nayoro_urawaのブログ

ごくごく普通のサラリーマンのブログです

夏までに水着が着れる体型を目指そう!もし辛くなったら○○に頼る手も!

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「水着が着れるお腹になりたい」

「水着が着れる体型になりたい」

「夏を満喫したい」

「痩せなかった時のために隠せる水着が欲しい」

 

この悩みは誰もが通る道ではないでしょうか?

もちろん私も通ってきました。

 

こんな悩みはズバッと解決して夏を楽しみましょう!

解決方法が見つかったら、あとは実行するだけです。

 

夏までに痩せて水着を着る方法はコレだ! 

これから順番に、

夏までに痩せて水着を着る方法

を紹介していきます。

正攻法と呼ばれるものから、

痩せなかった時のための最終手段まで記事にしましたので、

今まで「夏までに痩せる」を実現できなかった方も

安心して最後まで読んでください。

 

私からは、本当に痩せられている人は一握りで、

みんな何らかの手段でそのように見せている

とだけ伝えておきます。

なんなら最終手段をみんなが選ぶのではないか?と思っています。

 

 

 

 

なぜ夏に水着を着るのか?

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皆さんはなぜ夏に、いや季節はどうだっていいですね。

なぜ水着を着るかご存じですか?

 

ふむふむ。

 

「海で遊びたいから」

「濡れてもいいから」

 

なるほど。

 

それもあるでしょう。

でもいいんですよ。

そんな当たり障りのない答えを言わなくても。

 

正直になりましょうや。

私が代わりに言いましょう!

 

水着なんてモテるために着るもんだー!!

着るもんだー!!

着るもんだー!! 

 

自分の体を見せたいがため!

引き締まった自分の肉体美を自分で堪能するため!

そのための水着でしょうが!

 

賛同した方は次の見出しへGO!↓↓ 

 

 

夏までに水着が着れる体型になれるか?

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「夏までに」

この言葉、毎年言っています(笑)

 

続いて使う言葉、

「今年こそは」

 

何度も使ってます(笑) 

 

こんな経験をしながらも、なかなか実現できていない。

そんな私が夏までにやせられるのかな?

 

いやいや、ちょっと待ってください。

もうそんな後ろ向きな言葉は遠くへ投げ捨てましょう。

理想の体型を手に入れた自分を想像してみてください。

 

10回。

 

いや、1日50回は自分の体を鏡で見ていることでしょう。

最高の気分です。

露出の多い服が着たくなる!

どうぞ皆さん私の体を見てください!

 

それを想像できれば達成できます。

 

夏までに痩せられますよ。

 

 

夏までにダイエット出来る?始める時期は?

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「夏までに痩せたい!」 

こう思うのっていつですか?

 

正月ですか?

違いますよね?

 

暖かくなり始めた4月5月あたりじゃないですか?

はっきり言っておきましょう。

この段階で夏までに痩せるなんて考えが甘いです。

ですが、ここで諦めてくださいというのは簡単です。

この記事のコンセプトに反する。

 

なのでダイエットしましょ!

4月5月からでも痩せられますよ。

 

 

夏までに水着を着れるお腹になる基本指針

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ダイエットの基本って何だと思いますか?

 

運動ですか?食事制限ですか?

 

両方とも会っていますが、

一番大切なのは継続です。

継続が何よりも大切です。

 

激しい運動、極端な食事制限。

出来ますよ一日だけなら。

痩せたいという気持ちものっていますしね。

でもある時来るんです、

 

辛いなって…

 

ここで心が折れるから失敗する。

 

なので、この状況をいかに無くすかが成功のカギとなります。

 

具体的な方法は次の見出しへ↓↓

 

 

夏までに出来る挫折しにくいダイエット

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夏までの3ヵ月ほどで挫折することなく痩せるダイエット方法。

それは低糖質ダイエットです。

 

数々のダイエットに失敗する中、

この低糖質ダイエットには、実際に成功した事例があります。 

 

その模様を記事にしたこともあります。

低糖質ダイエットの効果は?【食事量制限&運動なし】3ヶ月で6kg減 - nayoro_urawaのブログ

 

低糖質ダイエット=糖質制限ダイエット

です。

単純に炭水化物を抜くという方法もありますが、

他にも糖質が多い食べ物はたくさんあります。

それを自分で判断して、

どの食材、どの料理なら大丈夫かを選ぶのは、

とても難しいことなんです。

 

こういうのはプロに任せるのがいいんですよ。

それと夏までにはもう時間がありません。

時間がないときは自分でやろうとせずに、頼れるものには頼る。

というのが成功への第一歩になったりします。

 

宅配弁当サービスには、

バランスの取れた食事を実現できるコースから、

ダイエット向きの糖質制限できるコースまで豊富に存在します。

一度覗いてみてはいかがですか?

宅配弁当はどこがいい?簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ

 

 

ダイエットせずに夏までに水着が似合う体型になる

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それでもダイエットなんて出来ないよ!

したくないし…

 

「ダイエットしなくても痩せる方法教えて!」

 

ええぇぇぇエエエ!!

