電源不要の空気清浄器なんです。

 

 

電源不要の空気清浄器まとめ

  • 周りの環境は自分の行動力に影響を与える
  • それは目に見えない空気でもそう
  • 自宅に据え置きの空気清浄機はその部屋でしか効果がない
  • 特に臭いは元から立たないとダメ
  • いつでもどこでも空気をきれいにする方法がある
  • 電源不要の空気清浄器
  • 身につけられて持ち運びの手間が無い

空気環境の整備は、

「全体を管理する」から「個別に整える」に変化しています。

自分の周りを常に清潔にしたいなら、

電源不要で持ち運びが手間にならない空気清浄器ですね。

 

電源不要の空気清浄機をもっと詳しく見る↓↓

 

 

空気清浄機のメリット・デメリット!徹底比較して納得できる答えを出そう

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ウィルス対策やアレルギー対策により、空気清浄機が注目されるようになりました。

そこで今回は、

「空気清浄機のメリットとデメリット」

について本記事で紹介していきます。

 

空気清浄機は納得して購入の必要不必要を決めよう 

本記事を読んで、

このメリットがあるなら購入したい!

こんなデメリットがあるならいらない!

というように購入の判断基準にしていただければ幸いです。

 

いる!いらない!の両局面からの記事を用意していますので、

あなたのこれからの人生に空気清浄機は必要なのか?

を判断するサポートになれればと思います。

 

 

 

 

【これがハードル】空気清浄機のデメリット

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メリットがある以上、デメリットもあります。

全てがパーフェクトな機械はありません。

それにあなたの生活スタイルが変わった時に今まで使用していたものが、いらなくなったりしますよね。

 

デメリットはこちらです。

  • 効いているのか分からない
  • 高い
  • 消耗品の交換やお手入れが必要
  • 特定の場所でしか効果がない

 

以前にこんな記事も書いてます↓↓

空気清浄機は必要か?いらないよ!別に無くても困らないから - nayoro_urawaのブログ

 

効いているのか分からない 

空気清浄機はほんとに効いているのか分からない!というのが難点ですね。

目に見えないほどのハウスダストや花粉を捕集しているので、しばらく運転してからフィルターを確認してみるしかないです。機種によっては汚れセンサーや臭いセンサーがついていますが、「これホントなの?」と思ってしまいます。

もう肌で感じるしかないですね。 

 

高い 

空気清浄機は値段が高いです。

部屋の大きさによって値段も変わりますし、機能によっても変わります。

どの機器にも共通して言えることは「高い」 ということです。

一万円以上は覚悟しておいた方がいいでしょう。

多機能やフィルターの性能がいいものは二万円から三万円までいってしまいます。

 

消耗品の交換やお手入れが必要

空気清浄機はフィルターでハウスダストや花粉を捕集しています。

なので、そのフィルターもいつかは詰まります。

詰まると全く機能を果たせなくなるため、ただの邪魔な置物になってしまいます。

フィルターの交換が必要になってくるんですね。

高いお金を出して購入しても、さらにランニングコストがかかってしまいます。

 

↓↓お手入れ・フィルター交換不要!性能が落ちない空気清浄機を見てみる↓↓

性能が落ちないエアドッグの空気清浄機【ウィルス捕集・フィルター交換不要】 - nayoro_urawaのブログ

 

特定の場所でしか効果がない

空気清浄機は居室でしか、なかなかその能力を発揮できません。

外に置いて運転していても空気がきれいになるまで、何百億年かかるの?

となってしまいます。

ある程度密閉された空間じゃないと意味が無いんです。

室内は換気も必要になります。

窓を開けて換気したときに、新鮮な空気と一緒にゴミや花粉は入ってきてしまいますからね。ある程度の覚悟が必要になります。

 

↓↓効率よく家の中をきれいにしたい場合はこちらの記事を読んでください↓↓

空気清浄機は玄関用と室内用で必要になる - nayoro_urawaのブログ

 

 

【これなら買います】空気清浄機のメリット

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空気清浄機で得られるメリットはたくさんあります。

なんといっても空気をきれいにしてくれるんですからね。 

 

メリットはこちらです。

  • 部屋の空気がきれいになる
  • 床に埃がたまりにくくなる
  • 部屋でのハウスダストや花粉の対策ができる
  • その他の効果

 

部屋の空気がきれいになる

空気清浄機はどういうものか?