 

ナンテワガママな…💦

 

まあでもこれも以前に記事にしたことがあるんですよね。

それほど強くお勧めはしませんが…

 

規則正しく生活し、

バランスの取れた食事をしていれば自然と痩せていきますからね。

 

最終手段ですよ… ↓↓

【全てのダイエットは失敗する】糖質制限ダイエットでも失敗したらこれが最後の砦 - nayoro_urawaのブログ

 

 

秘技ボディラインをごまかす水着 

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「ダイエット挑戦したけどダメだったよ」

「もう夏までに間に合わないよー」

「今年の夏も終わったな…」

 

ちょっと待ったー!

 

そんなあなたには、この最々終手段を紹介します。 

 

ボディラインをごまかせる水着

 

これで行きましょ!

というか夏を楽しむには、これしかないです。

 

こんな素敵な商品があったんですね。

 

通販サイトでチャチャっとキーワードを打ち込むと出てきますよ。 

検索キーワードは

「体型カバー 水着」

これで出てきます。

 

今回はこれで乗り切って、来年こそは…

 

 

  

 

 

夏までに水着が着れる体型を目指そう!まとめ

✅まずは正攻法のダイエットにチャレンジ 

✅継続できるダイエット法は糖質制限

糖質制限メニューはプロに任せる

✅正規のダイエットじゃなくても痩せる方法はある

✅最後の手段だ!隠しちゃえ

✅全てはモテるために水着を着る

 

これで今年の夏は美ボディ。

もしくは、ごまかすことができますね。 

 

 

 

 

 

 

 

空気清浄機は玄関用と室内用で必要になる

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空気清浄機ってどこに置くのが正解? 

玄関?リビング?

決められないよー!

誰かおしえてー。

 

はい!お教えします。

空気清浄機の置き場所と、

その理由も記事にしましたので、

是非とも参考にしてみてください。

 

空気清浄機は玄関と室内に置く

空気清浄機の置き場所は玄関と室内の2ヶ所です。

当記事は、花粉とウィルスを捕まえるためにどこに置く?

ということに重きを置いて記事を書いていますので、

それ以外の用途で使用される方は離脱してください。

 

でも、空気清浄機を購入するなら目的はこの2つですよね。

 

 

 

 

花粉の侵入経路

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外出した時の花粉対策はマスクとかメガネですよね。

室内での花粉対策は、いかに花粉を室内入れないか!

というところに落ち着きます。

まずは元を絶たないと解決には至りません。

 

室内への侵入経路は以下の3つです。

  • 帰宅したときに衣服に付着している
  • 換気で窓を開けたときに入ってくる
  • 洗濯物を外に干したときに付着する

 

この侵入経路を見て気付きますか?

花粉の侵入を防ぐことが不可能なのが分かりますか?

 

侵入を防げないなら、

入り口でどれくらい防御できるかを考えたほうが賢明です。

 

各侵入経路での防御方法を考えていきましょう。

 

 

花粉対策の空気清浄機の置き場

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先ほど説明した3つの侵入経路

  • 玄関
  • 洗濯物

このうち、洗濯物に付着したものは取り込む前にほろうか、

室内の空気清浄機に吸わせるしかありません。

明確な防御方法がないんです。

部屋干しでもしますか?💦

本当に部屋に取り込む前に、

バサッと振って花粉を落とすしかないですね。

 

残りの2つ…

これを考えると、空気清浄機の置き場所は、

「玄関と換気で開ける窓のそば」

ということになります。 

 

室内の中心まで影響を及ぼす前には捕縛したいところですね。  

 

 

ウィルス対策での空気清浄機の置き場

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花粉とともに空気清浄機の購入理由が多いウィルス対策。

ウィルスについても触れておくことにします。

 

ウィルスの室内への侵入経路はどこか?

ウィルスも衣服に付着して侵入したりしますが、

もうすでに体に入ってしまっている場合。

簡単に言うと風邪をひいてしまっている場合は、

その人からウィルスが放出されます。 

 

同居人はそのウィルスにさらされるわけですから、

感染リスクが高くなりますね。

 

経験ありませんか?

家族のうち誰かがインフルエンザにかかったとき…

家族のうち誰かがノロウィルスにかかったとき…

特に子供同士、兄弟間では簡単に伝染りますよね。

 

人体から出るウィルスに関しては、

部屋の真ん中に強力な空気清浄機を置くことで解決できます。

そのほうが多くのウィルスを捕縛できますからね。

 

ウィルスに聞く空気清浄機はそれほど多くありません。

ただHEPAフィルターがついているだけでは、

ウィルスを捕まえることはできないんです。

 

ウィルスに効く空気清浄機はこちらです。

【コロナウィルス対策!】空気清浄機はウィルスに効果があるのか? - nayoro_urawaのブログ

 

 

空気清浄機があっても換気は必要

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換気は絶対に必要です。

空気清浄機を置いてるから換気しなくても大丈夫は間違いですよ。

空気清浄機の役割はごみを捕縛、脱臭、加湿の3つです。

この3つも機種によってはその機能がなかったり、

能力が全然違うので選ぶときはご注意ください。

 

空気清浄機には薄くなった酸素濃度、

濃くなった二酸化炭素濃度を復活させる機能はありません。

 

空気をきれいにするんだから、

「空気清浄機1台あれば他に何もいらないでしょ」

という考えは間違えです。

 

室内環境を整えるのに一番重要なことは、換気です。

室内の温度や湿度が高かったり低かったりしても、

それほど影響はありませんが、

酸素濃度が薄かったり二酸化炭素濃度が濃くなると、

人体に影響を及ぼす可能性があります。

 

そして何より、この2つは分かりにくい。

「あれ?なんか二酸化炭素濃度が濃いな」

こう感じたことありませんよね。

分かりにくいけど影響は出てしまうので、対策は必須です。

 

これらをあっという間に復活させるには、

外気を取り入れる!