読んで字のごとく空気をきれいにする機械なので、

部屋の空気がきれいになります。

これで

「あぁ~そうなんだ」

とはなかなか納得できないですよね(-_-;)

 

具体的に話すと、

空気中に舞う埃・花粉・ハウスダストを機械に吸い込みフィルターにひっかけてきれいにしています。

臭いも同様で、

機械に吸い込んだ空気を脱臭フィルターに通すことによって消臭しています。

 

勘違いをされる方が多いですが、

室内温度調整や換気の機能は無いということです。

湿度に関しては加湿器がついている機種もありますので、加湿だけはできます。

 

床に埃がたまりにくくなる

先ほど説明した通り、空気清浄機は内部のフィルターに汚れ成分をひっかけることにより空気をきれいにしています。

それは埃も例外ではありません。

埃は大きいですからね。

フィルターに引っ掛かりやすいのでよく取れます。

それともう一つ埃がたまりにくくなる条件があります。

それは室内の空気が循環することです。

 

床に落ちた埃はなかなか取りにくい。

空気清浄機は運転中は常に室内の空気を巡回させることにより、

埃が床に落ちるのを防ぎます。

そして室内中の埃を自身のフィルターでとらえようとするので、床に埃がたまりにくくなるのです。

埃だまりを見つけるとちょっと嫌な気持ちになっちゃいますよね(-_-;)

 

部屋でのハウスダストや花粉の対策ができる

これが一番のメリットですね。

日常生活でハウスダストや花粉を完全にシャットアウトするのは非常に難しいことです。なぜなら彼らは目に見えないくらい小さい。そして完全にシャットアウトできないからこそ、アレルギー反応が出てしまうのです。「家の外での対策は難しくても室内ではハウスダストや花粉を気にせずに過ごしたい」こう考えている方は空気清浄機を購入するメリットがあります。

いかに原因となるものを減らすかがカギですからね。

室内だけでもしっかりハウスダストや花粉を捕縛してもらいましょう!

 

その他の効果

空気清浄機で得られることは、埃や花粉を捕縛することだけにとどまりません。

メリットはそこから派生していきます。

 

鼻水やくしゃみが止まらない中で仕事が出来ますか?

埃だけの部屋で過ごしたいですか?

 

仕事や家事の効率が上がるだけでなく、気分もスッキリしてきませんか?

 

空気清浄機で得られることは無限に広がるんです。

 

 

空気清浄機のメリット・デメリットまとめ

デメリット

  • 効いているのか分からない
  • 高い
  • 消耗品の交換やお手入れが必要
  • 特定の場所でしか効果がない

 

メリット 

  • 部屋の空気がきれいになる
  • 床に埃がたまりにくくなる
  • 部屋でのハウスダストや花粉の対策ができる
  • その他の効果

 

空気清浄機は空気をきれいにするだけでなく、

それによって得られる効果が無限大に広がります。

最近ちょっと体調に限らず調子が悪いなと感じる方は、

まず環境から整えてみてはいかがですか?

 

↓↓おすすめの空気清浄機をちょっと見てみる↓↓ 

空気清浄機で室内環境を無理やり整える【おすすめ5選】 - nayoro_urawaのブログ

 

↓↓空気清浄機の選び方が知りたい方はこちら↓↓ 

【空気清浄機の選び方】風量とフィルターは超重要!! - nayoro_urawaのブログ

 

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↓↓購入後に絶対に損をしたくない方はこちら↓↓

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ダイエット開始の秘訣!いつでも始められる環境にするのが第一歩

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ダイエットを始めようとするとき

「あぁこのトレーニング器具があればすぐできたのに」

「ウェアがあればすぐできたのに」

「雨が降っていなければすぐできたのに」

「時間がもっとあればすぐできるのに」

 

こう自分に言い訳をして始めなかったり、

挫折した経験をお持ちの方はたくさんいます。

じつは私もその一人です。

 

ダイエットは始める時に最初のハードルがある

記事の最初に書いた通り、

ダイエットには言い訳がつきものです。

はじめの一歩が重い。

始めようとしたときに目の前に高い壁がある。

 

でも考えてみてください。

もし壁が無かったら…

もうすでに一歩進んだところだったら…

 

あとはもうそのまま歩き出すだけではないですか?

 

本記事はそれを実現するためのものです。

高い壁を消し、スタートラインを後ろに引きましょう。

 

レッツだいえっとー

 

 

 

 

すぐにダイエット!トレーニング機器をそろえる

ダイエットするにはトレーニング機器をそろえましょう!

 

こういうと皆さん思うことは、

「えぇー!でも使わなかったら損するじゃん!」

 

その通りです。

使わなかったら損します。

ですが、それがないというだけで

「ダイエットを始めよう」というあなたの意志が揺るいでしまっています。

せっかくやる気になっているのにもったいない。

 

本当に損をしているのは、

物を買って使わない事ではないんです。

「あなたが始めようとしたときに始めることができない」 

 

あなたの意志を失わせていることが損失です。

意志を失わなければトレーニングをするんですから、

損をすることはありません。 

 

まずは手の届くところに、

始めようと思ったその時にすぐに使えるように

環境を整えましょう!

 

意志を失わない機器を見に行く↓↓

1日5分 簡単にできる踏台有酸素運動

 

 

室内は常にこれ!【トレーニングウェア】

ダイエットの壁その2…

その1はトレーニング機器ですよ💦

その2の壁はウェアです。

 

休みの日でも出かけるのを想定した服装に着替えたりしてますよね。

まず朝起きたらトレーニングウェアに着替えましょ。

レーニングウェアと言っても、ダサくないんですよ。

動きやすいので部屋着にピッタリなんです。

 

レーニングウェアの方が好きだという人もいますよ。

休みの日はリラックスするためにトレーニングウェアを着て過ごすんです。

そしてある時ふと思う。

「あっ!ダイエットしよ!」

思い立った瞬間に始められますね。

 

部屋着はこれ!常に来てればいつでも始められる。

先ほどの踏み台もあればすぐに始められちゃいますよ。 


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外に出ない!ダイエットは室内でするものだよ

ダイエットと聞くと有酸素運動

「ジョギングはできなくてもまずはウォーキングからだよね」 

と思いがちですが、

この考え方は止めましょう!

 

なぜなら天気に左右されるからです。

よしやろう!そう思った時に雨が降り出したら止めちゃいますよね?

あなたの意志に天気は簡単に合わせてくれません。

 

外に出ようと思うより室内で運動する方法を取り入れましょう。

 

室内の運動はサイクリングマシンとかありますが、

さすがに大きいし買うのにもハードルが高い。

 

これしかないでしょ!

またまた登場の踏み台ですw

 

痩せ筋と呼ばれる大きい筋肉を鍛えられ、

じつは踏み台に乗っているだけでも効果を得られるんです。

 

乗ってるだけでいいなんて、

長続きしない人には最適ですね。

 

踏み台をもっと詳しく見てみる↓↓

 

 

時間がない人におすすめ!好きな時間にダイエット

ダイエットには運動です。

運動するためにジムに通おうと考える方はたくさんいます。

ですがそのジムも忙しかったり、

気分がノらなかったりで結局解約してしまう。

解約してしまうんじゃないかと考えてしまう。

 

そう考えてしまうあなたにお勧めするのは、

自分の好きな時間に出来るダイエットです。

 

 

自分のタイミングでできるダイエットがこちら↓↓

 

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家から徒歩0分のヨガスタジオ

 

 

ダイエットはいつでも始められる環境にするまとめ

ダイエットには一歩目を阻む高い壁が存在する。

その高い壁し、一歩を進むためにはいつでも始められる環境にする必要があります。

 これらを崩す方法は記事で紹介した通りです。

 

目の前には断崖絶壁の険しい道ではなく、

いつでも歩き出せる開けた道です。

 

さぁ始めちゃいましょう。

 

 

 

 

 

夏までに痩せない!隠せ隠せ!海とプールはラッシュガードで楽しもう!

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もう時間がない!

「夏はすぐそこまで来てるのにこの体型じゃ恥ずかしくて海に行けないよ」

「子どもをプールに連れていきたいけど、水着になってたるんだお腹を披露するのは嫌だなぁ」

「鍛えてない体を見られるのはちょっと…」

 

こんな悩みを抱えている方におすすめの記事になっています。

 

ラッシュガードで海やプールの露出も怖くない!