つまり換気をするのが唯一の手段なので、

こまめな換気を心がけましょう。 

 

 

空気清浄機は玄関用と室内用で必要になるまとめ

空気清浄機の置き場所は、

何を回収したいかによって変わってきます。

 

花粉であれば、玄関や換気用の窓近く

ウィルスであれば、室内の中心に置くのがいいでしょう。 

 

花粉、ウィルスともに言えることですが、

家の外に出ればたくさん舞っています。

そしてそれに晒される確率も高くなるということです。

 

家の中ではそういう状況は避けたいですね。

なるべく室内に持ち込まないように入り口で止めましょう。

 

 

花粉症対策はマスクとワセリンのダブルブロック!最終手段は使わせない! - nayoro_urawaのブログ

空気清浄機で室内環境を無理やり整える【おすすめ5選】 - nayoro_urawaのブログ

 

 

 

 

 

 

産後のボディラインを元に戻す方法

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産後のボディラインに悩んでいませんか?

 

出産すれば子供が出た分すぐに戻るでしょ!

だから全然心配してなかった!

なのにどうして?

このポッコリおなか、全然戻らないじゃない!

 

出産後は育児が常について回ります。 

運動が出来ない。

子どもから目が離せない。

でもボディラインは戻したい。

 

そんな方へ向けた記事になっています。 

 

産後のボディラインは骨盤矯正とバランス食事 

産後のボディラインを元に戻すには、

骨盤矯正とバランスの取れた食事です。

骨盤矯正は代謝を元に戻すため。

バランスの取れた食事は、プロに依頼し自分の負担を減らすことで、

ストレスの低減に努めましょう。

 

プラスに何かするわけでもないので、

辛い思いとは無縁です。

楽してボディラインを元に戻しましょう。

  

 

 

 

産後は痩せにくくなる

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産後は痩せにくくなるんです。

出産で骨盤が開いたことによって、

血流が悪くなるため脂肪が燃焼されにくい体になってしまうんですね。

 

それともう一つ原因があります。

頑張れない事です。

頑張れないというのは心が弱いとかそういう事ではありません。

要するに子供につきっきりになる為、

自分の体をケアする余裕がなくなるのです。

 

 

産後は元に戻そうとして失敗する思考

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産後はボディラインを元に戻そう!

誰もが意気込んでいるのではないでしょうか?

 

よく雑誌で見たりしますよね。

あれ?この人子供産んだばっかりだよね?

なんでこんなにスッキリしてるの?

テレビで産後に復帰している女優さんを見てもそうです。

え?出産前に戻ってる!

 

これなら私にもできるはず。

絶対体型戻すぞ!

 

危ないです。危険です。デンジャラスです。

雑誌で紹介される、テレビに華麗に戻ってくる。

一握りです。

元に戻らない人のほうが多いです。

それはやり方に問題があります。

 

 

産後は元に戻そうとして失敗するやり方 

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ボディラインを元に戻すとしたら、

どういう方法を考えますか?

 

一般的にはダイエット!

だと考えませんか?

 

これが間違いなんです。

 

そもそもダイエットって難しいですよ。

食事制限や運動をしなくてはいけませんからね。

考えてもみてください。

出産前でも難しいダイエットに取り組んで、

育児で忙しい時に取り組んでうまくいくと思いますか?

 

ほぼ無理ですよ。

ダイエットの成功体験がある人でも無理です。

育児にはそれくらいストレスのかかります。

 

ダイエットでボディラインを戻そうとするのはやめましょう。

 

 

ダイエット以外でどうやってボディラインを元に戻す?

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ボディラインを元に戻すには、

ダイエットの要素も取り入れなくてはなりません。

 

さっきダイエットで戻そうとするの止めましょうって言ったじゃん!

 

要素を取り入れるだけでダイエットではないので、

責めないでください💦

 

ポイントは、

骨盤矯正と食事療法です。 

 

無理なく痩せてボディラインを元に戻すには、

頑張ってる感をなくすのが一番です。

骨盤矯正することにより血流がよくなり、

出産前の代謝に戻ります。

骨盤矯正するのにも整体に行ったりするのでは、

今の日常からプラスアルファの行動をしなければならなくなります。

このプラスは挫折につながります。

習慣になるまでが辛いからです。

 

どうすればいいのかというと、

着ているだけで骨盤を矯正してくれる服を着ればいい。

 

そして食事療法の場合は、

今自分で用意している食事を専門家に依頼するというものです。

 

 

産前の体型に戻るための骨盤矯正インナー

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骨盤を矯正してくれるインナーはこちらです。

産後ぽっこりお腹の解消ならリシュット

 

身に着けるだけなので運動をする必要がありません。

子供から目が離せないので、

運動しに行くのは無理な話です。

 

まずは代謝を元に戻しましょう!

着てるだけで骨盤を矯正し血流を促してくれます。 

代謝が元に戻ったら、

元のボディラインに戻るのも時間の問題ですね。

 

 

産前の体型に戻るための食事療法

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最初にはっきりさせておきたいのですが、

あなたは栄養士さんですか?