そもそもあなたが思うほど他人は、あなたのことを見ていません。

でも気になっちゃうんだから仕方がない。 

「体型を見られるのが嫌なら体型が隠れる服を着ればいい」

というのが私の考えです。

 

これから痩せるより隠した方がいいという流れで記事は進んでいきますが、

商品へいきなり飛びたい方は、目次で飛んで行っちゃってください!

 

 

 

苦しいダイエットより隠した方が全然ラクだよ

「夏までに痩せたい!」

「水着をきてドヤ顔でビーチを歩きたい」

 

「でももう時間がないよ(-_-;)」

「よーし!今から痩せるまで絶食だ!」

 

止めてください!

絶対に失敗します。

 

今回お勧めするのは、

痩せなくても隠しちゃおう!

という方法です。

 

 

ラッシュガードをお勧めする理由

私もついこの間プールに行きました。

体型的には決して太っていません。

体重も標準です。

 

ですが鍛え抜かれていない肉体。

そして、休憩しようとしゃがんだり座った時に段を作ってくるお腹。

 

疲れているのに恥ずかしくて座れない!

開放的なプールのはずなのに、

とても窮屈な思いをする羽目になりました。

 

そこで私はある考えが浮かんだのです。

 

「そうだ!この肉をそぎ落とすには時間がかかりすぎる」

「それに太っているわけじゃないんだ!だったら隠しちゃえ!」

 

痩せるのは大変です。それに時間もかかる。

別に痩せる必要はないんです。

隠せるものは隠しちゃいましょう。

 

ラッシュガードはあなたのお肉を隠します

 

 

体型を隠せる水着

ラッシュガードを着なくても、体型を隠せる水着はあります。

ちょっとダボついた水着。

もちろんビキニのようなお腹をあらわにする水着はNGです。

私のお肉をどうぞ見てください!

そう言っているようなものです。

 

こんな水着です。


[COTARON] 水着 レディース 体型カバー タンキニ カバーアップ オーバーTシャツ ショートパンツ 4点セット (ブラック ボヘミアン, L)

 

残念ながら女性用に特化していますね。

男性用はなかなか見つからない。

 

 

お腹を隠せる水着

お腹だけ隠すならラッシュガードがいい!

水に入らないならTシャツでもいい!

海やプールに行っても水に入らなければ、

速乾性のあるTシャツでもいいんです。

 

腕は出ちゃいますが、そこは我慢です。

ラッシュガードは長袖なので紫外線対策でも優秀です。

日焼けが気になるならラッシュガード一択なんですよ。

 

 

これ一枚で楽しい海レジャー【ラッシュガードで得られること】

お腹を隠せる。肉を隠せる。

そう思うだけで、海やプールに行くのが億劫になりません。

むしろ行きたくなる。

「ラッシュガードは隠してますよ」

という嫌味な感じが出ないんです。

どちらかというと、

「肌を保護してます」

「寒さ対策です」

というイメージを持たれます。 

 

なのでラッシュガードを着ているだけで、

「うわぁ、あの人隠してるよ!」

とは思われないんです。

 

体型を隠せるならもうあとは楽しむことしか考えなくていいんです。

 

 

これ一枚でプールで子供と楽しく遊べる【ラッシュガードで得られること】

子どもを海やプールへ連れていきたい。

むしろ子供が行きたいと言ってくる。

そんな時に、自分のお肉を隠したいがために

海やプールに連れていけないなんて言えないですよね💦

 

ラッシュガードがあれば解決です。

先ほども言いましたが、

着ていても全く嫌味が無い。

 

年齢とともに周りのママさんパパさんと比べがちになりますが、そんな気持ちもなくなります。

なぜなら隠れていますから。

普通に服着ているのと変わりません。

 

これで子供と楽しい海やプールを満喫できますよ。

 

 

これ一枚で座って休める【ラッシュガードで得られること】

海やプールに行ってずっと立ちっぱなしなんてことはないですよね?