あぁ、こんな質問はナンセンスでした。

 

たとえ栄養士であっても、

子供を見ながら栄養ある食事を用意するなんて難しい話なんです。

その辺の情報を鵜吞みにしてしまうような一般人には、

なかなか出来ないことなんです。 

 

本気でボディラインを戻したいなら、依頼しましょう。

食事を考えるのは赤ちゃんだけにして、

自分の栄養バランスは業務委託です。

 

何より栄養バランスの取れた食事は、

そんなあなたの母乳を飲む赤ちゃんに害があるわけがありません。 

 

宅配してもらいましょう!

さらに宅配弁当のいいところ言いますよ。

赤ちゃんはコントロールできない時があります。

いつまでたっても泣き止まない…

そんな時に料理なんてする余裕はありませんよ。

 

料理しなくても食事を用意できる保険になります。

これが最大のメリットですね。

 

宅配弁当の記事はこちら

宅配弁当はどこがいい?簡単に比較してみたよ - nayoro_urawaのブログ

 

 

産後のボディラインを元に戻す方法まとめ

ボディラインを戻すには、

骨盤矯正と宅配弁当です。

何もしなくても身に着けているだけで、

骨盤を矯正し血流を促し、代謝を産前に戻す方法。

それに栄養バランスの取れた食事がとれ、

育児で手が離せなく、

食事の用意もままならないストレスから解放してくれる宅配弁当。

 

このダブル構成で攻めれば、

産前のボディライン…いや、

それよりもくびれたボディはあなたのものです。

  

 

 

 

 

 

靴の臭い消しに【洗うのが面倒な物・洗えない物の消臭】にはPEDICです。

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靴の臭い消しには何を使ってますか?

10円玉?

重曹

消臭スプレー?

ホントににおいが消えますか?

 

この記事を読み終えたころには、

まったく別の手段を使用していますよ! 

 

靴だけじゃない!洗えない物の臭い消しにPEDICです

梅雨の時期に濡れた靴が乾くと臭い!

子どもの上履き洗い毎週やってますか?

面倒ですよ。ていうか洗っても黒ずみとれないし…

でもにおいだけは消したいですよね。

 

部活のバッグや革靴、ロングブーツなんかも洗えないですよね💦

でも臭う…

PEDICならその臭いを除菌消臭できます。

 

 

 

靴の匂いの原因は?

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靴っていつの間にか臭くなったりしますよね。

あれは雑菌が原因なんですが、

人が履いてるものですからね雑菌は出てきます。

皮脂や汗が高温多湿の状態に何時間もあれば、

雑菌が繁殖します。

すごくいや~な臭いですよね💦

 

 

靴の臭いを予防するには?

臭いを予防するには臭いの元である雑菌を、

何とかするのが一番の解決になりますよね。

 

雑菌を繁殖させない方法はあるのかな?

 

だって絶対に出るんですよ。

汗をかかない人なんていないし、

雨の日に風通しの良いスカスカの靴を履く人なんていないから

むれるんですよね。

 

だから私が出した結論は予防なんて出来ないです。

 

予防は大事ですよ!

でも出るんだから予防よりも対策でしょ!

 

 

靴の臭いを消す方法

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靴の臭いを消す方法として有名なのは

  • 10円玉
  • 重曹
  • 消臭スプレー 

 です。

 

10円玉

10円玉は銅ですよね。

銅イオンには消臭効果があります。

正確には雑菌を殺菌することにより臭いを消すことができます。

 

重曹

重曹にも消臭効果があります。

消臭に加えて除湿の効果も得られるため、

雑菌の繁殖を抑えるには最適ですね。

重曹は水に溶かしてスプレーにもできるので、

使い勝手がいいですよね。

 

消臭スプレー

靴用の消臭スプレーが一番手軽に使えると感じます。

靴にシューッですからね。

そして値段も安いので買うのも苦になりません。

家に常備しておきたいですね。

 

 

靴の臭いを消す方法って本当にやるかな?

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上であげた10円玉、重曹、消臭スプレー…

どれも簡単で消臭できるからそれで充分じゃん!

そう思ったんですが、

実際に使っているところを想像してみたんですよ。

どんなデメリットがあるかなって…

 

10円玉のデメリット

毎回10円があるとは限らない。

10円を靴から出すのが面倒。

消臭が終わって靴から出した10円を触りたくない。

 

重曹のデメリット

重曹をパック詰めするのが面倒。

破けて飛散したら悲惨。

スプレーにするのが面倒。

 

消臭スプレーのデメリット

いつなくなるかわからない。

中身がなくなったら消臭手段がなくなる。

買うのが面倒。

 

 

靴の臭いを10分で消すPEDIC

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上であげたデメリットはよくあるものです。

なぜあえてデメリットをあげたのか?

 

それは、 それらよりも効果的で

使い勝手の良い商品があるからです。

 

「PEDIC」

 

ご存じですか?

 

UVによる除菌器です。

 

これがなぜいいと思えるのか?

その理由を紹介していきます。

メリットとデメリットを書いていくので、

判断材料にしてください。

 

UV除菌器【PEDIC】

 

 

除菌器PEDICのデメリット

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除菌器PEDICのデメリットは

  • 強い紫外線を使用している
  • 奥深くにしみ込んだ臭いには効果がない
  • 充電時間がかかる

です。

 

強い紫外線を使用している

短時間で除菌できるので強い紫外線を使用しています。

直視や直接肌に触れると悪影響があります。

もちろんこれは使用中だけ紫外線が出るので、

それ以外は無害です。

使用中はそばにいないですもんね。

特に気にする必要もないですが、

小さいお子さんがいる家では注意したいですね。

 

奥深くにしみ込んだ臭いには効果ない

PEDICは紫外線を当てて細菌を不活性化させることにより、

除菌し消臭しています。

なので紫外線が届かない繊維の奥深くにいる細菌や臭いには効果を発揮できません。

これも靴ならそれほど気にするデメリットではないと感じますね。

 

充電時間がかかる

充電時間が2時間かかります。

これはデメリットとは言い切れないですが、

充電されていなければ使えないですからね。

使い終わったらその場で充電しておけば、

「使いたいときに使えない」は、なくなりますね。

 

 

除菌器PEDICのメリット

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除菌器PEDICのメリットは、

  • 充電式で何度も使える
  • 一回の充電で4~5回使える
  • わずか10分で除菌完了
  • 小さいので持ち運びに便利
  • 使用対象が靴だけにとどまらない 
  • 安い

です。

 

充電式で何度も使える

ほかの消臭手段、まぁ10円玉は別ですけど、

無くなったら買いに行かないといけませんよね。

PEDICは充電さえすれば、いつでも使えます。

「無い!」と気付いて、

家を出て買いに行く手間がありません。

金額的にも得ですね。

 

一回の充電で4~5回使える

2時間の充電で、4~5回使えます。

1回使ったらまた充電では、使い勝手が悪いですよね。

それがありません。

 

わずか10分で除菌完了

早い!

10分で除菌できます。

除菌=消臭です。

10分で臭いがなくなります。

早い!

 

小さいので持ち運びに便利

大きさがアラビックヤマトのりくらいなので、

持ち運びが簡単にできます。

消臭スプレーを持ち運ぶより全然楽で、

全然おしゃれです。

 

使用対象が靴だけにとどまらない 

後でこれに使用するのがいい!

という例をあげますが、

やはり洗えないものに使えるのがいいですね。

 

安い

安いです。

1台4,818円!!

消臭スプレーとか買ってたらいずれ超える金額ですね💦

用途が靴だけじゃないので、それを考えると非常に安いです。

 

 

これの消臭に使いたい除菌器PEDIC

洗えない物の除菌・消臭に最適最適です。

今からいくつか例を挙げていきますが、

その中にあなたが生きてきた中で、これ臭って捨てちゃった…

なんてものが登場してくるでしょう。

PEDICがあればその悩みがなくなります。

  • 革靴
  • ロングブーツ
  • ヘルメット
  • ポーチ
  • バッグ
  • 学校の上履き
  • 部活のエナメルバッグ

 

 

靴の匂いを消す方法まとめ

臭いとモテません!…

ちょっと飛ばしすぎたな…

臭いと嫌悪感を抱かれます。 

10円玉や重曹、消臭スプレーではできない物の、

除菌や消臭を可能にしたPEDIC!

一家に一台あっても損することはないですね。 

 

 

 

 

 

 

加湿器で得られる効果と正しい使い方【あなたの常識が変わる】

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加湿器って効果あるんですか?

 

湿度を適正に保持することで、たくさんの効果を得ることが出来ます。 

 

疑りぶかいあなたのために、

加湿で得られる効果についてまとめました。

 

この記事を読み終わった頃には、

へぇ~そんな効果もあるんだ…

と、明日友達や同僚に話したくなっていますよ。 

 

加湿で得られる効果と正しい使い方

部屋を加湿することにより、静電気に悩まされることも無くなります。

喉を傷めることもなく、

体感温度が上がって節電に繋がったりすることも、

インフルエンザウィルスを少なくすることも出来ます。

 

それを知らずに加湿してなかったなんて、

損してたな…と思いませんか?

 

 

 

 

加湿器にはどんな効果があるの?

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加湿器を使うと湿度が上がります。

湿度を上げるために加湿器を使うのです。

湿度には絶対湿度と相対湿度がありますが、

皆さんが普段使っている湿度とは相対湿度の事です。

詳しくはこちらです。 

【超簡単!】湿度を上げたいなら室温を下げなさい!でも加湿しないと乾燥するよ - nayoro_urawaのブログ

相対湿度は、低ければ乾燥しますし高ければジメジメします。

 

…何を当たり前のことを!

 

そう思いましたか?

 

では、

インフルエンザウィルスがいなくなる湿度はご存じですか?

カビが生え始める湿度はご存じですか?

 

加湿器は湿度を上げることを目的としていますが、

何を目的に湿度を上げるかを決めてから湿度調整をしましょう。

 

 

加湿器で湿度を上げるとどんな効果があるの?

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加湿器で湿度を上げる目的がはっきりしていない方…

漠然と

「加湿した方が良いんでしょ!」

と考えていた方は、次に加湿で得られる効果を考えると良いですよ。

 

<加湿で得られる効果>

  • 体感温度を上げる
  • インフルエンザウィルスを抑制する
  • 花粉が舞うのを防ぐ
  • 埃が舞うのを防ぐ
  • 喉の乾燥を防ぐ
  • 肌の乾燥を防ぐ

 

体感温度を上げる

湿度が10%上がると体感温度として1℃上がると言われています。

冬場で加湿していると体感温度は全然違いますよ。

乾燥している時に加湿するといいことづくめなんです。

エアコンの設定温度を低めにして湿度を上げた方が、

間違いなく室内環境は良くなりますよ。

 

インフルエンザウィルスを抑制する

インフルエンザウィルスを抑制するには、

21~24℃で湿度50%にしなければなりません。 

21~24℃で50%…

体験したことありますか?