ランチの時は座ったりします。

テントの中でも座ったりします。

砂で遊ぶ時も座ります。

 

座ると贅肉がこれでもかと主張してきます。

一段、二段、三段、肉は前に出てきます。

 

座りたくない…

疲れているのに座れない…

 

これはかなり厳しいです。

早く帰りたくなります。

 

楽しくなくなります。

 

ラッシュガードがあれば、

この肉を隠すことができ、座り放題です。

 

水の中はとても疲れます。

座って休めるのと休めないのとでは、

疲労度が全然違いますよ。

 

座って休むことができるラッシュガードは持っておくべきです。

 

 

【ラッシュガードを紹介】「これカッコいい」「これかわいい」

 

日焼け対策にピッタリ! 


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ICEPARDAL(アイスパーダル) ラッシュガード パーカー レディース 水着 全20色 IR-7100 ブラックレインボー WMサイズ UPF50 + 長袖 ラッシュパーカー ランニング ウェア アウトドア ブラック 黒色 くろ

 


PONTAPES(ポンタペス) ラッシュガード パーカー メンズ 全20色 PR-4200 ブラック M ラッシュパーカー 長袖 UVカット UPF50 + 水着 ランニング アウトドア

 


Teddy フィットネス 水着 レディース 体型カバー ラッシュガード 5点セット タンクトップ レギンス 長袖ラッシュパーカーUPF50+ UVカット率 98.7% hys2128 (グリーン, L(11号))

 

やっぱりゆったり目を選びたいですね。

ラッシュガードって意外とピチッとしているのが多いので、

それだとよけいお腹が目立ってしまいますからね。

 

 

海とプールは体型を隠せるラッシュガードで楽しもう!まとめ

夏までに痩せるには時間が無さすぎる!

とにかく痩せるには時間が必要なんです。

 

でも夏はもうすぐそこまで来ている。

だったら隠しちゃいましょう。

隠せば何も気にせずに楽しむことができます。

 

友達との海。子どもとのプール。

日焼けと贅肉対策でエンジョイしましょう。

 

 

 

 

 

【PV増えないを解決】ピンタレストでブログへの流入を増やそう!

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「ブログを書いているけどPV数が伸びない」

「記事を更新した日しか読まれない」

「死に記事がたくさんあって困っている」

「グーグルからの検索流入が少ない」

 

こんな悩みを解決する記事になっています。

結論を先に言いますが、

上記の悩みはピンタレストで解決できます。

是非導入して楽しいブログライフを送りましょう!

 

ピンタレストはブログへの流入増加に導入すべき?

ピンタレストでブログへの流入が増えます。

ブログを始めて一年間、満足にグーグルからの検索流入を得られなかった私ですが(現在もそうですが…)ピンタレストから記事への流入があります。

せっかく書いた自信作が読まれないと悩んでいる方は、ぜひ導入してみてください!

 

 

 

 

 

SEOなんてわかんない!でも記事は読んで欲しい!【ブログ×Twitter

ブログ記事を書くならキーワードを重視しよう。

ブログを始めようとする人は、記事を書く前にキーワードが重要であることを知ると思います。

「どうやって記事を書けばいいんだ?」

と検索しますよね?

 

「そこでキーワードを意識しよう」

と書かれている記事はたくさんあります。

 

私もそういう記事を読んで勉強し、

自分のブログ記事を書いています。

ですが、勉強してすぐに結果が出るほど甘くありません。

実際私は一年以上たった今でもグーグルからの検索流入を満足に得られずに悩んでいます。

 

そこで私が初めに取った行動は、

ツイッターからの流入を得る事でした。

結果は全然です。

 

記事を宣伝していないというのもあるのですが、

影響力が無いうちはツイッターからの流入は難しいと判断しました。

 

 

ピンタレストで死に記事が復活!一気にPV数が増える

グーグル検索で上位表示できていない、いわゆる死に記事(私がそう呼んでいるだけ)ですが、自分にとっては貴重な時間を使って書いた記事です。

その記事が誰の目にも触れることなく埋もれている事実。なんともやりきれない気持ちになります。

「この記事はみんなの役に立つはず」

そう信じてこの記事のピンを作りました。

 

そうすると今まで見向きもされなかった記事への流入が来たのです。

 

作ったその日に5,000インプレッションを超え、今ではピンのリンクをクリックしてくれた方が200を超えています。

記事のPV数が0から200に増えたのです!

 

見事な復活!

 

死んでいた記事が息を吹き返しました。

これからどんどん活躍してくれることを祈っています。

 

ピンタレストは死に記事を復活させてくれるのです。

 

 

ピンタレストのメリット【無料でできる】

ピンタレストを導入するメリットは、

最初にあげた悩み

  • ブログを書いているけどPV数が伸びない
  • 記事を更新した日しか読まれない
  • 死に記事がたくさんあって困っている
  • グーグルからの検索流入が少ない

を改善することができる点にあります。

 

しかもこれは無料で実現可能です。

もう一度言います。

 

無料で実現できます! 

 

それに特別なスキルもいりません。

全くのド素人である私でもピンを作ることができています。

誰でも無料でできる。

 

それに比べてハイリターンである。

こんないいツールはありませんよ。

 

 

ピンはどうやって作ったらいい?無料のcanva

私はピンはcanvaを使って作っています。

URLはこちら↓↓

https://www.canva.com/

 

基本的にお金をかけたくないので、

ブログに関してはほぼ無料で運営しています。

もちろんcanvaも無料!

 

当初canvaを使う目的は、

ブログのアイキャッチを作ることでした。

 

そしてそのアイキャッチをそのままピンにしていたのですが、

これはあまりお勧めできません。

 

ピンタレストからの検索流入を狙うのなら、

アイキャッチとは別に作った方がいいです。

 

私は「1000×1500」のサイズでピンを作っています。

いいピンを作ればサイズに関係なくインプレッションも流入も増えますが、「1000×1500」の方がインプレッション数が多くなっています。

なのでピンは「1000×1500」のサイズで作りましょう。

 

無料で作れるのでやってみても損はないですよ!

 

 

【ブログ×ピンタレスト】で得た実績

どれだけ口で言っても信用は出来ないと思います。

なのでピンタレストで得た実績をちょこっと載せます。

 

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この画は、ピンのインプレッション数です。

毎日ピンを作ってある時、ドンと上がっています。

 

私のブログの流入状況ですが、

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このようにグーグル検索を抜いてピンタレストが一位になりました。

苦労してSEOを意識し、記事を書くよりも手早く流入を得ることができます。

 

この実績を得るとピン作りが楽しくなってきます。
そして今ではリライトを積極的に行う活力になっています。

ピンを作りたくても記事がいまいちだと恥ずかしいので…

ピンを作るために記事を直す。

好循環が形成されています。
 

 

【ブログ×Twitter×ピンタレスト】で高めあえる

先ほども言ったようにブログのリライトが進むピンタレストは高めあえる存在です。

そしてそこにTwitterが入ってくると相乗効果が生まれます。

記事を書き、そのピンを作る。

そしてそのピンをTwitterで宣伝する。

Twitterではリピン企画をしてくれる先駆者がたくさんいます。

私もありがたくその恩恵にあずかっています。

 

ブログ×Twitter×ピンタレストは、

とても相性のいいツールであると言えます。

 

 

ピンタレストでブログへの流入を増やそう!まとめ

ピンタレストを活用すればブログへの流入を増やすことができます。

ピンタレストの導入は全て無料でできます。

  • ブログを書いているけどPV数が伸びない
  • 記事を更新した日しか読まれない
  • 死に記事がたくさんあって困っている
  • グーグルからの検索流入が少ない

この悩みを持っている方はぜひ導入してみてください。

 

 

 

 

すれ違いざまに振り替える!一瞬でスタイルが良くなる方法【外に出かけたくなる魔法のアイテム】

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「歩いているだけで注目される」

「すれ違い様に振り替えられる」

そんなスタイルを痩せずに手に入れられる!

 

にわかには信じがたい話ですが、

今回はその魔法のアイテムについての話です。

そう!まさに魔法のアイテムです。

 

ダイエットせずにウエストが細くなる 

まさに夢のような出来事です。

たるんだお腹...

ポッコリおなか...

 

「まずは痩せなきゃなぁ...」

 

誰もが思います。

しかし!

ダイエットは必要ない!