ビル管法で定められている室内環境基準を満たしているとはいえ、

私はこの空間にいると気持ち悪くなります。

24℃で50%になると息苦しい…(^-^;

冬場になるとその環境に慣れていないからなんですけどね…

詳しくはこちらの記事を参照ください。

インフルエンザは加湿効果で予防できる【加湿の事ならビル管理士に聞け】 - nayoro_urawaのブログ

 

花粉が舞うのを防ぐ

花粉が舞い始めるころは、

「もう湿度もあるんじゃないの?」

と考えがちですが、まだまだ乾燥している時期です。

乾燥しているともちろん花粉も舞いやすい。

花粉が一番舞うのって雨上がりだって知っていますか?

雨で地面に落ちた花粉が一気に舞い上がるからなんです。

花粉は濡れると下に落ちる。

加湿すると花粉が舞うのを防げます。 

 

埃が舞うのを防ぐ

花粉と同様に埃も水分を含めば重くなり下に落ちます。

そして舞い上がりにくくなる。

水と埃が合わさると落としにくくなりますが、

水蒸気レベルでは問題ありません。

 

喉の乾燥を防ぐ

湿度が低くなると喉が乾燥します。

喉と言わず乾燥するんですけどね(-_-;)

朝起きたら口の中がカラカラになってるなんてことは、

誰しも経験がある事でしょう。

乾燥しているという事は、 

粘膜が無いのでウィルスや菌が体内に入るリスクが高くなるという事です。

少しでもリスクを下げるために加湿はしておきたいですね。

 

肌の乾燥を防ぐ

喉とかぶっていますが肌も乾燥しますね。

冬になるといたるところがひび割れてきませんか?

特に唇のひび割れなんて避けた症状の一つですね。

直りにくいひび割れを防止するために加湿はしておきたいですね。 

 

 

加湿器で湿度を上げる時の注意点

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加湿をする上での注意点は2つです。

それはカビ結露です。

カビの発生条件は湿度70%以上となっています。

21~24℃における相対湿度が70%ですからね。

ただの70%ではないので注意してください。

 

結露に関しての記事はこちらです。

窓の結露対策!防止ではなく対応するグッズで方を付ける - nayoro_urawaのブログ

結露は外気温が低いと避けられない現象なので、

結露はするものだと考えて、予防よりは対処に力を入れるといいでしょう。 

 

 

おすすめの加湿器

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湿度を上げたい!加湿したい!

でもどんな加湿器を選べばいいか分からない!

買うからおすすめを教えて!

そんな方向けの記事もあります。

 

加湿機能重視で選ぶ方はこちらの記事を

ビル管理会社社員が選ぶ加湿器ベスト5!! - nayoro_urawaのブログ

 

お手入れのしやすさで選ぶ方はこちらの記事を

【ビル管理士厳選!】お手入れしやすい加湿器5選!! - nayoro_urawaのブログ

 

インテリア重視で選ぶ方はこちらの記事を

【おしゃれ可愛い】超音波式加湿器は持ち運べるインテリア - nayoro_urawaのブログ

 

 

加湿器の選び方

そもそも

どんな基準で選べばいいか分からない

という方もいらっしゃるでしょう。

 

そんな方はこちらの記事を

【誰でも簡単】加湿器の選び方!部屋の広さは何畳ですか? - nayoro_urawaのブログ

 

電気代から選びたいなと言う方はこちらの記事を

スチーム式加湿器の電気代は高い!計算すると1日で117円になった - nayoro_urawaのブログ

 

 

加湿器で得られる効果と正しい使い方まとめ

加湿器得られる効果は、

相対湿度の上昇です。

 

相対湿度が上がれば、

  • 体感温度を上げる
  • インフルエンザウィルスを抑制する
  • 花粉が舞うのを防ぐ
  • 埃が舞うのを防ぐ
  • 喉の乾燥を防ぐ
  • 肌の乾燥を防ぐ

こんなにたくさんの効果を得ることが出来ます。

 

加湿器は掃除が必要不可欠です。

それはカビや水垢、雑菌を発生させないためで、

その対策は

掃除をこまめにする! 

だけです。 

 

なので私がおすすめするのは掃除が簡単な加湿器だけです。 

【ビル管理士厳選!】お手入れしやすい加湿器5選!! - nayoro_urawaのブログ

 

 

 

 

 

 

 

空気清浄機のニオイの原因を解決するお手入れ方法

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「空気清浄機からニオイがする」

この悩みを持っている人はたくさんいるようです。

空気をきれいにするために、

ニオイを取る為に購入した空気清浄機から異臭がしてくるのでは、

それは怒りますよね(^-^;

 

本記事はこの悩みを解決する手助けになればと書いたものです。

ぜひ最後まで読んでいただき異臭の悩みを解決しましょう。

 

空気清浄機からの異臭原因はほぼフィルター 

異臭原因のほとんどがフィルターにあるといっていいでしょう。

空気清浄機にはいろんなフィルターがついてます。

一つだけじゃないんですよ。

 

どのフィルターが原因なのか?

どうすれば臭いが消えるのか?

そのお手入れ方法までを記事にしました。

異臭解決の参考にしてください。

 

 

 

 

空気清浄機からの異臭はどこから?

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ニオイがするという事は、どこかにその原因があるという事です。 

  • 脱臭フィルターが臭いを吸着しなくなっているのか?
  • 加湿フィルターにカビが生えてしまっているのか?
  • 給水箇所が汚れてしまっているのか?
  • 部屋自体が臭いのか?

順番に解決していけば問題は必ず解決します。

 

本記事では異臭場所を特定する手順も記載されていますので、

その手順に従っていけば、

異臭の悩みから解放されることが可能となります。 

 

一緒に異臭問題を解決していきましょう。

 

 

空気清浄機の異臭は加湿器を疑え

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「空気清浄機から異臭がする」

この悩みを持っている方が購入している空気清浄機で共通していることは、

気化式の加湿器が付いているという点です。

そうなると、

加湿器に原因があるのではないか?

と考えますよね。

 

実は加湿器と言うのは、

ビル管業界の中でも異臭で連絡を受ける機器でもあります。

エアコンからカビ臭がすると言われ見に行くと、

加湿フィルターやドレンパンが汚れていることが多々あるのです。

 

ニオイの感じ方は人それぞれですが、

とにかく加湿器を掃除してみると異臭が収まったりしているので、

加湿器を清掃するのが第一なんです。

 

加湿器は清掃しないとすぐ汚れますよ。

水を蒸発させて空気に溶け込ませているので、

蒸発したときに不純物が残ってしまうんですね。

なので使っていれば必ず汚れます。

 

 

空気清浄機の異臭原因を突き止める手順

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ニオイはどこにでも付着します。

空気清浄機ではフィルターにニオイが付きやすいですね。

別の所から流れてきたにおいがフィルターにこびりついて、

そこからニオイが発生していると勘違いしてしまう場合があります。

まずはどこから臭っているかの原因を突き止めましょう。

 

手順①:全てのフィルターを外す

まず空気清浄機についている全てのフィルターを外しましょう。

  • プレフィルター
  • HEPAフィルター
  • 脱臭フィルター
  • 加湿フィルター

これらをすべて外します。

 

手順②:加湿給水と水が溜まる場所を確認

フィルター全てを外して運転するのですが、

ここで一つ注意点!

加湿の給水を入れるタンクと水が溜まる場所が

汚れていないか確認してください。

ここが臭いの原因になっている場合もあります。 

 

手順③:運転する

この状態で一度運転してみましょう。

ニオイはしないはずです。

無臭であることを確認してください。

もしニオイがするならお手上げです(^-^;

 

手順④ :脱臭フィルターを取付けて運転する

脱臭フィルターを付けて運転してみましょう。

これで臭うなら脱臭フィルターを交換しましょうね。

劣化で臭いを除去する能力が落ちているかも知れません。

 

手順⑤:HEPAフィルターを取付けて運転する

次はHEPAフィルターです。

脱臭フィルターは外してHEPAフィルターを取付けて運転してみましょう。

ここで臭うならHEPAフィルターを交換しましょうね。

 

手順⑥:加湿フィルターを取付けて運転する 

次は本命加湿フィルターです。

手順④⑤⑥は順不同でも構いません。

加湿フィルターを最後にしたのは、

最初に加湿フィルターを付けて運転し臭った場合に、

他のフィルターの検証をしなくなる恐れがあるからです。

なので一番の本命を最後にしました。

ここで臭うなら加湿フィルターを清掃若しくは交換しましょうね。

 

手順⑦:まさかのプレフィルター

99%無いですが、プレフィルターも念の為検証してみましょう。

ここで臭うなら洗剤付けてプレフィルターを洗いましょうね。 

プレフィルターが詰まっていると、

加湿器の性能を100%引き出せなくなるので、

臭いがしなくてもコマメな清掃が必要ですよ。 

 

 

空気清浄機のニオイの原因を解決するまとめ

空気清浄機のニオイの原因を調べるには

  • まず加湿器を疑う
  • 加湿器の清掃や加湿フィルターを掃除する
  • 各フィルターを取り外し運転し、どのフィルターが原因か調べる

上記でニオイの原因のフィルターが分かったら、

交換か清掃で原因を取り除きましょう。

 

空気清浄機は花粉やハウスダスト

ウィルスを除去するのにも効果的です。

さらに加湿もできるとなれば、室内は快適に保たれる。

 

ですが、

換気機能はありません。

たまには窓を開けてかんきしましょうね。

 

 

  

 

 

 

 

 

 

空気清浄機のフィルター交換時期はこれ【推奨時期だと損かもよ】

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なんか最近空気清浄機が機能を果たして無い気がする…

空気って目に見えないから、

きちんと機能しているか判断できないよね?

判断基準ってないかな?

 

空気清浄機にはフィルターがついており、

機能しているかの判断は、フィルターの劣化具合に左右されます。

本記事ではフィルターの劣化判断と、

フィルター交換時期を紹介しています。

 

空気清浄機のフィルター交換時期は推奨時期じゃなくてOK

空気清浄機には何種類かフィルターが付いています。

そのすべてを商品の交換推奨時期に交換する必要はありません。

 全部その通りにしていると損する場合もあるので、

本記事を読んで交換時期を確かめてください。

 

 

 

 

空気清浄機がきちんと機能しているか確認する方法

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目に見えてない物を、

「はい!きれいになりましたよ!」

そう言われても納得できませんよね?