 

痩せなくてもウエストは細くなりますよ。

 

瞬間的に見た目を良くしてくれる!スタイルを良くしたいならこれが早い

「外見だけじゃなくて中身を見て欲しい!」

悲しいことですが、

人は見た目で判断します。

見た目を良くすることは、

何をするにしても重要なことなんです。

 

引き締め効果とカロリー消費率がアップするため、

履き続けていれば痩せるための条件が整う。

秘密はこちらから↓↓

イケメン整体師考案!魔法の骨盤ショーツ!

 

 

 

人気の着圧レギンス【麗脚うるあし】

 

見た目で全てが決まる!スタイルを良くしたい

町中を颯爽と歩くシルエット!

思わず振り返って二度見してしまう。

 

これは太っていてはあり得ない事。

太りすぎていたらあり得ることですが、

スタイルが良い方が得することがたくさんあります。

 

特に異性との出会いの場では、

スタイルはとても重要な役割を担っています。

 

人は見た目で判断するんです。

 

宝くじも買わなければ当たらない。

異性との出会いも

まず目に留まらなければ始まらないのです。 

 

全てはスタートラインに立つため。

周りにスタイルの良い人がいないなら、

ここで一歩出るチャンスでもあるんです! 

 

 

スタイルが良い=ウエストが細い

スタイルが良いと人より一歩先に、

有利に人生を送ることができると分かりました。

 

では、スタイルが良いとはどういうことか?

 

簡単に言うとクビレがあるってことですね。 

 

痩せすぎても太りすぎでも

スタイルが良いなとは感じません。

 

つまりウエストがポイントになるんです。

 

スタイルが良い=ウエストが細い 

 

ということですね。

 

 

エストを細くする=ダイエット

「ウエストを細くするならダイエットするしかないでしょ」

というわけで、

 

エストを細くする=ダイエット

 

ダイエットすれば体重が落ちます。

そして最終的にはクビレができて、

スタイルが良くなる。

 

これが本来のストーリーですが、

ここまでたどり着く人は少ないです。

途中で挫折しちゃったりします。

体重が落ちてもお腹周りが痩せるのは、

最後ですからね。

 

体重が落ちてるのにクビレがなかなかできない。

夏までに痩せたかったのに、

満足のいくスタイルにはたどり着けなかったな... 

 

ダイエットが成功し、

クビレを手に入れるまでは相当な時間と覚悟が必要です。

 

ハッキリ言ってそこまでの覚悟と時間はない!

 

ダイエットせずにクビレを手に入れられるとしたら?

ダイエットせずにモデルになれるとしたら?

ダイエットせずに夏にチヤホヤされるとしたら? 

 

 

ダイエット無しでお腹が細くなる魔法のアイテム

ダイエット無しでお腹が細くなるなんて不可能です!

 

「え?でも出来るって...」

 

はい!できます!

不可能を可能にする。

まさに魔法ですね。

 

言ってしまえば痩せるわけではないんです。

体重は変わらない。

身長と体重が同じ二人であっても、

かたやクビレがあって、

かたやくびれがない

ということは大いにあり得ます。

それなら痩せるよりクビレができるアイテムを使った方がいい。

 

ダイエットなんて面倒な手順は省いちゃいましょう。

 

それを実現するアイテムはこちらから

麗脚うるあし

 

 

細く見せるだけじゃなく代謝も上げる魔法のアイテム

このアイテムを使用するメリットがもうひとつあります。

それは代謝が上がるということです。

骨盤を引き締めるだけで血流がよくなるので代謝が上がります。

 

ダイエットをしなくてもクビレを手に入れることは出来ますが、痩せているわけではない。

当初の目的を果たすことができ、さらに体を痩せやすい状態に矯正する機能も持っているということです。

痩せずにごまかそうとしていたものがなくなってしまうんですね。

贅肉を本当になくしてしまうことが

魔法のアイテムの真骨頂と言えるでしょう。

 

 

スタイルが良く見える圧着レギンスまとめ

  • スタイルは重要
  • スタイルが良い=クビレがある
  • クビレを作れるのはダイエットだけじゃない
  • 圧着レギンスでスタイルが良く見える
  • スタイルが良いとモテる
  • スタイルが良いと外出したくなる

 

圧着レギンスで人生が変わる。 

 

本記事の魔法のアイテムは、

「短い期間でボディラインに結果を出したい」 かたにおすすめです。

 

 

 

 


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