 

気持ち的に納得させてるというか…

 

なんとか確認する手段は無いだろうか?

 

空気清浄機はフィルターが機能しているかが肝になります。

どうやってそれを調べるかと言うと…

リーク測定というものがあるんですが、

これはその測定機器が無いと出来ないので論外(^-^;

 

次にフィルターの前後で風速を計ってみる。

これでフィルターがどのくらい詰まっているかを判断できます。

でもこれも風速計が無いと出来ないので論外(^-^;

 

家庭で出来るのは目視しか無いですね。

 

↓↓次はフィルターの種類と目視点検のやり方です。

 

 

空気清浄機についているフィルターの種類と目視点検方法

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空気清浄機には付属の機能にもよりますが、

以下のフィルターが付いています。

  • プレフィルター
  • HEPAフィルター
  • 脱臭フィルター
  • 加湿フィルター

 

各フィルターの役割と点検方法は、

 

プレフィルター

プレフィルターって分かりますか?

エアコンについてるフィルターありますよね?

あれです。

見たこと無い方は網戸だと思ってください。

網目状になっていますよね?

その網目を通過でいない埃はフィルターに引っかかってしまう。

大きなゴミを捕集するのがプレフィルターの役目です。

 

大きなゴミしか捕集できないので、

目視で簡単に点検できます。

埃で目詰まりしてしまうと、極端に風量が減ってしまいますからね、

詰まっていたら掃除機で吸ってあげましょう。

簡単にきれいになりますよ。

 

HEPAフィルター

高性能フィルターです。

プレフィルターでは捕集できないゴミも引掛けることが出来ます。

規格では、0.1μmまでのゴミを捕集できることになっているので、

花粉や細菌までも引っかかることになりますね。

ウィルスはこれより小さいので通過してしまいます。

 

目視での点検は色で判断します。

新品は真っ白なんですが、これが信じられないくらい黒くなります。

灰色だとまだ使っても大丈夫ですが、

漆黒になると交換した方が良いでしょう。

 

表面を掃除機で吸えば少しは回復しますが、

すぐにまた詰まってしまうので、

交換までの高級処置と考えてください。

 

脱臭フィルター

脱臭フィルターは臭いを吸着するフィルターです。

ゴミを捕集する目的では無いので、

目視で劣化状況を判断することは出来ません。

 

表面を掃除機で吸うくらいしかメンテ出来ないんです。

掃除機で吸っても脱臭能力が復活することが無い事は、

ご承知おきください。

 

メーカーの交換推奨時期に従って交換してください。

ある一定期間を過ぎてしまうと、

全く脱臭しなくなりますのでご注意ください。

 

加湿フィルター

加湿フィルターとは、水を吸い込むフィルターの事です。

空気清浄機についている加湿器は、気化式の物が多いので、

この加湿フィルターを湿らせて、そこに風を当てて加湿する仕組みです。

 

この加湿フィルターで水が蒸発しているので、

蒸発しなかった水の成分がフィルターに付着します。

カルキと考えていただいて構いません。

付着すると目視で確認できるので取り除いてください。

 

浸け置きすると取りやすいですよ。

カビてしまうと、カビ菌を部屋に撒き散らしてしまう恐れがあるので、

こまめな清掃が必要になります。

 

 

空気清浄機フィルターの交換時期 

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先程も少し触れましたが、

フィルターの種類ごとに交換時期も異なります。

昔はフィルターを買うのにもメーカーに問い合わせていましたが、

今はインターネット通販サイトで簡単に買えるので超便利です。

 

プレフィルター

基本的に交換の必要はありません。

掃除機でゴミを吸い取れば、元の機能に戻ります。

網目が破けてしまった場合だけ、

交換を考えればいいでしょう。

 

HEPAフィルター

基本はメーカー推奨の交換時期を参考にしてください。

ただし、運転状態によっては前後します。

全然使ってないのに交換しても勿体無いですからね。

フィルターの色や風量で判断してください。

 

脱臭フィルター

脱臭フィルターもメーカー推奨の交換時期を参考にしてください。

HEPAフィルターと同じで運転状態によって前後しますが、

HEPAと違い脱臭フィルターは見た目で判断できません。

なので推奨の交換時期で取替えた方が無難ですね。 

 

加湿フィルター

加湿フィルターもメーカー推奨の交換時期があります。

ただ、あまりその通りじゃなくても大丈夫ですよ。

カビが出て、洗っても落ちないようだとすぐ交換してください。

カルキがこびり付いて取れなくなってもすぐ交換してください。

フィルターがパリパリで水を吸わなくなったら交換してください。

 

 

空気清浄機のフィルター交換時期まとめ

空気清浄機には、

  • プレフィルター
  • HEPAフィルター
  • 脱臭フィルター
  • 加湿フィルター

がある。

  • プレフィルターは交換不要
  • HEPAフィルターは目視で
  • 脱臭フィルターは推奨交換時期で
  • 加湿フィルターはカビやカルキで水を吸わなくなったら

交換してください。

 

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フィルターの購入はネット通販が良いですよ。

 

 

 

 

 

 

 


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